Още първите лекари на човечеството осъзнават голямото влияние на храненето върху човешкото тяло.
Не е трудно да се разбере, че ние сме това, или по-точно, от това, което ядем. Нашата биологична „машина“ е „произведена“ на „горивото“, осигурено от природата - сурови плодове, плодове, зеленчуци и зърнени храни, разнообразена от случайни улови. Цивилизацията, прогресът и хранителният бизнес обаче донесоха неподходяща храна за нашето тяло, унищожена от свръхпроизводството, но адаптирана към вкусове, които не се срещат в природата. Рафинирана захар, смлени зърнени храни, осолени наситени мазнини, консерви, сладки напитки и много други хранителни деликатеси атакуват нашите организми всеки ден.
Месо, мляко, яйца - да или не? Вегетарианство, веганство? Разделена диета? Една или друга диета? В какво трябва да вярва човек и в какво не? Ако изобщо мисли за здравето и храненето си и иска да го подобри, какво да прави?
Нека ядем само пълноценни храни, а не празни "хвостове"
Дори и най-добрата диета обаче няма да е много валидна за нас, когато нашият оранжеризъм няма достатъчно упражнения и физически натоварвания. Това е единственият начин да получите добра диета до всяко място в тялото, до всяка клетка, само тогава двигателните, мускулните и вътрешните органи ще останат активни.
Самият човек е инженер на здравето си. От постоянния поток от информация и стимули той трябва сам да избере какво и как да прилага в живота си. Разбира се, той отговаря и за своите действия и решения. Ако е здрав, от него зависи как ще се отнася с това най-ценно човешко съкровище.