Според фън шуй се строят апартаменти, в които хората са по-щастливи да живеят и компании, в които служителите се представят по-добре. Е, защо според древната китайска мъдрост все още няма да отслабнете?
Фън шуй, буквално преведено като вятър и вода, ще издуха килограмите ви и ще ви донесе удовлетворение. Без стрес и революционни промени, но още по-ефективни. В крайна сметка е много по-лесно да се научим да живеем в хармония с природата, отколкото да се борим с нея. Постави си цел. Недвусмислени и реални, само такива могат да бъдат постигнати. Напишете го на огледалото и на хартията, за да можете да го видите и подсъзнателно да го възприемете. Отървете се от старите снимки, които ви напълняват. Изхвърлете дънки, които ви напомнят за вашето „велико“ минало. Купете за апартамента живи цветя, ахат и розмарин.
Всичко е свързано
Когато тялото ви не може да изгори захарите и предпочита да ги съхранява, няма да го убедите да не го прави. Можете да опитате, но ненужно ще останете без енергия, която бихте могли да използвате за движение. Или да преместите мебели в апартамента. По-лесно ще отслабнете в хармонична среда. Според фън шуй всичко е свързано с всичко:
- поддържайте геометричния център на стаята свободен, не поставяйте там мебели или цветя
- не закачайте нищо на стената над леглото и дивана
- имат ярки мебели и без огледала в спалнята
- комбинирайте кухнята с трапезарията или хола, ако се храните там
- поддържайте пода в целия апартамент по-тъмен от стените
Какъв елемент си?
Характеристиките ще ви кажат, вие ще го проверите според датата на раждане. Вашият управляващ елемент на фън шуй е съгласен с китайските елементи на годината на раждане.
Ако приключи годината на вашето раждане:
0 или 1- вие сте KOV
2 или 3 - вие сте ВОДА
4 или 5 - вие сте ДЪРВО
6 или 7 - вие сте ОГЪН
8 или 9 - вие сте ЗЕМЯТА
Метален елемент
Сивите и черни костюми преобладават във вашия гардероб, помпите на висок ток управляват кутията за обувки. По-добре си купете такъв, адски скъп, но с високо качество. Не можете да излезете на улицата, без бижута, злато, сребро и хирургическа стомана да ви паснат. Вие сте детайлист, часовникар, точен във всичко. Опитите ви за съвършенство се основават, така че и вие нямате проблеми с перфектната фигура. И ако е така, вие знаете как да се отървете от тях. Е, когато нещо не ти се получава, не те смила. Имате склонност да имате проблеми със стомаха и дебелото черво. Решението е движение за вас. Без него не само няма да отслабнете, но преди всичко няма да бъдете щастливи.
Известни лица: Михаела Кобежова, Алиша Кийс, Бритни Спиърс
Какво ядеш…
... И можете
Поглезете се с пикантни ястия, пийте чай от джинджифил, почерпете се с чесън. Пълнозърнестият ориз и пълнозърнестите тестени изделия могат да ви бъдат ежедневен съюзник, както и сочни зеленчуци, пълни с вода. Можете също да ядете сирене, но само овце и умерено. Изпийте ги с чаша червено вино. Яжте много фибри и пийте много, водата ви носи полза.
... И не трябва
Сведете до минимум сладките и млечните крави.
Спортно колективно
Сушата те убива, така че лигавиците ти страдат в прегряти стаи. Спортувайте на открито, дори през зимата. Облечете се и джогирайте, докато температурите спаднат под минус пет градуса по Целзий. Не обичате много отборните спортове, така че не се опитвайте да го натискате. Но кросфитът и работата може да ви подхождат. След спортно представяне, поглезете се със сауна и след натоварен месец уелнес уикенд.
Допълнителни съвети
Яжте остра и пикантна храна.
Движете се много във въздуха.
Забравете за захарта и млякото.
Елемент вода
Работите за благотворителност, спасявате животни, грижите се за децата. Ако не, трябва. Вие сте нежна и чувствителна. Миришете свежо, носите предимно сини цветове и романтични кройки от леки материали. Балерините са по-добри от помпите. Безнадеждните романтици могат да имат трудности в живота, но не е нужно. Давайте само на тези, които го заслужават, и не допускайте излишни критики. Особено, ако не можете да сте сигурни, че тя е предназначена за добро и е обективна.
