Храносмилателните разстройства засягат около една трета от възрастното население, причините за симптомите често са стрес. Напоследък обаче има много хора, които страдат от хронични храносмилателни разстройства в резултат на някои промени в органите.
Храносмилателни разстройства, с други думи диспепсия, значително намаляват качеството на живот. Тя може да бъде придружена от няколко заболявания. Ако изпитваме симптоми дълго време или се появяваме редовно, можем да говорим за хронични храносмилателни разстройства. С много хора е процес на храносмилане бавно, значително удължено храносмилане .
Симптоми на лошо храносмилане
Храносмилателните разстройства често са придружени от чувство на пренаселеност, анорексия, силна болка в горната част на корема, подуване на корема, бавно и трудно храносмилане, повишено производство на стомашна киселина. Други симптоми са кисел вкус в устата, киселинна реорганизация, повръщане, както и лош дъх. Хората с диспепсия често се чувстват уморени, летаргия, замаяност, главоболие и затруднено преглъщане. В екстремни случаи те се появяват болка в гърдите, които плашат мнозина, защото ги смятат за симптом от кардиологичен произход.
Видове храносмилателни разстройства
Органични храносмилателни разстройства - възникват при липса на храносмилателни ензими, важни за усвояването и усвояването на хранителните вещества. Рисковите фактори включват хепатит и цироза на черния дроб, повишено производство на храносмилателни ензими в панкреаса, прекомерна консумация на сол, както и диета с ниско съдържание на фибри.
Функционално Храносмилателни разстройства - възникват, когато симптомите са причинени от физически проблеми на храносмилателния тракт. Стомахът не работи правилно, животното в горната част на стомаха не е достатъчно затворено или поради рефлукс храносмилателните ензими попадат в хранопровода.
Както при другите заболявания, причините за диспепсия могат да бъдат от психологически произход, Лошото храносмилане също може да предизвика безпокойство, независимо дали стрес . Грешният начин на живот върви ръка за ръка с диспепсията. Развитието на диспепсия се подкрепя и от консумацията на мазнини от мазни храни и газирани безалкохолни напитки, алкохол, тютюнопушене и кофеин.
Диспепсията може да бъде причинена и от непоносимост към храна или алергия.
Лечение на храносмилателни разстройства у дома
Освен ако диспепсията е причинена от промени в органите, ние променяме хранителните си навици, за да премахнем проблемите и ако е необходимо, решаваме да променим начина си на живот. Нека да премахнем нездравословните храни от нашата диета, да натоварим храносмилателната система, да консумираме достатъчно фибри и течности.
Нека отделим време за ядене, не яжте алчно, нека изядем старателно всяка хапка. Нека избягваме да консумираме газирани безалкохолни напитки, алкохол, кафе и се уверете, че не се отказваме да ядем сурови плодове или зеленчуци веднага след обилен обяд. Нека избягваме мазните и пикантни храни, да не прекаляваме с консумацията на млечни продукти .
Пробиотичните бактерии, съставляващи чревната флора, също допринасят за доброто храносмилане. За да увеличим техния брой, нека консумираме храни с пребиотичен ефект. Да не забравяме и пребиотиците, които са храна за полезните бактерии.
Ако храносмилането продължава дълго време, при всички случаи потърсете медицинска помощ!
Какво друго може да се направи срещу храносмилателни проблеми?
Подхождаме внимателно към лекарствата, лаксативи, успокоителни, антибиотици, но също така антиацидите могат да повлияят негативно на функционирането на храносмилателната система, да предизвикат дразнене на стомаха и червата или да отслабят чревната перисталтика. В резултат на това могат да възникнат нарушения на абсорбцията, което води директно до запек, респ. храносмилателни разстройства.
Helicobacter pylori може да причини лошо храносмилане?
Диспепсията често се придружава от наличието на хеликобактер пилори. Инфекцията с хеликобактер пилори причинява гастрит (възпалителни заболявания на стомаха), язва на стомаха и дванадесетопръстника, причинявайки лошо храносмилане.
Детоксикацията може да помогне?
Отговорът е категорично да! Почиствайки чревния тракт, можем да направим много в интерес на здравето си, можем да се отървем от натрупаните токсични вещества, които забавят движението на червата, което води до подуване или запек.
След прочистване на чревния тракт ще бъдем много по-енергични, хроничната умора ще изчезне и косата и кожата ни също ще ни „благодарят“ за детоксикация. Въпреки че много растения се препоръчват от експерти за детоксикация, магданозът и отварата, приготвена от него, са може би най-ефективни. Магданозът обикновено се намира във всяка кухня, но ние го приемаме повече като подправка, а не като лечебно растение. В същото време листата му са богати на витамини и минерали, укрепват бъбречната функция и прочистват черния дроб, така че може да бъде ефективно средство за детоксикация дори през зимата.
Можем да си помогнем и с детоксикацията, като консумираме лечебни чайове . Отвари или чайове от сено, градински чай, коприва също могат да се приготвят у дома.
