@ivanazv здравей, мислиш ли, че е добра идея да имаш само кисело последно хранене, тъй като не е диета? Това просто ще шокира тялото. Вечеряйте между 16.00 и 17.00, филийка хляб със зеленчуци, но не само 3. А между 20.00 и 21.00 е киселинно. Купчините също ще слязат. Само 0,5 до 1 кг седмично е по-добре от много наведнъж, защото това е само йо-йо ефектът. Най-важното е, не се измъчвайте от глад, защото отново мислите само за храна, а това не е позитивно мислене. Няма диети, които сте казали. Надявам се да не се сърдите. 🙂
@ lucia81 😀 😀 Не спазвам диета, слаб съм 😀
Само че след 15-16 часа не ям въглехидрати, сладкиши и картофи. само протеин. И трябва да притеснявам малко стомаха си, защото е твърде разкъсан, искам да се свие малко. И определено не съм ядосана 🙂
Моля, поставете ми 72 кг в таблицата, целта ми е 60 кг. Изобщо нямам време да пиша, но определено ще се свържа с вас тази вечер. Днес чакам пилешка вечеря сред природата със зеленчуци. Имах ужасен ден, изобщо нямах време да обядвам.
Скъпа, имаш последните няколко часа, докато затворим масата: D доклад до полунощ 😎 😎 😎 😎 😀 😀 😀
Здравейте, току-що се върнахме от Теско с децата, купихме много екстри и бях извън него, така че седя тук и лежа около домати. Защото преди шест вечерях вечерта - пилешки бульон и яйце-краставична салата. Така че трябва да изтърпя до сутринта 😝
днес също разходка, макар и не толкова дълга, колкото вчера, но главно, че беше 🙂
@ zuzu188 Предполагам, че и аз ще отида, поне няма да мисля за храна 😠
предпазливо бебе, което обикновено живеете тук, като отслабнете 🙂
@jaannuusskkaa ми напиши 84 и гол 60 там. Прекарах добре. Ваз Винаги съм тежал около 60 и ми е било добре през последните две години.
Вечерта вечерях с гъбена супа и пълнозърнест хляб . деликатесен вечерен радар от смад . възможно ли е? 🙂
@ laila22 погледни там. Винаги съм тежал 65 кг до 5 месеца бременност, тъй като проблемите с теглото на щитовидната жлеза внезапно са се увеличили и все още не са намалели: D и можете да попитате какво искате: D, ако по някакъв начин се съгласите.: D 😎 😎 😎
@ anka912 Отказах се от вечерята, защото ядох много сладко 😒. но разходката падна добре 🙂.като започна да ходя на такъв час всеки ден 🙂
babyyyyyyyyyyyyy колко хубаво се разваляш 😀 Бях с нас, тренирах джилиан сутрин, след това пазарувах и сега рових картофи 😀 😀 😀 😀 чужденец днес имах достатъчно упражнения 😉
и къде е таблицата. Искам също ! Отивам да търся 🙂
@sisanka ahoooj таблица е с мен в албума и пише тежестта и когато искате целта. и вие сте там 🙂
@ zuzu188 здравей, можеш ли да угодиш на диетата на Дюкан по време на кърмене? Благодаря
След раждането на сина ми, преди година говорех какъв мързел ще бъда (разбирай котка 😀) това лято и пърденето ми не тежеше много, което свалих от 4 кг, пак ги качих. и истината е, че не искам нищо. но сега ритнах. Ще направя нещо със себе си, защото вече не искам да купувам все по-големи неща . things
@jaannuusskkaa jeee, така че съм страхотен там, нека бъде забавно и няма да го пропусна 😀, докато чакам отговора на една майка, аз също изтичах на кантара 😀 в момента равен на 80 и митници, хм трудно да кажа, че би било подходящо да се използват тези 20, би било пълна красота, но ще бъда доволен, дори ако съм 10 язовир смешен, нали? 😀 в противен случай етикетът ми е счупен от доста години, аз, след последния крак дори ми дава само 1 кг нагоре и надолу, радвам се, че не печеля както след втория крак, само за да се отърва от стария бекон, Трябва да си праша турбовинтовия велоергометър, в три няма да се спирам на децата, така че поне ще седя там, когато заспя и стискам палци и пак забравих, все още кърмя, така че съм просто толкова бавен, бавен, бебето ми е първо, не смятам да чупя рекорди