В малка възраст диетата на детето се доближава до тази на възрастните. Но имайте предвид, че малкото дете не е малък възрастен. Даваме на децата храна, която трябва да хапят, но не повече зеленчуци или плодове наведнъж, за да могат зъбите им да се справят. И така, каква трябва да бъде диетата на малкото дете?
Основата на диетата му е млякото (в рамките на три години използвайте мляко за малки деца, а не краве мляко), зърнени храни, плодове, зеленчуци и месо. Не забравяйте редовността. Дори за малките деца трябва да помислите за правилните хранителни навици. Важно е да се запази едно и също време за хранене и достатъчно почивки между храненията (поне 2-3 часа). Не трябва да давате на децата нищо друго между храненията (без бисквити, бонбони или ядки). Дори не бива да им давате сладки напитки. Опитайте се да разградите нощта, пиейки чай от бутилка. За да накарате детето си да се наслаждава, стремете се към разнообразие и ангажирайте въображението си! По-специално не насилвайте децата.