Храносмилателни проблеми в напреднала възраст - ефективни решения за всеки
В напреднала възраст, за съжаление, храносмилателните проблеми стават все по-чести. Въпреки че мнозина го смятат за естествено, някои от трудностите могат да бъдат избегнати чрез промяна на начина на живот. И ако симптомите вече са се появили, в повечето случаи има ефективни, например, естествени лечебни методи и за тях.
С напредването на възрастта активността на нашия чилец също се променя, което всъщност е нормален процес. Ако обаче тези промени са болестни - ненормални, те могат да причинят много здравословни проблеми. Сред тях най-чести са храносмилателните проблеми, които могат да засегнат целия храносмилателен тракт.
Започва от устата
Склонни сме да забравяме, че храносмилателната система започва с устната кухина, следователно затруднено преглъщане в напреднала възраст a недостатъчно слюноотделяне те също са проблеми с храносмилането. Затрудненото преглъщане често може да бъде причинено от някакво външно налягане, като гуша, причинено от свръхактивна щитовидна жлеза. За повишена активност на щитовидната жлеза решението може да бъде използването на лекарства, които регулират производството на хормони, или хирургическа намеса, но чайът от орлови нокти също може да помогне под формата на лечение (2-3 чаши на ден).
Често се получава рефлукс
Типичен проблем в напреднала възраст е рефлуксът, който е свързан с връщането на храната в хранопровода, но също така затруднено преглъщане, както и повръщане, киселини, хронична кашлица и възпаление на дихателните пътища могат да показват начален рефлукс. Чаят от джинджифил, чай от лайка, една ябълка на ден или шепа бадеми могат да помогнат. Алое вера се препоръчва при възпалителни проблеми. Необходимо е обаче да се избягва консумацията на мазни храни, които имат подкисляващ ефект и отпускат мускулите. Ментол, мента, кафе, шоколад, чай, газирани безалкохолни напитки, цитрусови плодове, домати и лук също не се препоръчват. Нека се храним по-често всеки ден, по-малко и бавно, вечер 2-3 часа преди лягане да не консумираме нищо. По време на сън е добре главата ви да е на по-висока възглавница. Като допълнителна терапия, използването на пробиотици също може да облекчи трудностите.
Язви, възпаления
При възрастните хора храносмилателните проблеми се причиняват от по-честото възпаление на дебелото черво, стомашната язва и дванадесетопръстника. Рискът от тяхното възникване се увеличава от стреса, неподходящата диета, употребата на нестероидни противовъзпалителни лекарства и антикоагуланти, както и от свръхрастеж на бактерии. Helicobacter pylori. В случай на стомашно-чревни язви, едно от най-добрите природни средства е един литър пресен (пресован, смесен) зелев сок на ден. Сокът от сурови картофи, който се препоръчва за максимум един децилитър на ден, също може да помогне. Нека следваме и двете лечения в продължение на 2-3 седмици. Сварените, желирани ленени семена също могат да бъдат добро решение, от което е достатъчно да изпиете един децилитър сутрин. Нека не консумираме мляко, млечни продукти.
Препоръчва се при възпаление на храносмилателния тракт повишен прием на пробиотици . Тези полезни бактерии намаляват възпалението, подпомагат обновяването на чревната лигавица и предотвратяват растежа на вредни микроорганизми. Пробиотичната бактерия Bacillus polyfermenticus по-специално подобрява зарастването на рани по чревните стени. С помощта на пробиотици е възможно и коригиране на баланса на чревната флора, което силно влияе върху дейността на имунната система. Добре функциониращата имунна система от своя страна може да се бори с възпалението по-бързо. Във всеки случай ще увеличим и приема на пребиотици, необходими за размножаването на пробиотичните бактерии.
Хранителна непоносимост
Абсорбционните нарушения на тънките черва могат да имат няколко причини, които също са по-често свързани с по-старата възрастова група. Храносмилателните разстройства могат да бъдат причинени и от непоносимост към храна към определени видове храни, която се причинява от недостатъчно количество ензим лактаза.
Ако се подуем, боли ни стомах или има диария след консумация на млечни продукти, нека си припомним непоносимостта към лактоза. Лечението е консумация на храни без лактоза или прием на лактаза. Много от тях са засегнати и от чувствителността към глутен (известна също като целиакия), която е причинена от недостатъчно разграждане на глиадин, който се намира в зърнените култури. С течение на времето това ще доведе до това атрофия на лигавицата на тънките черва (намалена функция и последващо намаляване на клетките, тъканите), симптомите са подуване на корема, диария, коремна болка. Диета без глутен може да премахне симптомите.
