Ако правилно комбинирате ястията, това не само ще доведе до приятно вкусово изживяване, но и инструкции как да се отървете от мастните резерви. Това не е такава коварност като спаначена салата или лимонова вода. Възможно е да отслабнете дори без да страдате и дори да имате добър вкус.
Фъстъчено масло + банан
Това е, в истинския смисъл на думата, десерт, но в същото време правилната комбинация от въглехидрати и протеини и здравословни мазнини. Това е чудесно хранене след тренировка, което допълва тялото с хранителни вещества и подпомага регенерацията. Тази храна е предпоставка тялото да използва енергията максимално за развитието на сила и регенерация. Не натрупва мазнини.
Пипер с яйце
Ето един чудесен съвет за вкусна закуска, след която талията ви естествено ще започне да губи сантиметри. Отново действат протеините, но също така и яйчният холин, който ускорява метаболизма. Чушките осигуряват витамин С и хранителни вещества, които разграждат кортизола. Това е така, защото той е отговорен и за свързването на мазнини около диафрагмата. Всеки може да се справи с инструкциите. Запържете наситнените чушки в зехтина, добавете две яйца, малко сол, черен пипер и отслабнете.
Кисело мляко с канела
Изберете качествено гръцко кисело мляко, идеално обогатено с витамин D. Проучванията показват, че калцият и витамин D могат да помогнат на тялото да се отърве от мазнините. И защо ви е нужна канела? Отличният вкус е чудесен антиоксидант, но проучванията показват, че канелата помага за премахване на мазнините в корема. Това означава около вътрешните органи, както и около кръста.
Риба тон и джинджифил
Комбинация, която изглежда поддържа цяла Азия тънка. За това е сушито. Суровата сьомга в комбинация с джинджифил и азиатци са сред най-ярките нации в света. Ще има нещо. Джинджифилът подобрява храносмилането и насърчава секрецията на ензими, които подобряват храносмилането и премахват подуването на корема. Рибата тон от своя страна е основен източник на омега-3 мастни киселини, които понижават нивата на кортизол.
Фасул и царевица
Отлична база за мексиканска кухня и тънка линия. Изследванията показват, че ако ядете царевица и боб, ще отслабнете по-бързо от други видове храни със същата енергийна стойност. Figel е във въглехидратите, протеините и фибрите, в идеална комбинация за пречистване и активиране на храносмилането.