Автора: Даниел Петри Април 2014 г. 30.
ПРОЧЕТЕТЕ ИНТЕРВЮТО С ДОМИНИКА МУЛТАНОВА, СВЕТОВНИЯТ ШАМПИОНАТ ПО ФИТНЕС ЖЕНИ И ПОБЕДИТЕЛЯ НА ARNOLD CLASSIC EUROPE.
Кой ви доведе до спорта като такъв? Не искахте да се занимавате с танци, като Вашите връстници?
От ранна възраст бях ориентиран към спорта и като малък бях много хиперактивен, обичах да спортувам, да танцувам и да скачам. Преди да започна гимнастика и фитнес, посещавах и школа по танци и фолклорен ансамбъл, но това не беше правилно за мен. Имах нужда от нещо по-взискателно и динамично.
Кога започнахте със спорта и какви бяха вашите спортни начала?
Започнах гимнастика, когато бях на 8 години и участвах в първото състезание по фитнес на 12 години. Упражнението ме изпълни и забавлява, въпреки че началото беше трудно и първите успехи дойдоха след няколко години упорит труд.
Винаги сте се занимавали с индивидуални спортове?
Да, освен споменатия танцов ансамбъл, гимнастика и фитнес, не съм се занимавал с друг спорт.
Как влязохте във фитнеса? В началото си предполагахте, че ще бъдете световният шампион?
Влязох във фитнеса чрез гимнастика, където участвахме в състезания по детски фитнес. Исках да бъда успешен и да стигна далеч, но в началото не ми беше хрумвало, че един ден мога да бъда световен шампион.
Кой е вашият модел за подражание?
Нямам спортен модел. Възхищавам се на всички хора, които въпреки препятствията, упорстват в целта си и не се отказват. Страхотна мотивация по време на миналогодишната подготовка беше за мен 6 стъпки към успех (доверете се на себе си, нарушете правилата, не се страхувайте да се провалите, не слушайте най-жителите, отработете дупето си, върнете) от Арнолд Шварценегер, които ние ги публикувахме във фитнеса и винаги, когато ми беше трудно, ги четях и се опитвах да ги следвам.
По-трудното в този спорт е отказ от диета или котка във фитнес?
Най-трудното е да огладнееш:). Бях свикнал с тежки тренировки и никога не съм имал проблем с тях. Отначало свикването с яденето беше трудно, но сега го виждам като част от живота си. Затова, както казвам, най-трудното е да се даде максимална ефективност с ограничен доход.
Храненето добре е доста взискателно, както време, така и пари. Някой ви помага с това?
Разбира се, моето семейство и треньор, които са моята голяма подкрепа, и компанията BioTech, която ми осигурява качествени хранителни добавки. Без тези хора обучението ми не би било възможно и те заслужават моето голямо „Благодаря“.
Какви хранителни добавки използвате най-много? Кой е любимият ти?
Зависи от фазата на подготовка, в която съм, но използвам широка гама добавки от BioTech, особено BCAA, глутамин, HMB, аминокиселини, протеини, витамини. без тях не мога да си представя периода преди състезанието. Много харесвам всички протеинови напитки от BioTech (харесвам най-много Nitro Pure Whey Gold вкусове череша-кисело мляко и кокосов шоколад), които имат страхотен вкус и са неразделна част от ежедневната ми диета. Също така харесвам техния протеинов бар GO (особено с вкус на шоколад и марципан) и препоръчвам наистина страхотния PRO Protein Low Carb Bar.
Използвате добавките през цялата година или само по време на подготовката за голямо състезание?
Може да се каже, че целогодишно с малки почивки, особено след състезанието, когато оставям тялото на няколко седмици почивка от тренировки, а също и от аксесоари. Иначе при насипно приготвяне използвам предимно аминокиселини (BEEF Amino и Mega Amino 3200 са ми работили, наистина съм доволен от тях), също креатин (ph-X или монохидрат), разбира се протеин, HMB, витамини. За увеличаване на силата и мускулите препоръчвам и Brutal Anadrol, с който имам добър опит. Както споменах преди, дори не мога да си представя периода преди състезанието без хранителни добавки. След това използвам в големи количества предимно BCAA, глутамин, горелки за мазнини (Power Force и L-карнитин).
Какви каши най-много очаквате след състезанието?
Преди правех цял списък с ястия и лакомства, които планирах да имам след състезанието, и слагах всякакви шоколадови бонбони и бонбони в кутия под леглото, изяждайки ги след състезанието. По този начин събрах до 10 килограма сладкиши:), разбира се тогава също спечелих адекватни и беше много трудно да се изхвърлят. Затова си казах, че ще избегна такава крайност и днес, след състезанието, плодове, добра пържола, ориз, зеленчуци и обичайната ми здравословна „фитнес диета“, с която съм толкова свикнал, че нямам нужда от сладкиши и лакомства за щастие, са достатъчни.
Какви са плановете ти за бъдещето?
Започнете през есенния сезон и номинирайте за световното първенство. Също така бих искал да участвам в състезанието Arnold Classic в Америка и през 2015 г. бих искал да участвам в олимпийските игри в неолимпийските спортове, където фитнесът трябва да бъде включен за първи път и началото на това състезание бележи пикът, който може да се постигне във фитнеса.
Благодаря за интервюто
МЛО СЛОВАКИЯ