@ercinka, но не ми изпрати толкова много, любопитен съм от офертите в мрежата, само чакам да видя кога ще дойде 😉 иначе исках да купя оригинала, използван на базара, така че те изглеждаха надценени за мен, че са били използвани
@ martinkova24 Вкъщи имам стационарен мотор, но дори не мога да опиша негативното си отношение към него, толкова ме мързи, че ме е срам. Аз също дойдох от робот вчера и вместо да направя нещо, бях зашеметен по телевизията 😀 Ами това е диета 😝
@ercinka добре, аз също го имам, но ако трябва да призная, че не мога да го карам и дори не го правя - искам да отслабна, защото не мога да шофирам дори по време на секс "и имам" само "80 кг на 175 см, което не е толкова брутално. Наистина не знам как" вози "120 кг жени
Имам 172 см и тегло 83, също не съм много, но съм "достатъчен". Но винаги съм гладен, все пак щях да мрънкам нещо, така че просто слагам плодове и зеленчуци в устата си. Но днес си купих красива рокля 😀, така че днес съм „тънка“. Не бих повярвал, че една рокля може да направи такава радост 🙂
@ercinka здравей, моля, как започна? Би трябвало да сваля 10-15 кг, но нито грам не ми отива. Трябва да редуваме дните или едни и същи всеки ден. А какво ще кажете за кафето? Подходящо ли е? Добре, благодаря ти
@ercinka, но днес започнах с диетата на херцога, така че се чудя какво ще направи и когато дойде моята вибрационна платформа, просто ще я разклатя 😅
@ercinka абсолютно същата, имам тичащ паспорт вкъщи за около месец Наслаждавах се сега имам съпротива срещу него и тренирам, отивам до 90 дни, но не за 100% вечер не ям много бавно надолу о, о - ако само отслабвам от вечер до сутрин
@schussy Пия кафе два пъти на ден и затова трябва да подслаждам, скъпа. Към днешна дата имам 30 кг надолу без няколко одеяла, но вече върви бавно. Не знам дали съм отслабнала здравословно, тъй като изобщо не съм тренирала, вероятно не, но тя намаля и това е важно за мен. Трябва да решите, че сте решили да го направите и той ще работи.
Не можете да започнете частна дискусия? че ще пишем там, нека не ни чуват тук 😝
но скъпа, днес най-накрая реших и започнах да пораствам. 15 минути степер, 15 минути велосипед и мисля, че ще бързам парчето върху чантата, но след това ще легна мъртъв. Пазете палци през юли. Искам да бъда поне с 15 килограма по-лесен.
@ercinka как си ял - за колко време е паднал - благодаря ти предварително за информацията
@ercinka Мои господа имате моето възхищение сте отслабнали прекрасно с такива тежести хмм шапка надолу също искам да отслабна сега имам 85 кг от 1.1.2013 започнах да отслабвам имах 90 кг на 161 см нямам диета това е скъпо за мен, защото всяка диета е за мен скъпа, трябва да ям приготвеното у дома, но за ограничен период от време след пет не ям нищо сладко, но наистина имам само малко, а не всеки ден и тренирам 40 минути на стационарно 15 минути на въртящ се диск и след това получавам 100 самосвала, но съм уморен като звяр през ден 2 деца, така че не остава време и вкус за съпруга ми, но иначе изобщо не знам дали съм прави го правилно, така че затова се свързах с вас или не можете да ме посъветвате dakujeeem 🙂
@ercinka как го направи? Бих приветствал и такава частна дискусия. Моля, пишете ми на IP. Благодаря you
@blondyblond
@ercinka baby, когато започнеш тази частна дискусия, мога ли и аз да се присъединя? Ще ми трябват и съвети как да отслабна, тъй като вече е ужасно, пак се радвах, че не най-лошото, но се чувствам зле. Трябва да отслабна. Днес също купих орбитрек, така че се чудя дали ще ми помогне 🙂)
@ercinka babyyyyy. Аз също искам да се присъединя 😀 Искам да сваля 13 килограма. Нямам упражнение кога и дори не искам да съм доволен.макс. мелнички. просто как да коригирате тази диета.
