Били ли сте някога в тиха стая и сте чували толкова тихо свистене в ушите си? За някои хора това подсвирване изобщо не е нежно и е по-скоро като рев или писък.
Това са хора, които страдат от заболяване, наречено шум в ушите а само в Словакия се смята, че почти 1 милион души страдат от това.
Повечето от тези хора не могат да си помогнат с това заболяване или посегат към различни лекарства, които се продават без рецепта. Въпреки това, те обикновено имат малък ефект и различни неприятни странични ефекти.
Днес ви представяме 5 алтернативни начина за лечение на шум в ушите. Но първо нека поговорим малко повече за това заболяване.
Какво е шум в ушите
Шумът в ушите обикновено се определя като усещане за изтръпване в ушите, което не идва от външен източник.
Въпреки че хората обикновено го описват като подсвирване, тези навици могат да бъдат всичко - от тананикането, шумоленето до други видове звуци. Те също се различават по обем.
За някои звуците са постоянно, за други може да идват и си отиват.
Най-често се появяват, когато в околната среда няма или има много малко фонов шум. Това са например ситуации като четене на книга, престой в тиха стая или опит за заспиване.
В някои случаи тези звуци могат дори да се синхронизират с пулса.
Причини за свистене в ушите
Най-честата причина за шум в ушите е продължителното излагане на силен шум.
Обикновено се развива при хора, които прекарват много време на концерти, дискотеки, строителни площадки, карат шумни мотоциклети или при придвижване около стрелбища или около шумни съоръжения.
Това е така, защото силните звуци причиняват трайно увреждане на клетките във вътрешното ухо, което по-късно не води до шум в ушите или дори трайна загуба на слуха.
Понякога еднократното излагане на изключително шумен звук е достатъчно, за да причини това заболяване.
Въпреки че шумът е основната причина за това заболяване, има и други причини като:
- запушване на ушите от натрупан себум, инфекция или доброкачествен тумор
- някои лекарства като ацилпирин, болкоуспокояващи, успокоителни и антидепресанти
- естествено стареене
- Болест на Мениер
- отосклероза (анормален растеж на костите близо до средното ухо)
- наранявания на главата или шията
Хората често посягат към различни фармацевтични препарати за потискане на шума в ушите. Те обаче не само причиняват нови симптоми, но и не са много ефективни. Понякога дори могат да влошат шума в ушите.
За щастие има няколко природни средства, за които е доказано, че са ефективни и почти нямат отрицателни странични ефекти. Ето 5 такива неща.
1. Акупунктура
Проведени са няколко проучвания, за да се демонстрира ефективността на акупунктурата при лечение на свистене в ушите.
Един добър акупунктурист с опит в традиционната китайска медицина ще може да проектира лечение за различни видове шум в ушите. Такова лечение обикновено се фокусира върху освобождаването на „препятствия“ в ушните канали.
Това вероятно ще изисква 10 до 15 сесии за забележимо подобрение. При тях акупунктуристите се фокусират главно върху точки, разположени на черепа и ушите.
2. Гинко билоба
Гинко билоба е изключително изследвана билка в билколечението, за която се смята, че подобрява притока на кръв в периферните области на тялото като главата или мозъка.
Това го прави ефективна билка при шум в ушите, особено в случаите, когато заболяването е причинено от лош приток на кръв към ушите.
За максимална ефективност се препоръчва използването на капсули с по-високо съдържание на стандартизиран екстракт от гинко.
Облекчението трябва да пристигне в рамките на 6 седмици. След като симптомите отзвучат, дневната доза може да бъде намалена до приблизително 40 до 60 mg.
Можете да си купите качествен и силно концентриран екстракт от гинко в Словакия ТУК и в Чехия ТУК.
3. Почистване на Евстахиевата тръба
Това е техника, използвана за разхлабване на запушване в тръбата зад тъпанчето чрез източване на течности от ухото ви.
Това е особено полезно в случаите на шум в ушите, причинен от задръстване на носа, ушите, гърлото и синусите, тъй като горните дихателни пътища са свързани с Евстахиевата тръба.
За да изпълните тази техника, първо се уверете, че имате чисти ръце.
След това отворете устата си и с показалеца опипайте венците си над горните зъби на мъдростта. Зад очните зъби има огънати кости с хрущял, които ви позволяват да отворите устата си.
Продължете с показалеца, докато почувствате гъвкаво сухожилие приблизително в корена на езика. Някъде по тези места започва Евстахиевата тръба. Сега натиснете посоченото място леко отстрани настрани за около 15 до 20 секунди.
След това направете същото от другата страна.
Правете го поне веднъж на ден. След около седмица свистенето в ушите трябва да отшуми.
Ако не се чувствате комфортно с тази процедура, попитайте лекар за назално ухо за помощ, ако той или тя ще бъде на разположение на такива алтернативни методи.
4. Хранителни добавки
Добавките с витамин В12 и цинк са подходящи за лечение на възрастов шум в ушите, особено при хора, които нямат такива.
Ефективността на цинка в тези случаи е потвърдена от няколко проучвания. Вземете го от 3 до 6 месеца.
Подобни добри резултати са отчетени и с витамин В12.
Въпреки че не са правени официални проучвания в това отношение, много хора казват, че им е било помогнато, като са приемали по-малко от 100 mcg (микрограма) на ден.
5. Шум във фонов режим
Фоновият шум може да потисне бръмченето, причинено от шум в ушите. Тъй като шумът в ушите най-често се появява, когато сте в тиха среда, тогава реалният фонов шум може да изглежда „заглушава“ го.
За тази цел има специални устройства, които създават такъв фонов шум. Обикновено това е шумът на морето или шумът от дъжд.
Ако шумът в ушите ви пречи да спите, опитайте се да вземете устройство, което има малки високоговорители, вградени точно в възглавницата.
Ако не искате да купувате уреди, можете да използвате за тази цел други домакински уреди, като вентилатори, климатици или овлажнители през зимата и изсушители през лятото.
Има дори различни слухови апарати, които блокират свистенето в ушите. Днес вече дори не е нужно да ги купувате, защото ще намерите и приложения за мобилни телефони, които да създават фонов шум.
Заключение
Ако имате собствен опит с свиренето в ушите, не забравяйте да го споделите с нас и други читатели в коментарите под статията.
Също така ще помагате на други със здравословни проблеми, които притесняват толкова голям брой хора днес.