Кажете ни как спите и ние ще ви помогнем да изберете най-подходящия матрак. Позата, в която спите, най-често говори много за нивото на комфорт и подкрепа за гръбначния стълб, които ще ви трябват. За да бъдете доволни от крайния избор на матрак в продължение на много години, препоръчваме ви да прочетете нататък.
Нека започнем с позициите за сън. Има няколко, но те са основните спи на гърба, отстрани и корема . Много от нас също са разработили различни комбинации и луди позиции на панда от Кунг Фу, което е нещо средно между спането на ваша страна и по корем със скръстени под вас ръце, което служи за балансиране и облекчаване на спазмите във врата, които е вероятно имат сутрин. Между другото, тази позиция е една от най-малко здравословните.
Не знаете коя е най-често срещаната ви позиция за сън? Възможно е да промените няколко от тях през нощта, но най-често срещаният е този, в който се събуждате сутрин .
Аз спя по гръб
В легнало положение създаваме най-голям натиск върху матрака в средата на тялото. Ако сте направо, т.нар момчешка фигура без по-изразено дупе, няма да има проблем с избора на матрак. Ще спите добре както на по-твърдия, така и на по-мекия. Така имате по-голям избор и можете да се съсредоточите например върху това дали очаквате специални процедури срещу алергени от матрака, дали искате да се чувствате по-комфортно и да се потопите в приятен материал и т.н. Повече за лечението с матраци в тази статия .
Препоръчителни матраци: можете да избирате от всички и да се фокусирате върху други предпочитания.
Ако имате по-широки бедра и по-изразени задни части, трябва да компенсирате твърдото ядро на матрака с по-мек материал на повърхността, по-голяма гъвкавост или зониране.
матраци с зониране: iMemory Silver , iMemory S Plus , Въздух + матрак
матрак с мемори пяна в горния слой
Ако теглото ви е по-високо от средното или имате наднормено тегло, не забравяйте да не избирате твърди матраци. Вашият матрак трябва да има твърда сърцевина и мек горен слой, в идеалния случай също и зониране. В същото време обаче, колкото повече теглото ви се измества от средното, толкова по-висок е матракът, от който се нуждаете, за да не легнете толкова скоро.
Препоръчителни матраци: Линия въздушен матрак (нашите най-високи матраци с височина 23-27 см).
Аз спя настрани
Когато спим отстрани, ние създаваме повече точки на натиск (в средната част на тялото, на ханша, но също и на раменете и коленете). Твърдите матраци не са много удобни за тази поза за сън. Особено ако сте жена или имате болка, независимо дали е в гърба или ставите, а също и ако тежите повече от средното. Идеалното за вас е много приспособим матрак, например направен от пружини от пяна Octaspring, или по-мек модел с зониране и мек горен слой. Ще се потопите в него, той ще копира формата на тялото и по този начин ще компенсира изкривяването на гръбначния стълб, което не би било коригирано правилно с твърд матрак.
Препоръчителни матраци: iMemory Silver - по-мека страна, iMemory S Plus - по-мека страна, Fresh Prima, Въздух + матрак .
Ако имате наднормено тегло, следвайте правилото на най-високия матрак с твърда сърцевина и мека повърхност.
Аз спя по корем
Позата за спане на корема е относително приятна, а гърбът лежи в средната част, но е по-лош при шийните прешлени. Трябва да обърнете голямо внимание на възглавницата, за да не е твърде висока. В този случай средно твърдите матраци са добър избор.
Препоръчителни матраци: iMemory Silver , iMemory S Plus , Fresh Prima а Надуваем дюшек+ .
Ако имате наднормено тегло, следвайте правилото за най-високия матрак с твърда сърцевина и мека повърхност.
Винаги се събуждам в различна поза - нямам любима позиция
Ако постоянно сменяте пози по време на сън, е малко по-трудно да изберете добре. Не препоръчваме твърд матрак, тъй като вие също спите настрани или на корема.
Препоръчителни матраци: iMemory Silver а iMemory S Plus , в която можете да промените твърдостта, или Fresh Prima а Надуваем дюшек+ .
Не забравяйте възглавницата и решетката, които могат да помогнат за балансиране на гръбначния стълб в правилната форма и по този начин да увеличат комфорта ви. Повече за решетката с решетка и възглавница в тази статия .