Свързани теми
Периодът на повишени нива на глюкоза в кръвта може да продължи няколко години. Преддиабетът обикновено се открива случайно, разкрива се и от начина на живот. Защо честотата му се увеличава при словаците? И тази ситуация може да бъде обърната и диабетът да бъде избегнат?
Няма тежък или лек диабет, особено последствията, ако го лекувате недостатъчно. Но все повече словаци страдат от състояние, известно като преддиабет. Името може да не ви казва много и нямате представа за рисковете, които крие този мълчалив враг. Преддиабетът, т.е. предварителната захар, е коварен, тъй като обикновено не се проявява отвън. Той ще бъде предаден от начина си на живот и особено от лошите нива на кръвната захар. Какво трябва да знаете за него, преди наистина да сте изложени на риск от диабет, което вече е присъда за цял живот?
Предупредителен пръст
Според експерти диабетът е епидемия от третото хилядолетие. Само в Словакия са регистрирани над 350 000 души с диабет, а според изчисленията още 100 000 все още не са диагностицирани. Тези цифри нарастват всяка година и броят на тези с рак преди захар също се увеличава. „Честотата на преддиабет все още се увеличава, при по-високите възрастови групи се среща по-често. Ако не се лекува, нивата на кръвната захар вероятно ще се повишават стабилно. При повечето пациенти той може да прогресира до диабет тип 2 “, обяснява диабетологът Зузана Неметьова. Това може да се случи само за десет години.
Не много, не много
Преддиабетът може да се появи при всеки, но някои са по-склонни да го развият. Особено ако сте на възраст над 45 години и имате наднормено тегло или затлъстяване. Съхранението на мазнини в областта на талията е особено рисковано. Стресът и заседналата заетост допринасят за преддиабет. „Наричаме преддиабет състояние, при което нивата на кръвната захар са твърде високи, за да се считат за нормални, но не отговарят на критериите за явен диабет“, обяснява диабетологът Немети. Повишените нива на захар се появяват главно след хранене, но са нормални или само леко повишени на празен стомах. Тъй като преддиабетът не боли и често не показва никакви симптоми, той обикновено се появява случайно по време на профилактични прегледи или предоперативни прегледи.
Твърде много часове
Трябва да обърнете внимание и на други фактори, като високо кръвно налягане, лоши нива на холестерол, синдром на поликистозните яйчници или положителна анамнеза за метаболитен синдром или диабет в семейството. Основните виновници обаче са предимно храната и липсата на упражнения, които водят до затлъстяване. „В случай на преддиабит, глюкозата на гладно е в нормалните граници, но два часа след хранене нейните стойности се увеличават. Тъй като повечето от нас се хранят поне 3 пъти на ден, но често 5 пъти, лесно е да се изчисли, че дори здравият човек може да има шест до десет часа по-високи нива на глюкоза в кръвта. При човек, който има преддиабет, това състояние е по-дълго и продължава например девет до петнадесет часа. При преддиабет той може да има повишено ниво на глюкоза в кръвта почти през целия ден, но не знае за това, докато не започнат първите усложнения ", казва доцентът на диабетина Катарина Рашлова.
Скрити от години
Експертът добавя, че този период може да продължи с различна продължителност, дори няколко години. „Тъканите постоянно се увреждат от глюкоза и когато преддиабетът стане още по-сериозен, повечето пациенти вече имат усложнения като увреждане на ретината, малки нервни окончания, бъбреци, но също и стесняване на големите артерии и прояви на атеросклероза“, предупреждава диабетологът Рашлова . Това е така, защото в тялото не се образува достатъчно инсулин или тялото не може да го използва правилно. Инсулинът помага да се абсорбира глюкозата от кръвта в тъканите, които я използват за работа. Ако глюкозата не се консумира правилно, тя ще започне да се натрупва и нивото на кръвта й ще се увеличава с всяко хранене. След това излишната глюкоза в кръвта бавно разрушава кръвоносните съдове, нервната система, но също така и други органи и тъкани.
