Как изглеждаше обучението на Канарските острови, включително номера, обучение с Ondra Cink, неуспех на безжичното превключване, но също така и отличен успех на Andalucía Bike Race или въздействието на коронавируса върху живота на професионалист.
Последният път, когато видяхте Томаш в нашето съдържание, беше на ски, когато пихме по едно питие страхотна скипа около Мала Фатра. Няколко дни по-късно той отлетя за Канарските острови и настрои формата си към първата голяма цел за сезона - Велосипедна надпревара в Андалусия. Е, там се случиха доста неща - независимо дали говорим за лош късмет или голям успех под формата на печеливша кралска сцена.
По това време, вероятно Tomáš и никой друг не е очаквал, че ще бъде и за дълго време последните големи MTB състезания. Ето защо го помолих да ни разкаже началото на сезона си, както и виждането му като професионалист за текущата ситуация или как тренира сега. Веднага ще разкрия, че Томаш го прие наистина честно и Любителите на тренировките и любителите на номера ще намерят нещо по свой вкус, така вата. И ако можете да ги поставите в контекст, веднага ще видите какво означава терминът "професионално ниво" днес. .
Как оценявате напредъка си след този лагер? Всичко мина по план?
Когато работите чувствително с ватметър и можете да го сравните с пулса си, можете добре да откриете изместването на отделните стойности. Ще дам пример за силата, която използвах 360 W в началото на тренировката, многократно в продължение на 10 минути. при около 50 оборота в минута. при средна сърдечна честота в диапазона от 159-161 BPM. Успях да премина към 380-390 W при същите стойности на BPM (т.е. сърдечната честота) след почивен ден през последните два блока. Освен това мога да сравня тази стойност с предходната година, когато тренирах този фокус по време на състезателния период до 370 W. Така че в световен мащаб мога да оценя изместването от около 10-20 W. Като цяло представянето ми се увеличи с 0,15 -0,25 W/kg по индивидуални параметри. Така че да, концентрацията донесе своя напредък, нямах неуспех в обучението или болест.
Първият ви връх беше основно състезанието Andalucía Bike, което всъщност е високо оценен MTB етап, където се прицелихте в общото класиране. Но имаше проблеми?
Това са сценични състезания от категория SHC. По този начин, най-оценяваната категория на сцената. Имахме реални цели и те не бяха преувеличени. До първите десет в общото класиране и поне веднъж на подиума.
Започна с пролог - изкачени 30 км и 1000 м. Теренът е труден, много камъни, стръмен дълъг изход. Озовах се в него през 35 г. Това беше главно защото влязох много спокоен. Страхувах се, че ще го изтърпя, една седмица все още е много време. Загубата не беше значителна в рамките на пет минути от победителя.
Първият етап беше дълъг 70 км и нищо не се очакваше. От началото рязко темпо, пакетът се разтегна, влязох на терена в челната десетка, което беше добра позиция. Чувствах се доста добре, прологът ми помогна да работя върху интензивността. Групата се разпада и разделя, все още над 400 W. На компютъра. Това продължава до първото депо. Когато се освежа, поглеждам зад себе си и виждам около петнадесет души и около десет пред себе си. Но след това последва стръмно дълго пътуване, което продължи в гората. Там групата определено се разпадна и аз останах начело, където бяхме шестима. Беше перфектна позиция, казах си, че няма да бъда активен и да чакам какво показва времето. За съжаление след около 20 минути. „shalter“ ми спира да работи - имам безжичен Sram AXS и не мога да го отстранявам. Gears ме застрелва по цялата лента. Дойдох до депото почти пеша, механикът ми нулира дерайльора и превключването, настроихме го през мобилния ми телефон и аз продължих. Обаче сцената вече беше загубена. Все още се чувствах добре със себе си.
Вторият етап - от старта останах отново начело, за съжаление дефект и имам четири дупки в палтото. Може би ще ме попитате как е възможно? Това е просто. Безплатни камъни навсякъде, които отскачат от състезателя пред вас. Не мога да си позволя да запазя по-голяма дупка от опонента си, защото в този момент този зад мен ще скочи там. Номинацията за спускането е наистина ужасна и често чувствах, че върви надолу повече, отколкото нагоре. Така че отново губя шанса си за подиума, освен това на около десетина километра до финалната линия падам, след като хващам разходки на храст, което е напълно безсмислено в завой, на нивото на колана и изпъква в път. Имам само ударени крака, надраскано ухо и натъртена китка. Когато се измих, исках да се лекувам, но в палатката преброих до десет души, паднали на същото място като мен. Няколко от тях са със счупена ключица. Лекуваха ме в нашия екип.
Влизам в старта на третия етап доста уморен. Не спах през нощта, по-късно разбрахме, че съм си счупил равновесието при падане на ухото. И така всеки път, когато сменям позицията на главата си, околността се върти заедно с мен. Напълно съм на сцената, само за да стигна до финалната линия, китката ми все още ме болеше. Но на следващата вечер успях да спя добре, спах цяла нощ по гръб, което ми помогна. В началото се чувствам добре и заедно с екипа харесахме кралската сцена. Най-накрая успях да спечеля това благодарение на факта, че нямах технически проблем.
