Цветно, вдъхновяващо, предизвикателно. Съществува и бойното изкуство ушу, което бавно става известно на обществеността в Словакия и търси своята позиция. Михал Сламка, трениращ и треньор, който практикува ушу от 16 години, каза пред онлайн списанието Šport je život. Той отвори вратата към света на това бойно изкуство и към словашката асоциация на китайското ушу.
Какво е ушу? Как бихте описали този спорт на неспециалист?
Повечето хора на Запад знаят термини като кунг фу или тайдзи, което означава „бързо“ и „бавно“. бойно изкуство. Въпреки това, правилният термин, който обхваща китайските бойни изкуства, е ушу. Произхожда от китайски и буквалният му превод е „бойни методи“. В момента се използва като общ термин за голяма група китайски бойни изкуства с много стилове, т.е. стилове с бързо изпълнение, но също така и стилове като Тайдзи куан, които се практикуват главно от самото начало бавно, за да се постигне правилната техника на движение.
Практикуващите също разделят ушу на традиционно ушу и спортно ушу. Традиционното ушу набляга на бойната употреба и „аспекта на самоусъвършенстването“, докато спортното ушу се фокусира върху състезанието.
Как попаднахте в ушу и от колко време се занимавате с този спорт?
Почти като всеки практикуващ ушу, бях вдъхновен основно от филма. Лично ме вдъхновиха Джаки Чан, Джет Ли и други. В същото време харесвам китайската култура. Практикувам от около 16 години.
Все още ли си спомняте начинанията си? Как изглеждаше в тях?
Началото беше интересно. По принцип не знаех нищо за упражнения или стилове. Хоризонтите ми се разширяваха постепенно, когато се включих по-активно в упражнението и натрупах повече опит. Имах късмета да имам добър учител. Не всеки обаче има това и също е нещо, което трябва да се научи да разпознава.
Защо ушу? Какво прави този спорт изключителен?
Ушу е интересен със своето разнообразие от стилове и оръжия. Може да се каже, че всеки може да намери това, което му отива: той може упражнявайте само за здраве, самозащита, но ходете и на състезания. Въпреки че има много стилове и комплекти, повечето опитни трениращи избират едно или две неща и по този начин се фокусират в дълбочина.
По какво се различава ушу от другите спортове, които са подобни на него?
Те се различават по разнообразие. Много хора със сигурност не си представят мъж да имитира маймуна или привидно пиян войн под ушу, въпреки че тези така наречени имитационни стилове са доста популярни в ушу. Но в крайна сметка е както при всеки друг спорт, само упоритата работа и часовете тренировки носят добри резултати.
От какви елементи и упражнения се състои вашето обучение?
Обученията варират от училище до училище. Те често зависят от философията на училището, но също така и от стиловете, върху които обучаващите се фокусират. Като цяло обаче ушу изисква предимно гъвкавост, сила, експлозивност и скорост. За спортното ушу са важни разтягането, укрепването и практикуването на основни движения от позиции на ръцете и краката до пълни комплекти. Традиционното ушу, от друга страна, поставя по-голям акцент върху техниката и нейната дълбочина, като често изисква не само сила и сръчност, но и дългосрочни и търпеливи тренировки за „узряване“ на упражнението.
В ушу се смесват няколко елемента (акробатика, сила и др.). Какво трябва да овладеете и обучите? Какво се взема предвид при състезанията?
Когато говорим за спортно ушу, на първо място е важен техническият дизайн. Обучаваният трябва да знае какви грешки да избягва при пози и движения. Без това не може да се спечели състезание, тъй като тук такива грешки се наблюдават от няколко съдии, които се наричат А. След това има съдии Б, които оценяват общото впечатление или уникалността на изпълнението. На по-високите състезания има и C съдии, които гледат само т.нар елементи на трудност, които са предимно скокове или вариации на скок.
Те са трудни за изпълнение и изискват много сила, сръчност и обучение. Всички тези неща трябва да бъдат обучени. Идеалният случай е, ако състезателят демонстрира представяне в състезанието, което съчетава скорост, сила, техника, гъвкавост и интересна производителност.
Кое е най-трудното и най-важното нещо за този спорт? Какво да внимавате в него?
Най-трудно е да се издържи - и това важи както за спорта, така и за традиционното ушу. Това са часове упражнения и болезнено разтягане. Нашите деца не са свикнали с такава тренировка като в Китай или Русия - разбира се, всичко трябва да е в мир, но често е трудно. Трябва да се внимава много със здравето - особено коленете, бедрата и сухожилията. Тук голяма роля играе споменатото вече техническо оборудване: ако хората скочат на паркета във фитнеса, лесно могат да се получат наранявания на коляното.
За скокове в спортно ушу е необходимо да имате подпружен под. Затова например в нашия клуб тренираме скокове във фитнес залата за гимнастика. Но нараняванията не са само спортни ушу. Например, ако практикуващ в Тайдзи куан има неправилни пози, той може да увреди коленете си или да нарани бедрата си с течение на времето.
От видеоклиповете от състезания по ушу се вижда, че психологическото ниво играе съществена роля при ушу. Колко е важно?
