- Втора ръка
- Групи и форуми
- Стената
- Консултативно
- Състезания
- Тестваме
Някой постигал ли е резултати с този метод? Отслабнахте ли? Благодаря за отговорите.
@monikapalo е, че е през деня в диапазона от 8 часа?
Страхотно е, просто внимавайте за хормони .
@ lolusa10 и йо е това, което пиша е само през осем часа на ден?
да 🙂, но дори и да е нормално, просто първо трябва да прочетете нещо за това . трябва да внимавате, особено бебе, моята позната поради това тя нямаше менструация половин година. но знам и кой го държи от 3 години 🙂
Мъжете обикновено реагират много добре на тази диета. Жени като всяка от тях ще седят, но много ще създадат проблеми с хормоните, менструацията, плодовитостта.
чудесно е. PCOS се коригира, менструацията се коригира, екземата изчезва, килограмите намаляват.
@ bonnie2 и не, не че е 8 часа на ден.
Тоест вие не сте 2 дни в седмицата, нито последователни дни. Времето за гладуване е най-малко 24 часа - когато ядете в неделя, тогава не ядете нищо поне до понеделник вечерта - и ако ядете нещо, то не трябва да има повече от 500 калории. В идеалния случай няма нищо до следващата сутрин (вторник закуска).
Идеален пост в понеделник и четвъртък. Междувременно е нормално.
@obsadenemeno jeeezis, за да отпадна, ако не ям.
@obsadenemeno https://www.fertility.sk/sk_SK/terapie/prerusov. това е, което пишете и това, което пише Бони ... и двамата попадат тук.
@ kaja73 Оригиналният метод на периодично гладуване е 5: 2. други вече са налични.
@obsadenemeno, но те работят по същия начин със същия ефект. и все още е индивидуално, особено при жените, независимо дали има хормонални усложнения или не ... помогна ви, не успя на други. все още съществува рискът. Просто трябва да се тествате къде му е мястото.
Здравият разум е достатъчен. яжте нормално и се движете. с диети можете да запазите тялото си и след това да го съберете в продължение на години. и че няма да е безплатно, може би е ясно.
@monikapalo Работя така от 4 години. За половин година свалих 9 кг. За съжаление имам проблем с щитовидната жлеза (автоимунно възпаление) след 2 години спечелих много (в рамките на 2 месеца) лекарства и така, тогава отслабването спря, загубих 3 кг наддаване и не мога да направя повече . Но тъй като начинът на хранене ми подхожда, публикацията като цяло е от полза. Не става въпрос да не се случва постоянно. Ям сутрин овесени ядки, сварени с вода, лъжица мед и 70 г замразени плодове (ribezle vacsinou). Обядвайте малко кремообразна супа (броколи, например) без брашно, сметана или маруля с дресинг и вечеря сьомга със зеленчуци или омлет със зеленчуци, кил за заваряване с парк и така нататък. Преобразувани в калории, разбира се, за изпращане на около 500, на човек 650 в деня на Великия пост. Съпругът ми също. Хубаво е да се олекотите. В противен случай авторът на диетата Mudr. Майкъл Мосли или както той пише, наскоро е увеличил броя на калориите на Великия пост до 700.