Как да поддържаме защитните сили на организма? Какво укрепва имунитета? Вие също попитахте експерта по имунитета Ing. Адриан Доболи, който беше онлайн в сряда, 26 април 2017 г. от 11:00 до 12:00 часа в списание Vysetrenie.sk.
Имунитетът може да се определи като способността на организма да се защитава от всичко, което би могло да причини заболяване, увреждане на здравето или дори смърт. Това е защитна система, чиито органи, тъкани и клетки са разпределени в тялото. Укрепването на имунитета е много важно за поддържането на здравословен живот.
Относно експерта
Онлайн чат
11:05 - въпрос от: Жана Здравейте, бих искал да попитам как да подкрепям имунитета при децата. Двегодишната ми дъщеря все още е болна. Щом останалите деца отидат в детската стая, те веднага се разболяват, сеят. Попитах и за бетаглюканите за деца. Безопасни ли са дори при толкова малка диета? благодаря ви Най-добрата подкрепа за имунитет за децата е упражненията на чист въздух и разнообразната диета, богата на естествени хранителни вещества (витамини, минерали и др.). Само когато това не е достатъчно, трябва да се достигне до хранителни добавки. Сиропите са доказана форма на хранителни добавки за деца, напр. с бета глюкан, за по-големи деца се предлагат запечатани таблетки. За тези продукти бих посъветвал майките да прочетат състава на продуктите. За сиропи бих избрал захарни (глюкозни, фруктозни) сиропи за деца, а не такива без захар. Тези без захар имат изкуствени подсладители, емулгатори и повишено съдържание на консерванти. За смачиваеми таблетки бих посъветвал тези, които не са пълни с изкуствени оцветители и аромати. Подходящо съдържание на бета глюкан с висока чистота в дневната доза за деца под около 3-5 години е около 30 mg, за по-големи деца е подходящо 60 mg/ден. По време на рискови периоди е препоръчително временно да удвоите дозата.
11:06 - въпрос от: дезидер вазил Имам т. Нар. Сбъркан имунитет и в резултат на това ме притеснява lischen ruber planus. Почти всички храни влошават състоянието ми, най-вече в устата ми. Лекарите казват, че е нелечимо. Моля за вашето мнение и съвет. Благодаря. За съжаление нямам опит с това заболяване. Понастоящем не е известна нито причината за това заболяване, нито надеждното лечение, а само облекчаването на симптомите. Въпреки това, при няколко идиопатични и хронични заболявания, пациентите съобщават за облекчаване или дори изчезване на симптомите на заболяването при продължителна употреба на бета глюкан при по-ниски дози (приблизително 1-2 mg/kg телесно тегло/ден). При тези пациенти първоначалната употреба на ниски дози бета глюкан е била успешна през първите 1-2 месеца, през които те са проследявали реакцията на организма към бета глюкан. Когато всичко се оправи, те постепенно увеличиха дозата до около 120 mg бета глюкан на ден. Стискам палци.
11:11 - въпрос от: Джожо Здравейте имам болест на Crohn, т.е. диета през целия си живот, не мога да ям сурови плодове, зеленчуци, бобови растения, червено месо, сирене и т.н. Липсват ми основните съставки, необходими за имунитета. Разбира се, чувствам се и физически по-слаб. Какъв съвет ви е необходим, за да замените необходимите за организма съставки? Разбира се, в допълнение към премиезирани продукти, които предлагат реклами и масажират мозъка на хората. Добре, благодаря ти. В зависимост от това, което пишете, имате по-тежка степен на болестта на Crohn. Поради факта, че болестта ви пречи да ядете храна, съдържаща важни хранителни вещества, за съжаление вероятно няма да избегнете хранителни добавки или лекарства, съдържащи ги. Може да е подходящо да се консултирате с диетолог, който е специализиран в пациенти с възпалителни заболявания на тракта (ако все още не сте го направили). Що се отнася до бета глюкана, който помага за регулиране на имунната система, неговото действие е спорно, тъй като някои изследвания показват затихване на възпалителните процеси, докато някои проучвания са забелязали увеличаване на възпалителната активност от бета глюкан. Ако все пак искате да тествате бета глюкан, бих препоръчал да започнете с ниски дози (30-60 mg/ден) за 2-3 месеца и да наблюдавате здравето си.
11:35 - въпрос от: Михал Здравейте, г-н Doboly. Какво е мнението ви за гъбата рейши, ако се занимавате с въпроса за бета глюкана. Добре, благодаря ти. В миналото направихме експеримент с извличането на бета глюкан от рейши (на словашки Lesklokôrovka често), успяхме да го получим с около 80% чистота, което изглеждаше в сравнение с 93-95%, което постигаме, ако използваме стриди гъби, което е в допълнение към друго по-достъпно. Но в противен случай считам рейши за добър източник на бета глюкан, както и други полизахариди и тритерпени. Изследванията показват няколко ефекта върху имунната система и противоракови ефекти. Лек проблем с рейши, респ. екстрактите от него имат своите специфични сензорни свойства, особено горчив до горещ вкус. По тази причина напр. в специални разтворими кафета, където тези свойства се смесват с вкуса на кафето. До тази степен бета глюканът се извлича до известна степен с гореща вода. Поради факта, че сме специализирани основно в получаването на бета глюкан с възможно най-висока чистота, не се занимавахме с рейши допълнително.
