Крайният период на елемента Земя ни доказва, че сме прави. Делът на болестите се увеличава и освен това страхът ни от короната ни подкрепя повече през този период, което отслабва имунитета ни. Опитайте се да укрепите тялото си с диета и се подгответе за есенния сезон. Можете също така да подкрепите имунитета си чрез моксибуция.
Малка характеристика на елемента
Земният елемент се грижи за нас получават адекватно храна и грижи, за да можем да го даваме на другите по същия начин. Тя се грижи да можем да творим баланс между индивидуалните нужди и нашите възможности във всички аспекти на нашето същество. Енергията на Земята се стабилизира, балансира и заземява. Помага намерете центъра в себе си и се свържете със същността.
Земният елемент се отнася до периода на прибиране на реколтата, k жълт цветове, стомах и далак. Направете земно лечение, ако искате да успокоите живота си, да се озовете, да се чувствате свързани и стабилни. Земята е изградена от почва, от която растат растения и всичко живо. Това е дар за живот и храна на тази планета и затова всички черпим от него. Съответства на трансформацията.
Далак и стомах принадлежи на елемента Земя. Земята представлява центъра между елементи. Това е подхранващ и хармонизиращ елемент. Функцията на елемента Земя е трансформация, и следователно далака свързани с храносмилането и усвояването храна и впоследствие чрез съхраняване и разпределяне на хранителни вещества в тялото. Земята процъфтява в топла и суха среда, но страда в студена и влажна среда. то е подхранващ, хармонизиращ елементът, който ни придружава след цял живот. Ако тези органи работят добре, можем да се справим добре с храната изчерпват хранителните вещества и енергията и екип вземете кръв и енергия до живот. Ако далакът е слаб и няма собствен огън (Ян) за храносмилане, резултатът е лош контрол на метаболизма и дисбаланс в организма. Има диуретични проблеми и диария. През този период далака и стомаха много чувствителен. Затова можем да направим много за нея, ако й обърнем внимание в района хранене за неговата регенерация. Както казва китайската медицина, далакът е владетел на соковете. Той е отговорен за подхранването и овлажняването на мускулната маса, тъканите и разпределя телесните течности. Черният дроб влияе върху напрежението на мускулите и тъканите, но далакът ги подхранва, като по този начин определя тяхната сила.
За какво отговаря далакът
- Той помага за смилането на храната и извличането на хранителни вещества от нея
- Той има трансформираща и възходяща роля
- Той е източник на кръв и енергия
- Контролира течностите и влагата в тялото
- Той задържа кръвта в кръвоносните съдове и вените, като поддържа органите на първоначалното им анатомично място
- Подготвя човешката основа и подхранва матката
- Контролира и подхранва мускулите (с лоша функция, мускулите атрофират, отслабват и отслабват)
- Далакът е основният защитник на имунитета на организма
- Главен контролер на всички червени кръвни клетки
- Той е неразделен съюзник с жлъчния мехур
Когато далакът не работи добре, възникват тези проблеми
- Студени ръце и крака
- Менструални проблеми
- Целулит
- Падане на орган (матка, ивица)
- Лекота
- Броня в крайниците
- Емоционална свръхчувствителност
- Образуване на синини
- Натрапчив сладък вкус
- Течен стол до диария
- Тънка слуз в различни части на тялото
- Надуваеми
- Анорексия с усещане за ситост
- Подуване
Появява се хронична липса на енергия в далака тотално изтощение и необяснима мъка. Ще спра на подуване, които са често срещани при половината от населението през този период. Далак преобразува получените течности в сокове, които са присъщи на тялото (течност на гръбначния мозък, смазка за ставите, лимфа и други) и дренирането на консумираните сокове са друга важна роля на далака. В зависимост от това колко млечни продукти консумираме, има по-голямо или по-малко натрупване на вода в тялото, когато липсва ци в далака. Прекомерно предлагане на млечни продукти от една страна блокира оттичането на нечисти сокове от тялото, а от друга страна доставя много течности, което води до натрупване на вода в тялото. Той също се присъединява към тези проблеми наднормено тегло, който успешно се противопоставя на диетите поради излишната складирана влага. Отслабването с дълготраен ефект обаче може да бъде постигнато, ако променим състава на храната, поддържаме ци в далака, отделянето на вода от тялото.
