Технологичният напредък и автоматизацията на повечето работни процеси имат положително въздействие върху цивилизацията, но вредят на човешкото здраве. Двата основни проблема са хипокинезията и хиподинамията. Поради тези патологични състояния, общото състояние на организма не се променя към по-добро, намалява максималната продължителност на живота.
Кратко определение на хипокинезия и хиподинамика
Посоченият първи термин означава тежка недостатъчност или пълно отсъствие на ежедневна двигателна активност.
Хипокинезията често води до развитие на многоопасно разстройство, хиподинамика. Това е комбинация от отрицателни функционални и морфологични промени във вътрешните органи, мускулите, ставите и костите.
Отрицателни ефекти на хипокинезията и хиподинамията върху тялото
Разглежданите патологии водят до следните последици:
- атрофия, мускулна дистрофия;
- деминерализация на костите;
- нарушаване на метаболитните процеси;
- намаляване на белодробната вентилация, газообмен и жизненоважен обем;
- отслабване на тонуса на артериите и вените;
- намаляване на енергийния потенциал, теглото и обема на сърцето (минута);
- влошаване на устойчивостта на организма към неблагоприятни външни фактори;
- намаляване на количеството циркулираща кръв;
- агресия, емоционален дисбаланс и депресия;
- липса на кислород в тъканите (хипоксия).
Не е възможно да се наблюдава ефектът на ахиподинамиката на хипокинезата върху биологичните ритми и работоспособността. Активната фаза постепенно се съкращава, което влошава цялостната функционалност на организма. В същото време възможностите на мозъка, концентрацията на вниманието и работоспособността са значително намалени, което премахва слабостта и сънливостта, импотентността.
Нарушаването на хипокинезията и хиподинамията може да бъде балансирано чрез използване на нормални аеробни спортни дейности и активен отдих на открито.