Уанда Яковска
Искате ли да свалите излишни килограми, но да не се придържате към друга уморителна и драстична редукционна диета? И може би просто претегляте така и се страхувате, че ще напълнеете?
Тази книга е за вас. Ястията, приготвени по препоръчаните рецепти, нямат повече от 400 kcal, докато дневната енергийна стойност на менюто, създадено според тях, е 1800 - 2200 kcal. Не препоръчваме обаче много ограничителни методи, които ограничават компонентите, необходими за правилното функциониране на организма, тъй като освен бързата загуба на тегло, те могат да причинят много сериозни заболявания.
С тази книга:
* създайте нискокалорично и лесно смилаемо меню за цялата година: закуска - обяд - вечеря - десерти
* Отслабвате лесно и поддържате хубава фигура,
* променете хранителните си навици.