- Въведение
- Списание
- Моето здраве
- Изглеждам невероятно
- Здраве в чиния
- Здравословна храна
- Чайове за здраве
- Подправките като лекарство
- Лечебни билки
- Масла за здраве
- Ядки и семена
- Плодове за здраве
- Пчелни продукти
- Здравословна храна
- Зеленчуци
- Ами болката
- Детокс
- Маси
- Енергия. Стойност
- Гликемичен индекс
- Консумация на калории
- Сърдечен ритъм
- Изчисления
- Индекс на ИТМ
- Идеално тегло
- Výp. метаболизъм
- Whr индекс
Има 3 рецепти за мляко от спелта, коноп и елда!
Независимо дали лактозата ви подхожда или не, или просто искате да се храните добре и здравословно, те са тук за вас приготвени 3 рецепти за вкусно билково мляко. Опитайте тези "необичайни" билкови млека - спелта, коноп или елда и сами ще се убедите кое ще бъде вашето "право".
Растителни млека или напитки те са пълни с пълноценни хранителни вещества, благодарение на които се подобрява външното здраве, но и вътрешното здраве! Дайте на тялото си правилните хранителни вещества и ще бъдете не само по-здрави, но и по-красиви!
Ползи от консумацията на растителни млека
Независимо дали кравешката лактоза ви подхожда, но не, във всеки случай консумацията на растителни млека е отличен вариант.
- Те не натоварват храносмилането, а го поддържат
- Те поддържат редовното изпразване
- Те поддържат метаболизма
- Те поддържат имунната система и здравето на клетките
- Профилактика на цивилизационни болести
- Те понижават високия холестерол и кръвното налягане
- Профилактика на сърдечно-съдови заболявания
- Те подобряват качеството на косата, ноктите и кожата
- Те подпомагат здравето и прочистването на черния дроб
- Положителен ефект върху нервната система, паметта и съня
- Подходящ за целиакии, хора с непоносимост към лактоза
- Подходящ за вегетарианци и вегани
- Подходящ за бременни и кърмещи жени
Рецепта за мляко от спелта (напитка от спелта) - опитайте!
Подготовката отнема малко повече време, но резултатът си заслужава!
Вие се нуждаете: 250 г спелта (зърно), вода, миксер, марля.
Накиснете зърното от спелта в 2 литра вода за поне 15 - 20 часа. След това налейте тази вода, сложете зърната от спелта в тенджера, залейте с вода и гответе поне половин час, спелтата трябва да е мека. След това смесете това зърно с вода в миксери и го прецедете през кърпа или марля. Накрая изцедете старателно марлята със зърната и от това ще получите и мляко от спелта. След това поставете това мляко в хладилника, за да го запазите възможно най-дълго, но го консумирайте в рамките на 5 дни от производството. Разклатете го преди пиене, така че отлаганията да попаднат навсякъде, те са здрави.
Рецепта за конопено мляко (конопена напитка)
Няма да се смеете от това конопено мляко, не се притеснявайте, конопените семена не съдържат THC вещество, но други активни вещества, които укрепват здравето.
Вие се нуждаете: 200 г олющени конопени семена, (можете също да добавите 1 PL мед), вода, пасатор, марля или кърпа.
Накиснете конопените семена във вода за поне 12 часа. Можете, но не е задължително, да добавите 1 PL мед към омекотените конопени семена с вода, това ще омекоти вкуса. След това разбъркайте добре тези семена и прецедете през марля или чиста кърпа. Изцедете семената на канабиса, за да получите възможно най-много мляко. След това поставете това конопено мляко в хладилника и го разклатете, преди да ядете.
Рецепта за елдово мляко (напитка от елда)
Това мляко е вкусен заместител на кравето мляко, то е значително (хранително) по-ценно, опитайте!
Вие се нуждаете: 150 g елда (леко зърно), вода (най-малко 7 deci), 1 - 2 PL мед или кленов сироп, блендер, марля или чисто вещество.
Накиснете зърната елда през нощта в 7 одеяла вода, за да омекнат елдата. Добавете здравословен подсладител (мед или кленов сироп) към тази маса сутрин и разбъркайте до гладка маса. След това прецедете тази маса през марля или чиста кърпа и сте готови с елда мляко.
Щракнете тук, за да научите повече за кокосовото мляко и кокосовото брашно.