Да имате красиви нокти не е нещо разбираемо. Диетата и редовните грижи са важни.
Защо е толкова важно да се грижите за ноктите си? Защото те веднага разкриват не само дали обичате или се грижите за себе си, но и какъв човек сте. В крайна сметка тези, които не се грижат за себе си, не могат да се грижат добре и за други неща. Biteen ноктите разкриват, че не вярвате.
Добавете желязо
Диетата е много важна за растежа на ноктите. Ако ноктите ви са тънки, вероятно ви липсва витамин А. В естествената му форма тялото го черпи от риба, черен дроб, яйчен жълтък, мляко, спанак, броколи и червени и жълти зеленчуци. Не трябва да забравяте за ядките и месото, разбира се, бедни. Те са отличен източник на желязо.
Лечение с масло
Витамините от група В също са важен витаминен комплекс за ноктите. Благодарение на тях тялото усвоява по-добре протеините, което е важно за формирането на нокътните клетки. Бирената мая, сиренето, ядките, соята, слънчогледовите семки, яйцата и водораслите са отлични източници на плоски риби. Например можете да добавяте сушени водорасли към супи. Потапянето в екстра върджин зехтин може да помогне на ноктите, които се цепят. Потопете ноктите си в масло за около десет минути всеки ден. Дайте им един месец лечение с масло. Това лечение е балсам за чупливи, чупливи или цепещи се нокти и нокти, унищожени от изкуствени нокти. Ноктите се цепят по време на прекомерно обезмасляване на нокътната плочка, което се случва например по време на боядисване и лакиране. .
Дори и цев
Проблемите с гърдите са много чести. Храни, богати на протеини, витамин С и фолиева киселина могат да помогнат.
Важен калций
Недостигът на витамин В12 може да се прояви в изсушени, набръчкани нокти. Калций, фосфор и други важни хранителни вещества също ще доставят моркови и цвекло под формата на сокове на ноктите.
Пила или ножица?
Физическите грижи също са много важни. Не режете ноктите на ръцете си, а ги коригирайте с керамична пила. Не шлайфайте ноктите веднага след банята, след душ. Мокрото се чупи лесно и бързо можете да загубите обработена дължина. Трябва да ги смилате в една посока, а не сякаш дърпате трион. Полирането също е важно. Подобрява се кръвоснабдяването на нокътните лехи, което стимулира растежа им. Изкуствените нокти са красиви, но могат да причинят гъбична инфекция. Освен това химикалите, използвани при тяхното „инсталиране“, могат да унищожат правилно ноктите. За ноктите ви ще бъде полезно всеки ден да втривате в тях бадемово масло или мазен бадемов крем.