Видео: Минута с Matej # 14 - Ябълков оцет и отслабване (февруари 2021)
Благодаря за въпроса. Използването на ябълков оцет за различни здравословни състояния е популярно в общността, включително загуба на тегло. Ползите от ябълковия оцет обаче не могат да бъдат научно потвърдени. Смята се, че освен загуба на тегло, ябълковият оцет има и предимства:
- понижават нивата на лошия холестерол
- контрол на кръвното налягане
- контрол на кръвната захар
Въпреки че се смята, че има много ползи за здравето, използването на ябълков оцет за горепосочените ползи не е обосновано с убедителни научни доказателства.
За да отслабнете, можете да опитате следните препоръки:
- намалете броя на приеманите калории, умножете консумацията на зеленчуци, плодове, ядки
- диетична консумация на мляко
- Избягвайте бързо хранене и консерви
- упражнявай се редовно
Не забравяйте да засилите ангажимента си за отслабване. Не се изкушавайте да обещаете бърза загуба на тегло. Чувствайте се свободни да се консултирате с диетолог относно правилния начин за хранене за вас.