11:49 - въпрос от: Риа Диагностициран съм с рак на маточната шийка. Ракът на маточната шийка първоначално се причинява от вируса HPV, който се установява в тъканите на шийката на матката. Продължителното излагане на вируса може да доведе до рак. Подобно на други вируси, ние често ги носим в себе си (в случая на вируса на HPV и неговия брой щамове е до 80% от възрастното население), но те не се проявяват, те чакат отслабването на организма, респ. имунна система. Ако някоя болест „премине“ и не се лекува правилно, това може да причини далечни увреждания на здравето.
11:54 - въпрос от: Наталия Колко често и за колко време трябва да приемам бетаглюкан, ако трябва да повиша грипния имунитет, за да не се разболея. Ако грипният сезон все още е болест и болестта все още се придържа към мен. Благодаря за съвета:) Най-често бета глюкан се използва по време на т.нар зимно полугодие, т.е. приблизително от септември-октомври до март-април. Това е период, когато броят на инфекциозните заболявания на горните дихателни пътища се увеличава, ние сме засегнати от промените във времето и по-малко престояваме на дневна светлина. Тъй като всеки от нас е уникален и всеки има различни фактори, които отслабват имунната система, нищо, дори бета глюкан, не е 100% гаранция, че няма да се разболеете по време на грипни периоди. Няколко проучвания при много стотици пациенти показват, че употребата на бета глюкан значително намалява риска от заболяване, респ. броят на тези заболявания намалява през наблюдавания период (най-често 1 година).
11:58 - въпрос от: Хена Здравейте, бременна съм и бих искала да попитам дали е безопасно да приемате бетаглюкан по време на бременност, дори през първия триместър, за да предотвратите заболяване. Не боли ли бебето? Благодарим ви за отговора Не се препоръчва употребата на бета глюкан през първия триместър. През първия триместър изпитаните преди това хранителни добавки изобщо не трябва да се приемат, освен тези, които не са препоръчани от Вашия лекар. По принцип употребата на бета глюкан при бременни и кърмещи майки не е тествана (особено от етична гледна точка). Няколко майки във форумите описаха добър опит с употребата на бета глюкан през втората половина на бременността (напр. Цялото семейство се разболя от грип, само бременната майка остана здрава и трябваше да дърпа домакинството или дори компанията за други:)), но това е само на тяхна отговорност.
12:00 - въпрос от: Зузана Трънкова Здравейте, имам лека форма на диабет. Можете ли да ми посъветвате каква хранителна добавка бих могъл да приема за поддържане на имунитета или дори за нормализиране нивата на кръвната захар? Благодаря Ви предварително за отговора. Овесеният бета-1,3/1,4-глюкан ще служи добре за нормализиране на гликемията, трябва да се приема поне 3 g на ден. Бетаин-1,3/1,6-глюкан с висока чистота от стриди е подходящ за поддържане на имунитета.
12:00 - въпрос от: Римски Добър ден. Бих искал да получа "парламентарен имунитет". Как да направя това? Благодаря Хаха, добре, просто трябва да получите достатъчен брой преференциални гласове на парламентарните избори:)
12:10 - въпрос от: Мато Здравейте, живея редовно 3-4 пъти болен в рамките на една година. Понякога грип, друг път бронхит или възпалено гърло. Направиха ми кръвни изследвания в моята имунологична клиника и всички стойности бяха наред. Смея да твърдя, че ям доста зеленчуци и плодове в сравнение с други хора, които познавам. Спортувам редовно и често. Къде бихте потърсили произхода или причините за моята честа заболеваемост? За съжаление, понякога имунната система е по-малко способна да изпълнява защитната си функция поради генетиката. Така че определено не бих променил начина ви на живот с разнообразна диета и спорт. В съвремието дългосрочният психически стрес е сериозен фактор за отслабване на имунитета. Прекомерната физическа активност също отслабва имунната система за кратко, но това вероятно няма да е причина за по-честа заболеваемост във вашия случай. Опитайте да приемате бета глюкан в доза 120-240 mg/ден (в зависимост от теглото ви) през периода, когато сте болни, надявам се, че ще ви помогне да намалите броя на заболяванията.
12:15 - въпрос от: Ирена Здравейте, попитах за противораковия ефект на бета глюкан. Вярно е? Благодаря. Вярно е, направени са много изследвания върху раковите клетки при животните. Понастоящем при хората повече внимание е насочено към комбинацията от бета глюкан в комбинация с конвенционално противораково лечение - химиотерапия, лъчетерапия, хирургия. Бета глюканът значително намалява страничните ефекти на тези терапии, като по този начин дава възможност за осигуряване на повече цикли от тези терапии, което увеличава ефективността на лечението. Това е така, защото често се случва, че поради сериозни неблагоприятни ефекти не е възможно да се продължи лечението, което значително влошава прогнозата на заболяването.
12:30 - въпрос от: Зузана Здравейте, бих искал да попитам дали има препоръчителна дневна доза бета глюкан, за да поддържам имунитета си в ред и да не боледувам. Благодаря за обратната връзка. Няма универсална доза. Дозата на бета глюкан зависи от необходимостта от поддържане на имунитета, както и от човешкото тегло. Средно дози от 120-240 mg/ден най-често се използват при възрастни. По-високи дози се използват превантивно от хора с голямо натоварване при работа или спорт, но дори и това е само за ограничен период от време. Предимството на бета глюкана с висока чистота е, че той няма токсичност и не може да се предозира. Благодаря ви за всички въпроси, не може да се отговори на всички поради ограничения във времето. Пожелавам на читателите приятен ден и много здраве.