Проблеми с изпразването
Храносмилателните проблеми водят до хронична диария, която може да бъде причинена от липса на ензими, нарушения в чревната флора, инфекция, нарушения на кръвообращението и промени в чревната лигавица. Като цяло може да се каже, че пробиотиците могат да постигнат отлични резултати в лечението диария, но не трябва да забравяме и за консумацията водоразтворими влакна (инулин, пектин, бета-глюкан). Такива диетични фибри включват, но не се ограничават до ябълка, артишок, круши, алое вера, гъби шиитаке, печена тиква и овес. Според един американски анализ, използващ пробиотици, съдържащи Lactobacillus GG и S. boulardii, диарията може да бъде облекчена за един ден.
Прием на фибри
Запекът, който е типичен особено при възрастните хора, може да има още повече причини. Най-доброто решение за лечението му е да се увеличи приемът на пробиотици, фибри и течности. Нека консумираме неразтворими във вода фибри, които се намират главно в домати, сливи, зеле, ръж, също в семена от чиа и в корите на семената на скороцел - псилиум.
Семената от чиа и псилиумът са уникални с това, че са богати и на водоразтворими фибри, така че могат да се използват и при диария и запек. Да не забравяме повишен прием на пробиотици, тъй като те могат да се използват толкова ефективно в случай на запек, колкото в случай на диария. Изследователи от Лондон анализираха резултатите от повече от хиляда пациенти и установиха, че конкретната употреба Bifidobacterium lactis може да доведе до бърз резултат в случай на запек.
Храносмилателни проблеми - митове, които циркулират
Храносмилателните проблеми нямат край - окръзи, както и митовете, които циркулират във връзка с тях. Ние се насочихме най-често към тях.
Метеоризъм, киселини в стомаха и болки в корема - това са симптоми, които основно всеки от нас е усещал много пъти. Ние обаче знаем причината за тези симптоми?
Непоносимостта към глутен се показва от болка
Непоносимостта към глутен, болки в корема, подуване на корема, също могат да показват непоносимост към глутен, но има и такива, които не усещат тези симптоми и въпреки това тялото им не понася глутен. Така че не може да се твърди недвусмислено, че непоносимостта към глутен във всеки случай се показва от болка, но ако се подозира тази непоносимост, наблюдаваме обриви, болки в ставите, във всеки случай нека я изследваме.
Бобовите растения набъбват най-много
Като цяло преобладава мнението, че импулсите набъбват най-много, но това не е така във всеки случай. Например зелето, броколите, но и лукът са на върха в списъка с храни, които причиняват подуване на корема, но също така млечни продукти Мога да включа тук. Мнозина страдат от непоносимост към лактоза, така че дори не го знаят. Един от типичните симптоми на непоносимост към лактоза е подуването на корема, което се съобщава след консумация на млечни продукти. По този начин може да се случи неприятното усещане за напрежение да ни изненада след консумация на млечен продукт, а не след супа от боб или леща.
Пикантните, остри храни причиняват язва
Ако ни боли стомахът или изгаряме, не се препоръчва да ядем остра и пикантна храна, макар че иначе те не причиняват язви. В случай на вече създаден язва на стомаха Препоръчва се такива ястия да се избягват, но по-вероятно е те да са отговорни за началото на заболяването. аналгетици, антибиотици, както и инфекция с хеликобактер пилори. Доказано е, че лютите чушки, съдържащи капсицин, предпазват стомашната лигавица и имат благоприятен ефект срещу стомашна язва, когато се консумират в малки дози. По този начин той не влошава значително здравето на пациентите, страдащи от стомашни язви.
Храносмилателните проблеми също могат да бъдат причинени от нервност и стрес
Храносмилателните разстройства засягат около една трета от възрастното население, причините за симптомите често са нервност, причинена от проблемни житейски ситуации, работа или финансови проблеми. Относително трудно е да се отървете от тях, но постоянният стрес, напрежение и нервност могат да бъдат причина за други заболявания в допълнение към храносмилателните разстройства.
Тялото предполага
Храносмилателните разстройства, причинени от постоянна нервност, се проявяват под формата на подуване на корема, язва на стомаха, рефлукс, но нервността има и отрицателен ефект върху кръвоснабдяването на червата. Повтарящи се стомашни спазми, намален апетит, интензивна коремна болка и дори повече, болест на Crohn, синдром на раздразненото черво (IBS) и дори възпаление на дебелото черво. Нервността и стресът също влияят на състоянието на чревната флора, нарушавайки нейния баланс, в резултат на други заболявания, не само на храносмилателния тракт. Сред храносмилателните разстройства, причинени от нервност и стрес, не може да се пропусне хронична диария и запек, но не може да се пропусне гадене, повръщане или дори дисфункция на жлъчния мехур.
Нека не позволяваме на неуспехите да продължат
Нека не забравяме, че поради постоянството на храносмилателните разстройства, усвояването на хранителните вещества става недостатъчно, в резултат на което могат да възникнат дефицитни състояния, което от своя страна води до развитие на други заболявания. Поради полусвоената храна, натрупана в червата, се натрупват и токсични и отпадъчни вещества, което води до нарушаване на баланса на чревната флора. Нарушената, увредена чревна флора също влияе негативно на състоянието на имунната система.