Създаването на лоши навици е толкова лесно! Но да се отървем от тях вече е трудно и дълго пътуване. Ухапването на ноктите е едно от най-често срещаните. Има обаче няколко начина, по които трябва да се помогне на детето ви.
Въпреки че гризането на ноктите често се свързва с деца, възрастните често го правят. До 30% от децата хапят ноктите си на възраст 7-10 години, но често започват този лош навик дори по-рано. За тийнейджърите това е до 45%. Това е едно от най-типичните неща, които хората правят, когато са нервни.
Технически се нарича захапване на нокти онихофагия и това е лека невроза. Родителите обикновено не придават особено значение на това явление. Те обаче трябва да се интересуват и от причините за лошия навик, какви ситуации причиняват такова поведение у детето и да се опитат да ги премахнат. В противен случай може да продължи години.
Вредата е, че родителите обикновено търпят само последствията - грозните ръце на децата си. За момичетата посочването на такива последици може да работи, но вероятно е трудно да се убедят момчетата. И защо, в допълнение към красотата на ръцете си, трябва да се грижите да се отървете от този лош навик? Зъболекарят Томас П. Конъли също посочи няколко сериозни причини в своя блог:
1. Това е нехигиенично
Ръцете въвличат детето във всичко, което прави и въпреки че често си мие ръцете, пръстите му все още са мръсни. По този начин тези бактерии от всякакъв вид лесно влизат в устата и могат да причинят различни заболявания.
2. Уврежда зъбите
Зъбите не са предназначени да хапят нещо през цялото време. Ухапванията от нокти са склонни да ги държат в движение. Подобно захапване също така подчертава предните зъби и може да ги отслаби с времето и да им помогне да се огъват и да се прибират.
Също така със сигурност няма полза за зъбите с брекети. Брекетите се поставят много върху зъбите и допълнителният натиск при гризане на нокти може да доведе до отслабване на корените на зъбите.
По този начин гризането на ноктите може да се отрази и в по-високи разходи за стоматологични услуги.
Стратегии, които да помогнат на децата да спрат да гризят ноктите си
Как да прекратя гризането на ноктите? Много деца постепенно израстват от този лош навик, поради което родителите често го игнорират. Не всеки обаче може да го направи, все още има около 5% от възрастните, които не могат да го потиснат дори в зряла възраст. Ако сте родител, който е засегнат, следващите редове са точно за вас. Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, е, че това е реакция на нервност. Много събития могат да бъдат стресиращи за децата, дори ако може да не ги възприемете като такива. Важно е да дадете време на детето си, защото ще има моменти, когато то ще си гризе ноктите горе-долу. Имайте предвид обаче, че е трудно да се отървете от лошите навици и подкрепяйте детето, доколкото можете.
1 | Режете ноктите на бебето си ежедневно
Една от стратегиите, които можете да изпробвате, е да подстригвате ежедневно ноктите и кожата си около тях, ако го безпокоите. Това намалява площта, върху която може да се задържа мръсотия. Ако хапе ноктите си, по-малко бактерии ще попаднат в устата на бебето. По същия начин, ако ноктите се третират с пила, те не са толкова дразнещи, колкото ухапаните. Погрижете се за ръцете на детето си, защото бактериите, попаднали под кожата, могат да причинят неприятни инфекции.
2 | Дайте на детето си нещо, върху което да се съсредоточи
Ако детето ви хапе ноктите, дайте му нещо, върху което да фокусира ръцете си, за да не мисли за възможността да си гризе ноктите. Например опитайте топка против стрес или нещо малко, което може да се скрие в джоба, когато има склонност да поставя ръцете ви в устата. Това ще се съсредоточи върху този нов обект, неговата повърхност и как да го усетите в пръстите си, вместо да се концентрирате върху гризането на ноктите.
3 | Можете също така да използвате уста
Освен ръцете обаче, можете да работите и с устата на детето си. Намерете нещо здравословно за него, което да сложи в устата си, например малка десетка. Опитайте се да избягвате сладките, доколкото можете, защото в противен случай просто ще замените един нездравословен навик с друг.
4 | Оставете го да понесе последствията
Имайте предвид, че дори лошите неща, които могат да се случат на ноктите на детето, могат да го научат да не си унищожава ноктите по този начин. Фактът, че пръстите му понякога болят или ако получи инсулт, може да го накара да спре да си гризе ноктите. Болката също може да бъде добър учител.
5 | Измислете сигнал, че детето ще спре да си гризе ноктите
Ухапването на ноктите често е толкова автоматизирано в съзнанието, че дори не осъзнаваме, че го правим. Не искате обаче да предупреждавате детето пред всички около вас, че сте си гризали ноктите. Следователно трябва да създадете свой собствен малък сигнал, докосване или кодова дума, за да предупредите детето, че гризе ноктите си, за да може да спре да го прави.
6 | Опитайте лак против захапване на нокти
Едно от нещата, които можете да опитате, е специален лак за нокти. Всеки път, когато детето започне да си гризе ноктите, то ще има ужасен вкус в устата си поради лака, или ще го изгори малко. Внимавайте обаче при избора, тъй като някои лакове съдържат ацетон или лют червен пипер и ако детето ви докосне очите, може да се нарани малко. Говорете с лекаря или фармацевта на детето си, за да разберете кой е най-безопасният вариант за деца. Лошият вкус на лака обаче ще гарантира, че детето ви по-скоро ще помисли два пъти за гризане на ноктите.
7 | Създайте система за възнаграждение
Опитайте например да създадете таблица, за да отбелязвате всеки ден, че детето ви не си е захапало ноктите. Всеки път, когато достигне определен брой дни, той получава награда, като например малко пътуване или нова книга. Ако случайно детето ви не е в състояние да премине през деня, без да си гризе ноктите, разделете деня на няколко по-малки части, например преди обяд, следобед, по време на вечеря.
8 | Моля, опитайте отново и отново
Понякога е трудно да се откажете от лошите навици, колкото и да ги искате. Освен това детето няма да се отърве от лошия навик, освен ако не иска. Дори и да иска обаче, това не е лесен път. Опитайте се да обясните на детето, че нещо различно работи за всички и всеки научава своя навик по различен начин. Ако първият метод се окаже неуспешен, насърчавайте детето си да опитва все повече и повече. Като цяло, колкото по-голямо е детето, толкова по-голяма отговорност носи то към себе си. Но не забравяйте детето си и си напомнете колко трудно е да се отървете от лошите навици. Направете го бавно и направете почивка от отказване, ако е необходимо. Търпението и постоянството на вас и вашето дете в крайна сметка ще ви се отплатят.