Съвременният начин на живот носи със себе си и повишено бреме върху очите. Увреждането на окото причинява излишък от т.нар свободни радикали, които атакуват очните клетки. Очите ни са разработили естествен защитен механизъм за борба с оксидативния стрес чрез ензими и антиоксиданти, които тялото получава от диетата. Изискванията към тези микроелементи се увеличават с възрастта, при заболявания или при по-висок риск от хронични очни заболявания, като например при диабетна ретинопатия, глаукома или дегенерация на макулата.
Най-важните очни антиоксиданти включват каротеноидите лутеин а зеаксантин. Най-високата им концентрация е в жълтото петно на окото (макулата), което е отговорно за острото зрение. Тези незаменими вещества действат като естествен филтър на вредните компоненти на UV лъчението. Те играят важна роля в антиоксидантната защита на ретината от свободните радикали и по този начин я предпазват от дегенеративни увреждания и преждевременно стареене.
Лутеин е основната съставка в почти всички добавки за очи, със съдържание, вариращо от 2-15 mg на доза, в зависимост от производителя. Няколко проучвания потвърдиха, че ежедневният дългосрочен прием на антиоксиданти, особено лутеин и зеаксантин, забавя развитието и предотвратява развитието на хронични очни заболявания като свързана с възрастта дегенерация на макулата.
Източник: Richer S., Stiles W., Statkute L., et. al; Двойно маскирано, плацебо контролирано, рандомизирано проучване на добавки с лутеин и антиоксиданти при интервенция на атрофична възрастова дегенерация на макулата: проучването ПОСЛЕДНИ ветерани (Опит за добавяне на антиоксидант на лутеин). 75 (4): 216-30, 2004.
В допълнение към лутеина, очните препарати обикновено се използват, за да съдържат антиоксиданти като витамин С и Е, бета-каротин, селен, цинк, проантоцианидини. (Проучването на очните заболявания, свързано с възрастта AREDS, показва, че комбинацията от високи дози бета-каротин, витамин С, витамин Е и цинк може да намали риска от ранна стадия на дегенерация на макулата при напреднали до 25% от пациентите).
От растителни екстракти, растения, съдържащи каротеноиди, антоцианини и флавоноиди, се използват при очни заболявания. Те включват боровинки, гинко билоба и охра.
Боровинка е най-изследваната в тази област и няколко проучвания потвърждават, че стандартизираният екстракт от боровинки укрепва съдовата стена, намалява съдовата пропускливост, подобрява нощното зрение или помага при диабетна ретинопатия. Препоръчителната доза на стандартизирания екстракт (36% антоцианини) е 320-480 mg дневно. За съжаление би ви било трудно да намерите това количество и често стандартизацията на екстракта в хранителните добавки, предлагани на нашия пазар.
Източник: Kemper KJ. Боровинка (Vaccinium myrtillus); Билкова група Longwood. (Http://www.longwoodherbal.org/bilberry/bilberry.pdf).
Ще споменем други растения гинко двууст, където се съобщава за благоприятен ефект на екстракт от листа при очни заболявания като дегенерация на макулата или диабетна ретинопатия.
Хранителните добавки за очите трябва да се използват дълго време - от няколко месеца до години.
В много проучвания те се доказаха като отлично допълващо или превантивно средство при някои очни заболявания. Смята се, че те могат да намалят умората на очите и да подобрят зрителната острота. Във всеки случай потвърждаването на тези факти изисква дори допълнителни проучвания.
В момента фокусът на изследването е върху цинк и защитната му функция за очите. Цинкът е част от т.нар родопсин, което е необходимо при преобразуването на светлинен стимул в електрически импулс. Ако тялото има недостиг на цинк, той може да образува дефектна молекула родопсин, която не съдържа цинк, което може да увреди ретината или зрителното възприятие. Така че, ако имате проблеми с очите, не забравяйте за храни, богати на цинк (тиквени семки, тиквено масло, леща, соя) или можете да приемате цинк на таблетки под формата на хранителна добавка, която може да се купи във всяка аптека. Пациенти, които приемат определени лекарства продължително време, напр. ацетилсалицилова киселина (ацилпирин, аспирин), хормонална контрацепция или АСЕ инхибитори за високо кръвно налягане (Accupro, Enap, Gopten, Prestarium ...)
Свързани статии:
Информацията, предоставена на сайта, не замества инструкциите за употреба на лекарството или замества посещението при лекар. Прочетете внимателно листовката, преди да приемете това лекарство.