Кариесът на зъбите се причинява от бактерии в устната кухина, но до голяма степен се влияе от консумацията на някои храни и особено напитки. Зъбният емайл е изключително податлив на въздействието на захари и киселини от храната, които увреждат повърхността му. По този начин той е трайно счупен, обезцветен или дори кариес.
Подсладени газирани напитки
Подсладените напитки са вредни за организма като цяло, но що се отнася до здравето на зъбите, те вероятно са най-големият риск от всички напитки. Те съдържат киселини като фосфорна киселина или въглеродна киселина. Тяхната активност се случва в устната кухина много кисела среда, което прави зъбния емайл още по-податлив на увреждане. Много по-опасно е комбинация от киселини със захари, които присъстват в много големи количества в подсладените напитки. Не на последно място не бива да се забравя способността на газираните напитки да оцветяват зъбите. Парадоксално е, че дори бледите малини причиняват обезцветяване на зъбите. Отново отговарят киселините, които стимулират оцветяването с други храни.
Плодови сокове
Плодът естествено съдържа определени количества захар. Както при подсладените напитки, това е опасно за зъбите комбинация от споменатото количество захар и киселини. Бъдете особено внимателни за плодове с интензивен цвят, като напр боровинки, къпини, череши, нарове, а също и плодове със силни киселини като цитрусови плодове. Това обаче не означава, че трябва да избягвате истински плодови сокове. Въздържането е важно, тъй като в големи количества може да има и значително омекотяване и нарушаване на зъбния емайл.
Вино
Червеното вино съдържа голямо количество вещество, наречено хромоген. Това води до образуването на пигменти и те водят до обезцветяване на зъбите. Съдържа и багрило, наречено танин. Той го направи изсушава околната среда на устната кухина, което кара зъбите да останат лепкави. След това багрилото се отлага по-лесно върху увредената повърхност на зъба.
Що се отнася до бялото вино, може би сте си помислили, че то няма почти никакъв ефект върху зъбите ви. Истината обаче е, че съдържа бяло вино дори повече киселини от червената, и по този начин представлява по-голяма заплаха за зъбния ви емайл. След пиенето му се губят калций и фосфор. Препоръчва се обаче да неутрализирате киселините консумирайте храна едновременно с вино.
Кафе
Тази информация няма да изненада никого. Ако кафето може да оцвети и дъното на чашата, тогава зъбният емайл няма да е голям проблем в това отношение. Петната, причинени от честото пиене на кафе, дори според някои експерти са много по-силно изядени от тези, които носим чрез пушене. Освен това кафето причинява по-висока лепкавост на зъбите, така че те са по-склонни да улавят храна или бактерии.
Черен чай
Според експерти тъмните сортове чай все още имат зъбен емайл по-агресивен ефект, отколкото само кафето. Той причинява това, както в случая с червеното вино, таниново багрило. Ако не можете да откажете чай, той е особено препоръчителен зелен, бял или билков чай.
Напитки за спортисти
Те също така съдържат киселини, които могат да причинят увреждане на емайла и в същото време обезцветяване на зъбите. Тази категория също трябва да бъде включена енергийни напитки, които са пълни със захари.
Как да предотвратим повреда
Ако не можете да си представите деня си без кафе и вечер обичате да се отдадете на чаша бяло вино, не се отчайвайте. Има няколко начина за смекчаване на въздействието на киселини, захари и оцветители в напитките.
- напитки пийте с помощта на сламка, това ще намали контакта на течност с предните зъби
- винаги изчаквайте поне час преди да си измиете зъбите след пиене, това ще предотврати увреждане на емайла от четката за зъби
- споменатите напитки никога не дръжте в устата си твърде дълго и изобщо не ги мелете
- цветни напитки пийте с чиста вода и изплакнете устата си с нея
- по-кисели напитки консумирайте едновременно с храната, това ще намали ефекта на киселините
Коя от споменатите напитки ви харесва най-много? Пишете на други читатели в дискусията под статията.