Гранични стойности
Скритият преддиабет в продължение на много години увеличава не само вероятността от развитие на диабет, но и различни заболявания, като инфаркт или инсулт. Ето защо е много важно да го изложите възможно най-скоро. Терапията за тази диагноза включва преди всичко модификация на начина на живот, т.е. загуба на тегло, редовна физическа активност, облекчаване на стреса и понякога с помощта на лекарства. Обърнете внимание, особено ако усещате повишена жажда, чести позиви за уриниране, особено през нощта, умора, замъглено зрение, язви или порязвания, които не зарастват. Това са симптоми, типични за диабет тип 2 и могат да показват, че преддиабетът се е влошил и е прогресирал до захарен диабет. Вашият лекар трябва да извърши серия от тестове, за да потвърди или опровергае това състояние. Това означава, че той взема кръвни проби и ги изпраща в лабораторията за анализ.
Резултатите са решаващи
„Има няколко критерия за диагностициране на диабет тип 2. От една страна, те многократно се откриват повишени нива на глюкоза на гладно над 7 mmol/l. Диабет тип 2 може да се диагностицира и с помощта на тест за толерантност към глюкоза. В този тест глюкозата на гладно се измерва един час и два часа след изпиване на стандартно количество глюкоза. Здравият човек отново има нормално ниво след два часа. Ако нивото на глюкоза след тренировка е над 11 mmol/l, това е диабет. Ако тези стойности са по-малки от 11 и повече от 7,8 mmol/l и нивото на глюкозата на гладно е или нормално, или е увеличено до 6,9 mmol/l, ние говорим за предиабет ", обяснява диагностичният механизъм на доцент Рашлова, президент Словашко диабетологично дружество (SDS).
Помощна ръка
Захарният диабет не е „сладък“, както се казва в превода. Напротив, това е горчива и доживотна част от живота, но може да бъде предотвратена до известна степен. Следователно Словашкото диабетологично дружество изготвя програма за превенция за тази година, която се фокусира върху превенцията на диабета и значението на лечението на това заболяване. „При профилактиката на диабета е много важно да се наблегне на редовните упражнения и най-лесно е да се осигури с обикновена разходка. Ще си сътрудничим и с други граждански сдружения или фондации в тази област “, обясни Катарина Рашлова, председател на Диабетологичното дружество. Компаниите ще могат да участват в кампанията със своите служители, на които SDS ще осигури превантивни измервания и обучение за важността на редовната физическа активност и диета с ниско съдържание на прости захари и мазнини и колко е важно да се ядат зеленчуци всеки ден.
Симптоми на преддиабет
- Постоянна жажда - Излишъкът от глюкоза в кръвта кара тялото да се опитва да отделя глюкоза с урината, честото уриниране води до дехидратация.
- Умора - хипергликемията има значителен ефект върху умората на организма.
- Замъглено зрение - Хипергликемията може да увреди съдовете на ретината и да изтече кръв в стъкловидното тяло.
- Лошо заздравяване на рани - Нарушеното кръвообращение прави хранителните вещества по-трудни за достигане до рани, забавяйки зарастването.
Защо възниква
Панкреасът отделя хормон, наречен инсулин, който позволява на клетките да изтеглят захар от кръвта. Той е източникът на тяхната енергия. По този начин инсулинът помага за понижаване на кръвната захар. При предварителния припадък обаче клетките не реагират правилно на инсулина, което се нарича инсулинова резистентност. Причините за неговия произход не са напълно ясни, според изследванията преддиабетът е силно свързан с факторите на начина на живот и генетиката.
Рискови фактори за преддиабет
- високо кръвно налягане
- висок холестерол
- затлъстяване и наднормено тегло
- поликистозни яйчници
- липса на физическа активност
- наследственост
- депресия
- пушене
Здравословни съвети
Проучванията препоръчват да се губят от 5 до 7 процента, като се движите всеки ден в продължение на поне 30 минути. Например ходене, плуване, колоездене или бързо бягане. Препоръчва се диета, богата на фибри, риба, зеленчуци, плодове и зехтин.