Хрупкави и здрави гранола, пълна с фибри е идеален избор фитнес закуска. Не само ще ви посее, но и ще ви снабди енергия за целия ден. Пробвам рецепта за домашна мюсли, които всеки може да подготви. Със сигурност ще се влюбите в неговия вкус и състав.
Рецепта за хрупкава закуска мюсли
Имаме нужда от:
- 75 г люспи от спелта
- 55 г квино люспи
- 20 г кокосово масло
- шепа лешници
- шепа ядки от кашу
- 3 кг орехово масло
- 3 ČL сурово какао
- 2 сироп от агаве ČL
Приближаване:
Смесете люспи от спелта и киноа, кокосово масло, смесени ядки, орехово масло, какао и сироп от агаве. Всички добре заедно смесваме и нека се печем 20 минути при температурата 180 ° С. След 10 минути смесете сместа до тя печеше от всяка страна. След изпичане сервирайте още топло. Добър апетит.