Холестерол - Естествено решение на вашите здравословни проблеми

Холестеролът е дума, която предизвиква повишено внимание в нашето здраве. Ние следим стойностите, обмисляме кое е високо, интересува ни се кое е ниско, коя диета да изберем да бъде в норма или приемаме лекарства с надеждата, че всичко ще се промени с хапчето. Ако сме по-съзнателни, посягаме към по-естествени средства, но основно коригираме начина си на живот не само в чиния, но и в състояние. Холестеролът не трябва да бъде плашило, но въпреки необходимостта да присъства в тялото, ако е твърде много, съветваме проблема с него да сърдечно-съдови заболявания. Основното определение обаче е: "Холестеролът е липид от групата на стероидите". Това е жизненоважно вещество.

Холестерол

Матча чай Gastro 30 х 2г

Матча чай ЦЕРЕМОНИЯ 30гр

Матча чай DELICACY 30гр

Матча чай Gastro 1KG

Matcha ENERGY - капсули 80бр

Холестеролът е компонент на клетъчните мембрани, нервните обвивки, стероидните хормони и жлъчните киселини. В човешкото тяло той се намира във всички тъкани, включително в кръвта. Той е свободен или естерно свързан с висша карбоксилна киселина. Повечето холестероли в тялото не идват от диетата, а се синтезират директно в тялото. Най-много холестерол има в тъканите, където се синтезира - т.е. в черния дроб, където се произвеждат 75%; или където има по-здрави мембрани - мозък, гръбначен мозък.

Отрицателно холестеролът е известен във връзка със сърдечно-съдови заболявания като атеросклероза или хиперхолестеролемия.

Всяка клетка в тялото ни, т.е. холестеролът, трябва да изгради клетъчни мембрани, хормони, витамин D и жлъчката за смилане на мазнини. Холестеролът всъщност е предшественик на всички стероидни хормони, от които:

• естроген
• тестостерон
• кортизол
• и важни хормони в тялото.

Основната роля на холестерола е да лекува тялото и да го регенерира. Помага на паметта и се нуждае от неврологични функции. Холестеролът има два основни компонента:

• HDL - известен като добър холестерол, който помага да се предпази от артериите и се връща обратно в черния дроб, където се рециклира и използва повторно
• LDL - известен като "лош" холестерол, който циркулира в кръвта и причинява запушване на артериите с плаки, което причинява атеросклероза и стеснява артерията, което затруднява изтичането на кръв. Това може да доведе до инфаркт или инсулт.

Холестеролът се състои и от други съставки:

• триглицериди - това са опасни мазнини, които се увеличават при консумация на големи количества въглехидрати и захар, алкохол, тютюнопушене и физическо бездействие
• липопротеини - повишените нива показват риск от сърдечни заболявания.

Следователно авторитетните данни от изследването са:

• съотношение между HDL и общ холестерол
• съотношението между тригицеридите и HDL компонента на холестерола.

Следователно термини като "добър" и "лош" холестерол са съдържание на кръв, не е въпрос дали съдържанието на диетата, така че не се заблуждавайте от рекламата, че храната съдържа само добър холестерол. Става въпрос за съотношението им в кръвта.

Като превенция диетата и корекцията на начина на живот изглеждат най-добрият избор. Има сложен и доживотен ефект върху организма. Важно е:

• намаляване на консумацията на наситени (животински) мазнини и тяхното заместване с качествени растителни масла (маслини, лен, гроздови семки, тиква и др.)
• ограничаване на консумацията на транс-мастни киселини - пържени храни, втвърдени мазнини
• увеличаване на приема на диетични фибри (зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни.)
• консумация на храна с добавяне на фитостероли - някои спредове
• загуба на тегло и повишено движение
• редовна физическа активност
• да не се пуши
• пийте алкохол умерено (1-2 чаши на ден).

Нивата на холестерола започнаха рязко да падат след 2004 г., разкривайки това, което вече е опасна граница, и честотата на пациентите, които непременно се лекуват от висок холестерол, се увеличи. Също така е забележително, че осем от деветте лекари, които одобриха новите стойности, бяха платени от компанията за производство на лекарства за понижаване на холестерола. Във всеки случай е необходим холестерол, намаляването му наистина е въпрос на начин на живот и неговата корекция гарантира положителен резултат. Също така можем да разгледаме използването на хранителни добавки като търговия, но разликата е, че това са естествени и естествени вещества, които диетата може да не ви предоставя по различни причини, така че предложението е предназначено за тези хора. В края на краищата, дори тук, продавачите разчитат на изследвания и производството или преработката на природни ресурси се извършва на професионална основа, това също струва нещо.

Използването на лекарства за понижаване на холестерола трябва да бъде последната алтернатива, особено за деца. В този случай не забравяйте винаги да четете листовката със страничните ефекти.