Влизам в последния етап малко уморен, но здрав мотивиран, за да повторя добрия резултат. Предната част на състезанието ще ме остави за 50 s. Оставам в групата от шесто до единадесето място. Но в средата тичах, откъсвам се от групата и след преминаване на последното депо губя до 30 s. първо. За целта двама състезатели решиха дефекта и изведнъж ситуацията изглежда малко по-щастлива. По време на последното спускане има дефект, така че съм доволен от седемнадесетото място.
За съжаление дефектите са част от мен, аз се боря с това, но не винаги се получава. Много хора ми казват да сменя палтата си, което не е възможно в нашия случай! Духам гума почти като пътник. Поемането на рискове в спускането е нещо естествено в този момент. Можех да яхна опашката на групата и да държа достатъчно разстояние, за да видя пътеката и да мога да реагирам навреме. Но не можете да печелите състезания по този начин! Само ако бях клас по-добър от останалата част на пакета и изкарах всичко отгоре. За това ми трябват още няколко вата.
Какъв беше теренът? Видях те отново да седиш на пода.
Вече описах терена. Самите камъни, много тесни тротоари. Хълмовете са много стръмни, често се налагаше да потискам мотора. Радвах се и на телескопичната седалка!
Извън Андалусия той направи нещо друго, преди събитията да започнат да се отменят?
Съвсем нищо. Тръгнахме от Испания в дванадесет часа. Сега има пълна забрана за напускане на къщата. Наистина се радвам, че съм в Словакия!
Вие сте професионалист, така че основното е резултатите в състезанието. Как се влияе от настоящата ситуация, тъй като няма състезания - това е значителен проблем за вашия отбор, или просто си почивате и продължавате, когато прегрее?
Както казвате. Плащаме за резултатите, обучението и подготовката са предмет на това. Имаме поне една запетая от Испания, където донесохме доклади за спонсори, снимки след всеки етап. Трябва да изчакаме, това е извънредна ситуация и всички са наясно с нея. Екипът все още е спокоен, обмисляме програма за подмяна. Когато ситуацията се успокои, ще се концентрираме в планините. Не ни остава нищо друго, освен да чакаме, спонсорите и мениджърът не ни оказват натиск. Нямаше смисъл.
Спомен за победния етап и тренировки у дома .
А какво ще кажете за вашето обучение? По принцип сте били във форма, така че как ще продължите сега? Не е известно обаче колко точно време ще отнеме.
Бях в добро физическо състояние, трябва да кажа. Но сега не съм много по-зле. Искаме да се съсредоточим върху развитието на конкретни зони, това е добра възможност, тъй като няма да участваме в надпреварата. Тогава често имам два до три дни за качествено обучение. Сега мога да работя без ограничения, пружината чука на вратата и с това още по-добро време, което е само изгодно за мен. Така че да, има нещо положително във всички злини. Когато разбера, че например състезанието ще започне след две седмици, ще бъда готов, ще направя няколко интензивни тренировки и може да се каже, че трябва да съм в оптимална форма.
Как гледате на цялата ситуация? Положително ли го приехте (например, че ще си вземете почивка) или по-скоро надделя гневът, че няма къде да „продадете“ това, което сте отключили.
Лично аз се радвам, че успях да се бия в Испания. Преработете частично това, което съм тренирал през последните месеци, носете за спонсори снимки, репортажи, което е важно за екипа. Приемам го такъв, какъвто е. Съжалявам, разбира се, но нищо не можете да направите. Всеки от нас има само едно здраве и определено не е последният ми сезон. Така че гледам малко по-напред от обикновено. Няма да си почивам, нямам природа за това. Приемам го положително, ще имам непланирана концентрация и ще изчакам ситуацията да се развие.
Как запълвате свободното си време сега?
С въвеждането на мерки в SVK, денят ми е доста стереотипен. Закуска, тренировка, обяд, след това малко свободно занимание, независимо дали разходка, чета нещо, разтягане и упражнения вечер. Мисля, че това ще се повтаря от доста време. Не ходя в обществото, опитвам се да приема ситуацията отговорно.
Имате ли вече обучител в резерв, ако има нещо, или вярвате, че при нас няма да е толкова зле? Предполагам, че спазвате предпазните мерки при шофиране на открито.
Имам голямото предимство да имам спортен договор, така че мога да карам навън, докато не дойде пълната забрана. Надявам се, че когато не стигнем тук, ще ми бъде много трудно да кацна на ролката . Когато тренирам навън, съм изключително внимателен, дори не стоя за кафе, винаги приемам достатъчно течности, за да го направя достатъчно за тренировката си. Нося шийка до носа и ръкавици.
А какво да кажем за вашите колеги от Чехия. Как се справят?
Горе-долу всички тренират, следят и чакат какво ще се направи.
Поставили сте предварителни планове с екипа, когато наистина можете да го видите до следващия връх, където ще насочите обучението си.?
Говорихме с мениджъра и се разбрахме, че той определено няма да се състезава три месеца. Поради това е много трудно да се определят върховете или да се подготви за отделни състезания. Очаква ни необикновен сезон, напълно възможно е той да се проведе през целия ноември. Как отделните състезания ще бъдат отменени и преместени.
Благодаря Томас и успех.
Благодаря.
Искам да благодаря още веднъж на Томаш и мисля, че той определено ще се появи отново в нашето съдържание - оставете се да се изненадате .