Може би използвате билки редовно, може би едва започвате да ги използвате или сте някъде по средата. Вие знаете как да използвате билките по правилния начин, така че да можете да се възползвате само от тях?
Използваме билки за лечение на различни заболявания още от праисторическите времена. За щастие навикът да пием билкови чайове не ни напусна дори при това бързо темпо на полуфабрикати, незабавни чайове и сиропи. И накрая, има ли нещо по-приятно от приготвянето на чаша липов чай, добавянето на мед, завиването с одеяло и отпускането? Може би просто чаша чай от шипка, лайка или мед.
Защо пием билкови чайове?
В допълнение към естествения им добър вкус, пием билкови чайове главно заради активните им съставки. Те включват алкалоиди, захари, слуз, сапонини, танини, флавоноиди или силикати.
Как правилно да се приготви чай от билки?
Когато правите чай от билки, трябва стриктно да се придържате към количеството вода, билки, както и времето за инфузия. Обикновено една чаена лъжичка цветя, цветя или листа от билки се залива с четвърт литър вряща вода и се влива в продължение на 10-15 минути. Билката трябва да бъде накълцана или смачкана при приготвянето на чай, за да се освободят възможно най-много активни съставки. Също така е важно да покриете контейнера, в който се влива чаят. Настойката също не трябва да влиза в контакт с метали, тъй като те също могат да повлияят на нейното качество (напр. Разграждат витамините в нея).
Колко често да се пие билков чай?
Обикновено се препоръчва да се пие билков чай 3 пъти на ден в продължение на един месец, след което трябва да си починете седмица или да промените състава на сместа. Препоръчва се билките, от които се приготвя чаят, да се сменят поне веднъж на всеки три месеца, в противен случай тялото би свикнало с билките.
Кога да се пие билков чай?
Времето за пиене на билков чай зависи от ефекта му. Ако пиете чай за храносмилане, трябва да го пиете преди или след хранене, за диуретични чайове трябва да запомните, че те не се пият преди лягане. В противен случай можете да пиете чай по всяко време на деня, в идеалния случай сутрин, на обяд и вечер. Не забравяйте, че не е препоръчително да пиете цялата доза чай наведнъж.
Кога да избягвате билките?
Трябва да бъдете особено внимателни с билките и билковите чайове, ако страдате от алергии или по време на бременност.