Липсата на чи в далака, свързана с натрупването на вода, се проявява като:
- подуто лице след събуждане
- усещане за напрежение в ръцете и раменете
- лека поява на жажда
- усещане за тежки крака
- мързел
- униние без видима причина
- наднормено тегло
- натрупване на вода в краката
- усещане за студ в долната част на тялото
- загуба на сексуална енергия, импотентност, безплодие
- невъзможност за зачеване на дете
Последните четири са свързани с дългосрочно натрупване на вода в тъканите, което отслабва енергията на бъбреците.
Какво уврежда органите на Земята
Ако се занимаваме с диета, ето списък с най-големите увреждания на органите на елемента Земя. Важно е да осъзнаем, че трудно смилаемите храни изчерпват телата ни. Несмилаемата диета произвежда влага в тялото (затлъстяване, мазнини, запушване на кръвоносните съдове, психични затруднения) и това се превръща в слуз след дълго време.
Искате да кажете, че сте се намерили на някои от снимките? Докато не се занимавах с храненето според петте елемента, имах и лоши навици и диетата ми не винаги беше перфектна. Но здравословните проблеми ме накараха да се замисля и сега знам и съм мъдър. Имаше достатъчно негативна информация, въпреки че тя ни тласка още повече, защото търсим отговори. Отивам за нещо положително и ще добавя няколко рецепти. За да не навлизате в споменатите здравословни проблеми, ще говорим за това как да помогнем на органите на ZEM.
Сладкият вкус хармонизира
Сладкият вкус съответства на елемента Земя и следователно подхранва този елемент. Тъй като най-често срещаният вкус на храната е сладък, има много храни, които подхранват Земята и далака - най-узрелите плодове, ядки, морски дарове, месо, тофу, боб, картофи, ориз и разбира се мед. Сладкият вкус води във всички посоки подхранва и овлажнява, действа нагоре и навън. Укрепва леко ян. Допълва, хармонизира и подхранва, особено отслабения далак и стомах. Той отпуска черния дроб и може да има диуретичен ефект. Сладък вкус облекчава спазмите и болката, отпуска и забавя храносмилането, може да регулира ци енергията и кръвта. Въпреки това, излишъкът от сладост в диетата може да отслаби вкуса. Прекомерният прием на сладко може да причини болка в костите и загуба на коса. Сладкият вкус е противопоказан, ако в тялото има прекомерна влага и при мускулни разстройства. Мед, женско биле - сладник, копър, анасон имат сладък вкус. Сладкият вкус е скучен (неутрален). Има диуретично действие, отделя влага. Използва се при отоци, задържане на урина и хронична диария.
Как да готвя през този период
През този период се прибира реколтата. Това е първото прекъсване след фазите на Ян, преди посоката на движение да започне да се променя на Ин. Земята е центърът и диетата в този период е така много разнообразни, както при никой друг. Трябва да се съхранява само в тялото най-доброто. Затова ядем леки, но укрепващи ястия, които са изпълнени с лятното слънце: пресни плодове и зрели зърна, първите ябълки, жълтите зеленчуци показват основния тон: царевица, тиква, ябълки, кестени, боб и грах. Трябва да подправим храната с по-меки подправки, например малко канела към оризовия пудинг, подправките, които ще използваме както през лятото, вече можем да добавим малко джинджифил.
Предпочитаме да готвим по-често във вода, отколкото в олио готвене nishime (по-дълго готвене в собствен сок с минимум вода). Ние включваме сладка подготовка на зеленчуци към менюто.
Бавно удължаваме времето за готвене. Вечерта включваме дебели супи. Предпочитаме в зърнените култури пшеница, полента. Предпочитаме зеленчуците в зеленчуците кръгли зеленчуци главно тикви хокайдо. Режим на пиене все още е важно и затова трябва да се пази, особено в горещите дни. Във водата добавяме ябълков оцет, лимон, или ябълков сок. Пием сладко чай от банча и според вкуса и настроението зърнено кафе.
