- понижава кръвното налягане и холестерола и кръвните мазнини
- укрепва имунната система, сърцето и кръвообращението
- стабилизира нивата на кръвната захар
- прочиства червата
- укрепва венците
Ябълката осигурява витамини
Ябълките съдържат витамин С, който подпомага имунитета ни. Освен това обаче ябълката съдържа и редица антиоксиданти, които освен всичко друго намаляват риска от рак. Друга съставка, която е полезна за нашето тяло и също се намира в ябълката, е количеството фибри. Други вещества, от друга страна, защитават мозъка ни чрез болестта на Паркинсон и Алцхаймер.
Той също така подпомага размножаването на полезни бактерии в храносмилателната система и, заедно с кверцетин, помага за поддържане на ниски нива на холестерол, намалява възпалителните процеси.
Ябълчната киселина облекчава болката при ревматизъм и артрит и помага на тялото да използва ефективно енергията. Багрила в черупката (флавоноиди, полифеноли, антоцианини, фибри.) Защитават сърцето, кръвоносните съдове, мозъка, белите дробове и всичко, за което можете да се сетите от уроците по биология. Затова никога не подрязвайте кора от ябълки, освен ако не е необходимо.