Хомоцистеинът, който в момента е обект на интерес за много биохимични и молекулярни изследвания, може да играе много опасна игра в нашето тяло. Той е като огъня, в малки количества е много полезен, в големи количества може да причини големи щети.
Високото му ниво в тялото е в известен смисъл индикатор за нашия подход към живота и как се грижим за себе си и за околната среда, как ценим и защитаваме природата.
Знаем какво се случва на нашата удивителна Земя в момента, имаме проблем със смог и електросмог, пластмаси, отпадъци, тежки метали, замърсена вода, много пестициди и унищожена почва.
Ние също дойдохме тук, за да променим нещо, да поправим щетите и да намерим други опции, които ще бъдат прогресивни, но не катастрофални. Ето защо е важно как подхождаме към всичко това, как допринасяме за устойчивостта. Ето защо подходът към живота е важен.
Тази публикация е за това как сме неразривно свързани с природата. Всички елементи в природата също са в нашето тяло. Ще прочетем как се отнасяме към водата след няколко години (или дори сега) върху собственото си тяло и здраве.
Постоянният стрес, физическото бездействие, лошата диета и храна, неподходящият начин на живот, много преглътнати без глави лекарства, опустошение на почвата, стрес в околната среда, всичко това допринася за високите нива на хомоцистеин и развитието на цивилизационни заболявания, а не за здравословното, хармонично и креативно общество.
Високото ниво на хомоцистеин ли е причината, поради която страдаме от някои заболявания, или организмът просто се опитва да реши проблема и да го спаси, като увеличи производството на определени вещества и хомоцистеинът е един от тях? Ако имахме достатъчно естествена и балансирана храна и биологично активни витамини (не онези синтетични заместители, които излишно натоварват черния дроб), вероятно нямаше да имаме проблем с високите нива на хомоцистеин (и други метаболити, за които не знаем) в кръвта и нейните токсични ефекти. В рамките на метаболитния път той ще се метаболизира до друго безвредно вещество веднага след изпълнението на предвидената функция. И тук идва проблемът, за който писах във въведението. Проблеми с диетата, цигари, алкохол, недостиг на витамини, токсини в околната среда, опустошена почва, безполезна изкуствена храна, замърсена вода и въздух.
Хомоцистеинът се превръща в индикатор за възможни здравословни проблеми и развитие на заболявания. От тази гледна точка адекватната му стойност в кръвта играе важна роля за здравословното дълголетие. Излишният хомоцистеин се екскретира от клетката в плазмата, където се подлага на окисление в рамките на няколко минути или часове. Токсичността на хомоцистеин се свързва с високата му плазмена концентрация и неговото автоокисление, както и дисбаланс на метаболитите, които впоследствие се образуват. Сега е известно, че такъв хомоцистеин увеличава риска от съдови заболявания и има невротоксичен ефект. В същото време той е един от показателите за оксидативен стрес и възпаление, защото повишената му концентрация и липсата на витамини и хранителни вещества могат да доведат до провъзпалително състояние и развитието на свързани заболявания.
Високите нива на хомоцистеин допринасят за увреждане на клетъчните мембрани (митохондрии и други клетъчни органели, необходими за клетъчното делене и функция), увреждане на съдовите ендотели и дисфункция, допринася за повишеното образуване на кръвни съсиреци. На молекулярно ниво много реакции и точните механизми на действие на хомоцистеина все още са неизследвани.
На физическо ниво например се проявява в повишена умора, депресия, нарушена концентрация и памет, проблеми с плодовитостта, проблеми по време на бременност, невродегенеративни заболявания, отслабен имунитет, тумори.
Високи нива на хомоцистеин са открити при хора, страдащи от него мигрена, някои форми на рак, остеопороза, вродени деформации, дегенерация на макулата, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром.
Например, във връзка с цивилизационни заболявания е установена връзка между високите нива на хомоцистеин и депресията, като употребата на фолат значително подобрява състоянието.
Понастоящем те също са често срещани заболявания на щитовидната жлеза и диабет. Нивата на хомоцистеин са по-високи при хора с хипотиреоидизъм и при диабетици.
Те също трябва да бъдат предпазливи от повишените нива на хомоцистеин целиакии. Някои проучвания показват недостатъчен прием на фолат и други витамини, участващи в метаболитния цикъл на хомоцистеин. Повишените им стойности варират от 10,7 до 16,3 микромола/л при целиакии, които изключват глутена. При нелекуваните целиакии стойностите са по-високи поради възпалителни процеси в тънките черва и хранително недохранване.
Повишени нива на хомоцистеин (хиперхомоцистеинемия) също са наблюдавани при хора, страдащи от Паркинсон болест, Алцхаймер болест, Хънтингтън гл., амиотонична странична склероза. Неправилното хранене, излагането на токсини и тежки метали и повишения хомоцистеин правят мозъка и нервната тъкан уязвими на такива заболявания. Лекарствата, използвани за лечение (леводопа), също спомагат за повишаване на нивата на хомоцистеин, повишаване на оксидативния стрес и намаляване на когнитивните функции, така че би било подходящо да се наблюдават нивата на хомоцистеин при тези хора.
Липса на витамини, участващи в метаболизма на хомоцистеина, нарушена детоксикация на черния дроб или храносмилателната система и увредена чревна микрофлора, тютюнопушене, стрес, нездравословен начин на живот (кафе, алкохол, наркотици), свръхкиселинност и недостатъчно използване на кислород, много токсини в организма, натрупани тежките метали и много други фактори повишават нивата на хомоцистеин и оксидативен стрес в организма.
Най-добрият начин да контролирате нивото на хомоцистеин е да си набавите достатъчно количество витамини (B6, B9, B12), минерали (магнезий, цинк), най-качествената храна и естествените добавки, осигурете правилното функциониране на червата и храносмилателната система, редовно детоксикирайте тялото и черния дроб и подкрепете неговите дейности, използвайте достатъчно фибри и биоактивни вещества, грижете се за себе си, здравето и природата си, слушайте интуицията си.
Понякога резултатите от кръвните тестове на витамини потвърждават, че нивото витамините е нормално и въпреки това хомоцистеинът е висок. Една от причините може да е, че лабораторната оценка на витамините в кръвта не винаги отразява реалното състояние, защото тя е само стойност в кръвта, а не в други органи.
Ако вече знаем в кои случаи нивото му се увеличава и с какъв риск е свързано, може би е уместно нивото му да бъде проверено и да се научим как да гарантираме оптималната му стойност по отношение на възрастта, личните условия и възприятието на живота. Не винаги е лесно, всички сме различни. Понякога е необходимо търпение, друг път подходяща комбинация и доза витамини или други подходящи мерки. Ако имате нужда от съвет, организирайте консултация, където обясняваме как можете да намалите нивото на хомоцистеин, каква стойност е оптимална за вас и как да я поддържате.
Mgr. Д-р Ľubica Prisenžkováková.