мислите ли, че това би помогнало?
8.30 ябълка
10:30 оранжево
12.30 пилешки салати
15.00 твърдо сварено яйце
17:00 пристига салата с пиле, за да не се развали. DDD
пийте много вода и няма нищо вечер.
Ще пробвам това през целия февруари. който ще се присъедини 😀
Здравейте, аз също искам да се присъединя 🙂 Трябва да сваля поне 15 кг, което е минимумът, тъй като от доста време съм около 90 кг. Започнах в понеделник и се опитвам да следвам поне следните неща: много течности, много плодове и зеленчуци, сладкиши най-много веднъж на три дни и дори на тъмно и вечер не е.
Ще се събере частна дискусия, аз също открих как да я създам, просто не знам дали някой е създал такава между тях.
@dadak, затова те добавих към частна дискусия. точно така се хранех, с изключение на яйцето, не мога, писна ми от тях. И размених месото с балканско сирене, или тогава, когато ми се спусна в гърлото, имах заквасена сметана или риба тон със зеленчуци. Все още го ям и то се спуска приятно.
@dadak, да, ябълката ми не беше достатъчна за закуската ми. Винаги съм гладен за ябълка, така че ще си взема още една. Просто трябва да го пусна от стомаха си и вероятно няма да работи, само чрез упражнения. 😢
Все още имах тези 55 кг преди раждането и сега до 70 кг. Заплахата. Не мога да нося краката си и все още съм уморен
@jsmb бях на 57 преди раждането и сега на 70. така че сме на една и съща страница. 😀 но не знам какво и кога е, за да отслабна. ☹
@dadak го знаят кога е, как е, какво е. Имам чувството, че просто пия вода и вече имам излишен грам. Но всичко отива само в стомаха и дупето. 🙄 Ръцете ми са като боб пръчки 😀
@jsmb vies co? Ще ви кажа следното: след втората диета направих 90 готвачи. За 2 месеца загубих 15 килограма. но имаше период, в който през деня всъщност не ядох нищо, с изключение на плодове, който беше плодов ден и без килограми на следващия ден, дори натрупах няколко грама. няма парапети? но тогава разбрах, че моята вина е, че се претеглям всеки ден. трябва да се прави веднъж седмично.
Е, какво ще кажете за бебето? никой няма да се присъедини към мен по какъвто и да е план?
скъпа, имам за продажба 15 билета до експресното купе на Zlavomate. Купонът е валиден до 28.2. Вече няма да имам време да го използвам. Ако някой се интересува от повече информация чрез IP 😵
бебе имам 89 и ръст 162 и искам да опитам да отслабна според Веселе - някой с този опит -? Посъветвайте - иначе преди седмицата започнах да тренирам вкъщи според книгата Fit mama, така половин час на ден - малко по-малко боли ставите
@takyna dik Ще погледна там
Слушай, отслабнах с 8 килограма за два месеца и нямам големи ограничения или глад или упражнения. Единственото, което изхвърлих, беше бял хляб (дори много малко тъмна храна) и изхвърлих напълно подсладените напитки. Когато имам сладък зъб, нямам бисквитка, а парче шоколад или плод (сутрин). Ям всичко, включително кнедли от зеле и печено месо, освен ако не го слагам винаги на малка чиния. След седмица това е достатъчно. Последния път наех най-късно в 18: OO, но успокоявам и супата от гулаш. Тогава нищо освен вода. Когато вечерта е криза, нарязвам един или два моркова и го ям като чипс. Винаги си лягам малко гладен, но сутрин се чувствам добре. Никога не бих могъл да се придържам към диета, но по този начин тя намалява добре. 🙂