Това зависи от стиловете на ушу. С бързите стилове трениращият трябва да изглежда борбено, решително и в същото време трябва да е ясно, че знае за какво е предназначена всяка техника. Ударът наистина трябва да е удар и ритникът всъщност ще рита. Съществуват обаче и стилове като Тайдзи куан, където трениращият трябва да изглежда спокоен и концентриран. Това може да е по-трудно, отколкото изглежда, когато той има възможност да „изглежда добре на съдиите“ в състезанието поради по-бавния характер на този стил. Така че можем да кажем, че е много разнообразно поради броя на стиловете, но правилното психическо настроение определено е много важно.
Колко важен е талантът в ушу? Колко може да се похарчи за обучение?
Това е интересен въпрос. То е отлично видимо в обучението на нашите деца. Всяко дете е различно. Някои имат скорост, друго приятно движение, друга издръжливост, а други мислят много за упражнения. Така че, както се казва, талантът е само 5% успех. Трябва да се практикуват отделни аспекти. Виждал съм как хората се отказват и в крайна сметка практикуват много добре.
Как изглежда подготовката непосредствено преди състезанието, както физически, така и особено психически? Правиш специални упражнения, имаш някакъв ритуал?
Състезанието е - особено за деца - много добра цел и по този начин мотивация. Въпреки че се опитваме да тренираме през цялото време, преди състезанието тренировката е малко по-различна, вниманието ни е насочено повече към фитнеса, защото ако човек си поеме дъх и едва издърпва краката си, е трудно да се съсредоточи върху това дали движението е правилно. В противен случай нямаме конкретни ритуали.
Каква е традицията на ушу в Словакия? Кой те научи да тренираш?
Въпреки че ушу не е новост в Словакия, то няма такъв произход и традиция в сравнение с карате, джудо или таекуондо. Сред първите практикуващи бяха колеги от Стара Тура и Трнава, водени от учители от Русия. Понастоящем възможностите са по-широки и нашата асоциация и отделни училища се опитват да си сътрудничат с експерти и майстори от Европа и Азия.
Колко успешен бяхте в този спорт?
През последните години ситуацията с ушу в Словакия се подобри значително благодарение на сътрудничеството с чуждестранни училища. Практикуващи от различни клубове на нашата асоциация също участваха с подкрепата на държавата, например Европейското първенство по Тайдзи Куан в Букурещ 2014, Световното първенство по уши за младежи в Бургас 2016, Световното първенство по ушу в Джакарта 2015, Световното първенство по Тайдзи Куан във Варшава 2016 г. и в традиционното ушу в Китай. За нас например самото участие е успех, но съседните ни държави като Полша и Украйна участват по принцип в тези състезания.
Въпреки че беше премиера за нас, донесохме два златни и три бронзови медала от световното първенство по Тайдзи Куан във Варшава. На традиционното първенство по ушу през 2012 г. в Китай Словакия спечели няколко бронзови и един сребърен медал. Нивото на спортно ушу в света е много високо и се играе главно от Китай, Япония, Виетнам, Русия, САЩ и други азиатски страни.
Колко хора се занимават с този спорт в Словакия, какъв е интересът към ушу у нас?
Не мога да преценя точния брой, но интересът се отразява и в тенденциите. Например йога вече е в класа. Недостатъкът на ушу е, че изисква време и обучение. Често се случва талантливи хора да идват на обучението, но не продължават дълго и „продължават“. Трябва обаче да се каже, че в Словакия има много таланти.
Подготвяте словашкото първенство по ушу. Колко държави ще участват? Кога и къде ще се проведат?
Словашкото първенство 2017 ще се проведе на 8 април 2017 във VKP Братислава на Набрежи ген. Л. Свобода. Освен Словакия разчитаме и на участието на Чехия, Полша, Унгария, Австрия, Беларус и Украйна. От полския отбор например в състезанието ще участва и треньорът на полския национален отбор - Хе Пекин, който също зае първите места в състезания от най-високо ниво в Китай.
Когато сравнявате Словакия с чужбина и с най-добрите страни, където се намираме в ушу?
Що се отнася до Словакия в сравнение с най-добрите страни, ние сме някъде в края. Както вече споменах обаче, ушу бавно започва и тук и вярвам, че дори по-доброто техническо оборудване постепенно ще осигури по-добри резултати. Засега само понякога „проблясваме“ някъде, дори на такова индивидуално ниво. Те също така ни приеха като новодошли на Световното първенство за юноши 2016 и изразиха подкрепата си.
За какво мислите по време на състезания, какво се случва в главата ви? Какво ви помага най-много, за да ви осигури максимална производителност?
Конкретно се опитвам да не драматизирам състезанието. Не съм много състезателен тип и се чувствам състезателен точно на сцената, пред съдиите - но това съм аз, не всеки го приема по този начин. Мисля, че състезанието е основно мотивация и мотивацията помага да се представим по-добре.
Какво бихте посъветвали начинаещи? Имате ли някакъв съвет, който да повтаряте на учениците по време на обучение?
Според мен е много важно да имаме открито отношение към други училища, практикуващи или стилове. В бойните изкуства/изкуства често се случва упражнението да се възприема като много състезателно. Тогава хората понякога трябва да се защитят от други училища и да се заключат. Напротив, важно е да разширите кръгозора си, да научите и да обменяте опит. Така че моят съвет: откритостта и разширяването на хоризонтите е по-добре от слепото следване.