Инвазия на патогена в тялото
В преходния период ние не само хармонизираме нестабилната енергия на елемента Земя с нашата диета, която е 60% от основата, но също така защитаваме шията, трапецоидите и босите си крака от появата на студ и влага. Всичко, от което се нуждаете, е промяна в преноса на температурата, например от климатизиран търговски център, кола, офис до пространство, отоплявано до 35 o C, и патогенът е тук. Ние ще премахнем него с отоплителна диета, масаж, билки. От нашите билки можете да посегнете към ехинацея, основа, стълба след 1 KL, за да направите смес и да добавите на върха на нож нагреващ джинджифил. Пийте през деня.
Как да работите с тялото и психиката си
През този период използваме mox и точката на преход към елемента EARTH е SI-8. Вижте статията за повече информация Мокса огън на живота. Мокс с помощта на пелин цигара или техника на оризови зърна.
Жените отдясно и мъжете отляво все още кандидатстват.
Психея това е и неразделна част от нашето здраве. Нестабилен период отразява се и в психиката под формата на заплитане, проблем с ясно мислене, тревоги, отражение на мислите. Важно е далакът да има стабилност, сигурност, ясен ум, подкрепа. Той отговаря за мисленето като такова. Подкрепяме го с вътрешна усмивка към органа, където провеждаме жълтата енергия на слънцето. Позитивно мислене и галене. Упражненията за вътрешни органи също са много ефективни звук - Чуууууу.
РЕЦЕПТИ ЗА Укрепване на центъра
Кускус с банан, ябълка, стафиди и кокосов крем
Кускусът е готов много бързо, ако все още имате пълнозърнест под ръка, тогава нищо не пречи на закуската ви. В комбинация с плодове и кокосов крем, той ще ви даде огромно количество енергия за цялата сутрин. На десетия чиа семена с плодове и енергия за тежък ден са осигурени.
Състав:
½ чаши пълнозърнест кус-кус (можете да използвате и обикновен), 2 PL кокосов крем, 100 ml вода, 1 ябълка, 1 банан, 2 PL мед, орехи, бадеми, сусам, ментови листа за гарнитура.
Приближаване:
- Изсипете кускус във вряща вода и покрийте. Оставете го да набъбне, отнема няколко минути.
- Загрейте вода в тиган и добавете 2 PL кокосов крем. Ще имаме по-дебело мляко. Поставете нарязаната ябълка и намажете леко. Ще спрем.
- Поставете ябълка с мляко, банан и мед в блендер. Смесваме всичко заедно на каша.
- Смесете заедно с кускус. Добавете орехи и бадеми.
- Изсипете в чиния и украсете с ядки и пресни плодове. За поръсване използваме смес от ориенталски подправки и сусам.
Пшенични кюфтета
Meatloaf е универсален за обяд, вечеря или дори подходящ за десет, или можете да го опаковате заедно със зеленчуци за пътуване в планината.
Състав:
1 чаша варено жито, няколко супени лъжици вода, щипка сол, няколко супени лъжици елда брашно, олио за пържене
Приближаване:
- Измийте житото под течаща вода и го варете 1: 3 с малко сол, докато водата заври.
- По този начин напудряме вареното жито с брашно от елда и с мокри ръце оформяме кюфтетата. Кюфтетата трябва да са твърди, за да не се разпадат по време на печене.
- Поставете оформените в загрято олио и ги запържете. След отстраняване, поставете върху хартиена салфетка, за да премахнете излишната мазнина.
- Сервирайте като основно ястие със сос или като вечеря с намазка или зеленчуци.
Царевична салата
Състав:
300 g варена сладка царевица, 300 g чери домати, разрязани наполовина, 1 салата от краставици, 1 червен пипер, нарязан на юфка, 100 g нарязани на кубчета черни маслини, 2 нарязани пролетни лука, 1 маруля, измити и разделени на листа, 3 PL балсамов оцет, морска сол, 2 clе саке или шери, прясно смлян бял пипер, 5 PL зехтин, äz връзка нарязан магданоз, естрагон, копър и босилек.
Приближаване:
- Разглобете главата на салатата и използвайте листата, за да подредите купата за салата. Разкъсайте останалите листа от салата на по-малки парчета.
- Във втората купа смесете царевица, краставица, черен пипер, естрагон, маслини и зехтин.
