Отново се връщам към темата за начина на живот и как правилно да „балансирам“ в него. Затова искам да се храня по такъв начин, че ние и особено тялото ни да се възползваме от това:). Последният път с Аленкава обсъдихме важността на баланса на киселините и основите в организма в няколко статии. В момента в „проучването“ ми на това явление отново съм се преместил малко по-напред, така че актуализирам знанията си и тук: D. Бях частично вдъхновен от тази „актуализация“ от статия на Lilah за Утвържденията и тяхното значение за нас. И тогава има статия от Хелар за литургията, изправена пред светлината. За мен пръчки като от голяма книга 😎
Много пъти мислим какво означава това или онова за нашата душа. Положително мислене, или негативно мислене, честотите на светлината и тъмнината и дали те трябва да бъдат „коригирани“ или просто да ги оставим да текат, защото всеки има свой собствен смисъл и своя принос в нашето Аз. И някак в допълнение, нашият кораб, респ. транспортното средство на душата в материята, нашето тяло. Тъй като, подобно на много от тези, които търсят, и аз съм тръгнал по пътя през болка и в момента, след доста дълго време (около 20 години), успях да запазя още един интересен пробив към отърваването му, така че Просто не мога да не споделя неговите „спекулации“: П. Но нека да обобщим малко как работи нашата лодка и от какво се нуждае за нейната оптимална работа. Все още не съм специалист по тази тема, затова, моля, насочете ме към всякакви недостатъци 🙂
Това, което тялото ни задължително има за своето съществуване?
- Мисля, че най-важното е връзката с Вселената (енергийна връзка), без нея животът като такъв би бил невъзможен, респ. ако се прекъсне, се казва, че тръбата веднага е "изгаснала"
- въздух (O2) - дишане, без него жива тъкан до 5 минути. умира
- вода, тялото е на 70% съставено от вода и затова е жизненоважно за него и повече от предполагам няма да оцелеем 6 дни без него
- диета, без храна издържаме около 25-30 дни и след това тялото ни вече не е в състояние да работи по-нататък
- психическо равновесие, без него психиката ни започва да изсъхва и постепенно светлината на живота започва да избледнява, докато изгасне напълно тук-там, но с времето всеки го управлява по различен начин
Тук обсъждаме точка номер 1 доста редовно и затова се осмелявам да я избегна и да продължа с останалите. Ще го пренеса всичко, но ще го пренеса на нивото на киселинно-алкалния баланс, защо е важно за нашето тяло и как тези 4 части му влияят от моята гледна точка. Казахме, че балансът на киселини и основи в човешкото тяло е около 7,3 рН (скала от 1-14/1 = киселина, 14 = основа). Така че тялото ни е леко алкално и се нуждае от такава среда за оптималната си функция. Скалата на рН е логаритмична, бих искал да обясня това на някой по-професионален, защото не обръщах внимание в училище по времето, когато научихме за това:). Разбирам, че 6 е няколко пъти по-лошо от 7 и т.н.
Чрез лошо дишане ние също създаваме киселинна среда в тялото и нейното (не) качество организмът или образува киселини, или ги отстранява от тялото:). Също така трябва да имаме здрави бели дробове (пушенето - освен че ограничава масовия капацитет на белите дробове, то създава и допълнително подкисляване в организма), така че да можем в макс. извлечете максимума от потенциала за клетъчно оксигениране (вдишване) и отстраняване на продуктите от горенето (CO2) и подкисляването (издишването). Правилното дишане трябва да изглежда така: вдишвайте в корема 4 пъти, правите пауза 4 пъти, издишвайте 4 пъти и отново правите пауза 4 пъти. Не мога да си го представя много в ежедневната практика, но когато се отпускате или медитирате, това наистина е освежаващо. Има повече от тези инструкции и когато имам време, използвам хоопонопоно дишане 7 пъти:). По същия начин движението е важно за нашето тяло, тъй като то също има по-висока честота на дишане и така тялото може да отделя повече „отпадъци“. Както чрез самото дишане, така и през кожата (най-големият орган на тялото) чрез изпотяване. По време на движение лимфната ни система, която се задвижва от нашите мускули, също може да се движи, така че редовното движение е още по-важно. Следователно правилното дишане помага да се поддържа балансът на киселините и основите на тялото и обратно.
Препоръчително е да пиете 3-5 литра вода на ден, докато млякото и кафето са по-скоро храна, отколкото вода, така че те не се броят тук: P. Необходимо е за оптимална бъбречна функция, която след това може да се почисти и филтрира в макс. възможни киселини от тялото и токсини, които сме получили там с нашата неоптимална диета. Подсладена минерална вода и др. напитки, кока кола, респ. Алкохолът буквално е отрова за тялото, както и за млякото. Тези течности подкисляват организма и поради това не се препоръчват за пиене, респ. след това е необходимо да ги компенсирате с нещо алкално (например сурови зеленчуци от градини). Също и балонните минерали. CO2 превръща тялото в киселина - не знам в какво.
За да поддържаме неутрална pH среда в тялото, трябва да ядем такава диета. Така че, колкото е възможно sur. зеленчуци, плодове, бобови и зърнени храни + семена. Чрез прекомерна консумация на месо, ние подкисляваме тялото, тъй като тялото се нуждае от киселини, за да преработи протеините. Тялото може да произвежда киселини самостоятелно, но за да ги неутрализира, се нуждае от основи и може да ги набави само чрез диета (зеленчуци, плодове). Най-лошите храни са (така наречените 3 бели отрови): захар, мляко, бяло брашно. Захарта и млякото също са едни от най-големите крадци на калций. Твърди се, че над 90% от населението на страната е прекисено. Ацидозата (подкисляването) е източникът на повечето, ако не и на всички цивилизационни болести.
Тук се препоръчват медитация, позитивни утвърждения и подобни техники, за да върнем вътрешността ни в състояние на спокойствие и благополучие. Напротив, стрес, страх, гняв и т.н. те също така значително подпомагат производството на киселини в тялото ни и по този начин постепенно създават в тялото ни, заедно с лошо дишане, поглъщане на грешни течности и лоша диета, негостоприемна среда за живот, което също води до чувство на умора, липса на сън и преувеличени реакции и дори хиперактивност 🙂
Намерих много хубава статия по тази тема, където тя също е обяснена много по-подробно, ТУК