Искате ли да насочите децата към спорт? Помислете за това, това може да има фатални последици за тях!
Много родители искат да имат успешни спортисти от децата си. Кой не би искал да има друг Сатана, Хамсик или Саган у дома. Но почти никой от родителите не осъзнава, че само малка група хора имат потенциал да спортуват без сериозни последици за здравето.
Спортът обикновено се счита за нещо здравословно. Всъщност това може да не е така. Ако човек редовно се движи като ходене на чист въздух, развлекателно колоездене, плуване, чикунг, йога, тай чи или пилатес, всичко е наред. Дори футболен мач с приятели веднъж или два пъти седмично е ОК. Но другото е топ спорт и редовна физическа активност, или дългосрочен спорт за издръжливост като маратон. Защо?
Когато тялото е натоварено, тялото трябва да произвежда повече енергия. Тя се нуждае от енергия за изпълнението си. Това е като когато имаме нужда от повече електричество. Ще започнем да добавяме повече въглища към котела в централата и да духаме повече въздух. Започва да гори повече и генерира повече топлина и произвежда повече енергия. Но това, което малкият осъзнава, е, че ще се получат повече отпадъци. Дим и пепел.
Същото се случва и в нашите клетки. По-голямото натоварване ще изисква повече енергия и ще създаде повече отпадъци. Едно от отпадъчните вещества, които се генерират, е супероксидният радикал (O2-). Супероксидният радикал е агресивна кислородна частица (агресивен кислород), способна да предизвика разрушаване в тялото. Той може да наруши клетките и да предизвика възпаление!
Тялото разполага със специални ензими за изхвърляне, които могат да го елиминират. Този ензим е супероксиддисмутаза (SOD). Този ензим може да унищожи супероксидния радикал бързо (за 50 милисекунди). Това е кратко време този радикал да нанесе щети на тялото. Но уловката е, че само 17% от хората имат достатъчно ензими, които супероксидният радикал унищожава. Повечето хора имат малко или никакви от тези ензими!
И тук е препъни камъкът. При повечето хора супероксидният радикал тогава е слабо неутрализиран и може да оцелее до 14 часа. По този начин той има достатъчно време да нанесе щети на тялото и да предизвика възпаление. А последствията? Те могат да бъдат различни.
- развитието на всяко възпалително заболяване
- промени в психиката
- нарушения на ученето и концентрацията
- депресия
- чести наранявания
- проблеми с щитовидната жлеза
- синдром на изгаряне
Упражненията са изключително важни за хората, но само част от хората имат потенциала да го направят професионален. Преди да спортувате децата си, разберете дали телата им могат да направят достатъчно от ензима супероксид дисмутаза 2. Това е ензим, който неутрализира супероксидния радикал. Ако не знаете това, помислете дали излагате децата си на краен риск.
С пожелание за здраве, той се е подготвил за вас