- Добавете лук, магданоз, копър, босилек и бял пипер и добавете саке. Нека осолим всичко.
- Разбъркайте домати и балсамов оцет. Смесете леко с разкъсана маруля.
- Настройте смесената салата в купа, застлана с листа от салата и сервирайте.
РЕЦЕПТИ ЗА Укрепване на центъра
Сладка оризова каша с плодове
Тази каша съдържа всички вещества, от които се нуждаете, за да започнете сутринта. Това е врата към последващата консумация на зърно. Кашата затопля тялото ви, създава ци в далака и стомаха, укрепва кръвта и средата и изсушава влагата. За това се използва главно просо.
Състав:
1 чаша сладък ориз, 1 чаша просо, гответе според инструкциите на опаковката, 0,5 л сок от червено грозде, сини сливи, фурми, стафиди, кайсии, какао (рожков), 1 лимон, ориенталски пипер, каша, щипка сол.
Приближаване:
- Един ден предварително пригответе необходимото количество сладък ориз и просо.
- Вечер накиснете сини сливи или други плодове (кайсии, султански стафиди, боровинки, фурми) в сок от червено грозде.
- Поставете тенджерата на котлона и оставете да се загрее. Загрейте плодовия сок в него. Подправете малко или добавете малко кориандър и щипка сол.
- След това добавете малко лимонов сок и настъргана лимонова кора.
- Поръсете с малко какао (заместител на рожков прах) и варете цялата смес за няколко минути.
- Накрая добавете зърното и загрейте всичко заедно.
Закуска със сладък ориз и ябълки
Тази рецепта се основава на готвенето на петте елемента в кръг. Отделни букви означават отделни елементи; O - огън, Z - земя, K - метал, V - вода, D - дърво. Необходимо е да се опита това е рецепта за тези, които вече са напреднали.
За Загряваме тенджерата,
Добавете една супена лъжица амарант, покрийте тенджерата с капак и разбъркайте със съдържанието му, докато побелее.
O Загрейте втори съд,
Добавяме малко масло, сладки плодове, ябълки, кайсии или праскови, сушени смокини, нарязани на малки парченца, щипка канела, една чаена лъжичка сусам, сок от червено грозде или моркови.
Z Добавете сладък ориз,
K смлян кардамон,
В малка щипка сол,
D настържете малко лимонова кора.
O Добавете една супена лъжица червено вино и оставете да къкри цялата смес за няколко минути. Накрая се смесва с приготвения амарант.
Телешка супа
В Напълнете голяма тенджера с вода,
D добавете малко бяло вино,
Малко дафинов лист, лигурийско,
След това говеждо и костно месо, загрейте и гответе за около 3-6 часа. Колкото по-дълго готвим супата, толкова по-голям е топлинният й ефект и увеличаването на ци. Ще взема костите и месото от тенджерата. Ако супата е готвена само за кратко, можем да използваме и месото в супата, което вече е готово.
Z Добавете ситно нарязани зеленчуци: моркови, целина, стръкове броколи,
За кольраби, малко пресен джинджифил, изсушени листа от лигурия и листа от черен оман. Варете, докато зеленчуците омекнат.
В Добавете малко соев сос,
D шепа магданоз,
Около половин чаша червено вино,
Роза от броколи, ситно нарязан манголд.
K Подправете малко,
В сол,
Подправете с лимонов сок и гответе още няколко минути.
Зеленчукова супа за вегетарианци
Z Пригответе грубо нарязани зеленчуци: зеле, моркови, целина, а след това според текущия сезон: карфиол, грах, зелен фасул или зеле.
K Поставете лука, нарязания на чесън праз, малко настърган джинджифил и лигурия в нарязани саксии.
Във вода с вода,
D Добавете ситно нарязан корен от магданоз,
След това няколко плода хвойна. Оставете сместа да заври и варете 2-3 часа. Друга възможност е да направим пюре от сместа.
Z Добавете рози от броколи, едро нарязани гъби.
Подправете подправка и гответе отново за няколко минути.
Подправете с пресен лук,
В малко сол или соев сос и поръсете с магданоз.
Очаквам ви с нетърпение в следващата статия. За любителите на готвенето тук вече се споменава терминът 3.10.2020.