Известни лица: Тана Паухофова, Дара Ролинс, Камерън Диас
Какво ядете и ...
... не трябва
Ако сте разочаровани, страдате и обикновено го ядете. Превеждате едно върху друго. Или преставате да се храните, което прави депресията Ви още по-лоша. През зимата страдате два пъти, мразите студа, мракът ви убива. Инвестирайте в лампи, които осигуряват дневна светлина и не бягайте на греяно вино, макар и с топла подправка. На партита обикаляйте студени купички, замествайте всякакви билкови чайове вместо вода. Ако вече ги пиете, изпийте балон с минерална вода с изцеден портокалов сок.
... И можете
По-добре се затопляйте с храна, три пъти на ден. Вземете гъста топла супа, изпечете ароматни картофи, подгответе рибата по всички начини. Пушената скумрия, бобовите растения и соята са особено полезни.
Танцувайте и бягайте
На първо място трябва да се насладите на движението, спортът има широко социално измерение за вас. Танцувайте, грабвайте табате, бягайте с приятели. Особено да ви топли!
Допълнителни съвети
Яжте само топли ястия и сол на свобода.
Участвайте в колективни спортове.
Не се критикувайте.
Елемент от дърво
Вие сте много креативни. Особено ще оцените качествата си в работата в екип, защото за вас е много по-естествено да се съгласите и да търсите компромиси, отколкото да се биете. Освен това изглеждате елегантно в спортни панталони, но предпочитате да носите поли и рокли в естествени тонове. Ще страдате от качествени естествени материали. Не се чувствате много добре, но и нямате нужда от него.
Известни лица: Пенелопе Крус, Славка Халчакова, Мириам Калисова
Какво ядеш…
... И не трябва
Пикантните храни са вашата смърт, сладките и мазните деликатеси абсолютно ще спрат метаболизма ви. Кафето и алкохолът, свинското и пържените храни също са вредни. Напротив, вие се възползвате от кисели храни и билки, с които можете да замените вкусно всички подправки.
... И можете
Когато избирате храна, следвайте цвета й, тя трябва да е зелена. Наситени салати и кисели плодове, но не студени. Цялата получена храна трябва да бъде най-малко телесна температура във вашия случай. Имате нужда от топла закуска, обяд и вечеря. Свикнете да готвите зърнени каши, зеленчукови и птичи бульони, зелен фасул и соя. Не забравяйте да бланширате пресни плодове и листа.
Опитайте гореща йога
Вентилирайте отрицателните емоции, в противен случай ще ги спечелите. Гняв и скръб се придържат към вас, затова ги спрете да се движат. Спортът е в основата на постния успех. Можете също да се движите навън през лятото, но в близост до фитнес центъра през по-студените месеци. Избягвайте климатика и отворените прозорци, за да не ви издуха. Запишете се в клас по гореща йога или зумба. Не пийте по време на тренировка, пийте хладен чай от хибискус след него.
Допълнителни съвети
След коригиране на менюто, сладкият ви вкус ще изчезне в рамките на четиринадесет дни.
Отслабнете с някого.
Предпочитайте кисели храни.
Преместете се вътре.
Елемент огън
Просто достатъчно не е достатъчно за горещото ви темпо. Бързо ще се ориентирате в проблема и имате високи изисквания към себе си и обкръжението си, така че ще се докажете особено на ръководни позиции. Това, което започнете, някой ще завърши вместо вас. Можете да запалите всяка сутрин за нова диета или спорт, но също толкова бързо страстта ви изгасва и се появява йо-йо ефектът. Чувствате се най-добре в спортното облекло и то ви реже. Имате перфектни нокти, зъби и коса, без да жертвате много време и пари. Гримът не е нищо за вас, акцентът е червено червило и спирала. Но си струва!
Известни лица: Мария Шарапова, Шакира, Златица Пушкарова
Какво ядете и ...
... не трябва
Кафето, какаото, шоколадът и червеното вино са табу за вас. Всички ваши усилия за по-здравословен живот ще се удавят в тях. Студените кисели млека, десерти със сирене и сладолед също не ви подхождат.
