Успехът зависи от няколко фактора. И същото важи и за фитнеса. Независимо дали искаме да отслабнем или да натрупаме мускулна маса, или да оформим определени части или просто да се почувстваме по-добре и в добра форма. Пътят към успеха, към целта може да бъде предизвикателен и изисква много отстъпки и много усилия от нас. Понякога работи, а понякога не. Освен всичко друго, това зависи от това колко сме мотивирани. И мотивацията в случая, който ще опиша, изигра важна роля.
След консултации и изготвяне на план за хранене започнахме да тренираме. Постепенно. Добавихме товар от тренировка към тренировка, но дамата не управляваше все повече и повече. Адресирахме къде може да е проблемът. Защо не работи. Направихме различни тестове, за да разберем къде е заседнало. От физическа гледна точка не открихме нищо - тя ходеше редовно да тренира, ходеше редовно да тренира кардио. Спазването на диетичния план и свързаните с него проблеми бяха проблем. Дамата имаше проблеми в семейството, което постепенно научих, тя имаше 4 деца, съпругът й. Проблемът обаче беше, че тя и съпругът й вече не се разбираха, тя изпадаше в депресия и дори тренировката, която беше напрегната за нея, я караше да жадува за храна. Така че, вместо да отслабна за мен, дамата застояла или напълняла още повече. Което, разбира се, не искахме. Така че решението на нашия проблем беше да стабилизираме заобикалящата я среда, така че тя вече да не я стресира и да може да се отдаде изцяло на себе си и да отслабне.
Дамата го реши много радикално. От месец на месец тя ми разказваше как ще промени живота си, как ще смени работата си и искаше да се раздели. Разбира се, ако това е за доброто на цялото семейство и особено на моите клиенти, аз го подкрепих, за да направим всичко възможно в обучението. С такава мотивация, промяна в цялостния живот, тя беше готова и много щастлива да приеме моя план за обучение и диета. Единственият проблем беше нашата комуникация, тоест какво излезе от нея. За нея бях опорна точка, която й помогна да извлече максимума от нея, да се върне в старите си дрехи, да промени живота си и постепенно да премине към нови и интересни хобита. Ето защо тя обясни отношенията ни с треньор-клиент с течение на времето. Това, което разбрах по-късно.
Дотогава клиентът ми отслабна от 130 килограма на 64 за 14 месеца. И с максимална устойчива мускулна маса. С течение на времето, и особено към края на нашето сътрудничество, аз се превърнах в основната мотивация. Подобна ситуация обаче не е устойчива и за доброто на клиента го прекратихме по взаимно съгласие. Но поне с дистанционен часовник, за да бъде в крак с нейния успех и да продължи напред. Въпреки пренебрежителното ми отношение, дамата поддържаше темпото си и се поддържаше главно от общата промяна в живота й - нова работа, освобождение от съпруга си, подобрени отношения с децата и нов привлекателен външен вид. Дори сега, след години, изглежда много добре, ако не и по-добре. Виждам в социалните мрежи, че той все още активно спортува и се грижи за себе си.
Следователно мотивацията е важна, но трябва да намерите правилната, вътрешна, за да се чувствате добре и да упорствате в успеха си.