... И можете
По-добре си купете червено цвекло и го изпечете с козе сирене. Изпечете на скара всички видове месо без угризения, подправете с мащерка, риган, куркума и чили, мариновайте салатата най-вече от лилави листа и червен пипер, поръсете с мак. За десерт имайте тъмно грозде, боровинки, грейпфрут и череши. Яжте редовно, не оставайте без храна повече от четири часа!
Скейт!
Огнените хора създават впечатлението, че нищо няма да ги сломи, но адреналиновите спортове са опасни за вас. Избягвайте каквато и да е дейност, която разкъсва сърцето, табу е гореща йога, плажен волейбол и бягане на слънце. Скейте сутрин, карайте ски до изтощение, опитайте отборни спортове във фитнеса. Не пушете и отидете на лимфен дренаж веднъж месечно.
Допълнителни съвети:
Отслабнете особено с редовна червена диета.
Не пийте вода, освен ако не сложите лимон в нея.
Ски.
Хората с пожар са изложени на риск от йо-йо ефект.
Елементна основа
Вашата надеждност вдъхва доверието на хората и им дава усещане за сигурност. Ето защо се отличавате особено в работата с хора. Не обичате промяната. Бихте предпочели да си купите едни и същи обувки, когато ги стъпите. Верни сте на панталоните и дрехите си в земни тонове. Бижутата са ви чужди, вие избирате грима естествен. Вашата стабилност е предимство при отслабването - ако започнете да живеете здравословно, няма да спрете. Проблемът е, че имате много силни гурме гени и не искате да се отказвате от храната. Важно е да не се чувствате гладни и да ядете много честни сложни въглехидрати, които ще ви дадат енергия и спокойствие. Закуската е основата на вашата тънка линия.
Известни лица: Доминика Сибулкова, Кристина Турджанова, Адел
Какво ядете и ...
... не трябва
Екстремните диети, детоксикацията и гладните стачки не са нищо за вас. Дори не опитвайте протеинови диети! Нуждаете се от въглехидрати с бавно освобождаване в прости ястия като овесени ядки, бобови растения, ориз, картофи, тестени изделия и сезонни плодове. Забравете за полуфабрикатите, яйцата и екзотичните плодове. Разменете какаото за рожков, не е нужно да отказвате кафе.
... И можете
Насладете се на готвенето, така че отделете достатъчно време и пресни съставки, идеално домашно приготвени. Загрейте, разбъркайте, смесете или сочете зеленчуци и плодове. Подслаждайте само с мед или меласа, вместо гумени бонбони, печете ядки и сушени плодове. Не прекалявайте с месото. Всички сирена и млечни продукти, както и яйца са безопасни за вас. Особено в биологично качество.
Въртене
Вие не сте водна стихия, така че не се насилвайте да плувате, дори ако вашият приятел е отслабнал в басейна. Дори мократа сауна няма да ви бъде от полза. Спортувайте на сушата и особено в жегата, т.е. през зимата във фитнес центъра. Опитайте колоездене, спининг, аеробика или гореща йога.
Допълнителни съвети
Няма да отслабнете без закуска.
Яжте сложни въглехидрати и непреработени храни.
Движете се в жегата.
10 тънки трика
1. Не се претегляйте, теглото е стресиращо, не го дръжте вкъщи. Гледайте дрехи, но не еластични.
2. Преди да направите покупка, напишете списък и се придържайте към него в магазина.
3. Не купувайте полуфабрикати и продукти с ниско съдържание на мазнини, яжте само прости ястия.
4. Яжте само прясна храна, в рамките на половин час след приготвянето.
5. Не подслаждайте с бяла захар, ограничете подслаждането с кафява захар, меласа и стевия.
6. Не яжте хляб със закваска и изобщо не бял.
7. Изпийте чаша хладка вода десет минути преди ядене.
8. Не пропускайте нито едно от трите основни хранения.
9. Никога не оставайте без храна повече от пет часа, опитайте се да ядете нещо на всеки два часа.
10. Упражнявайте по петнадесет минути всеки ден, движейки се интензивно и целенасочено.
Допълнителен трик
Останете без хляб в продължение на седем дни. След това яжте само тъмен и пълнозърнест хляб, дори сутрин. Сведете млечните продукти до минимум през втората седмица, а третата седмица живейте без месо.