съкровища

Ягодите съдържат витамин С, чието количество е съпоставимо с количеството, съдържащо се в цитрусовите плодове.

Те също имат много витамини А, В, Е, органични киселини - лимонена, хининова или ябълчена и фибри. Минералите са доминирани от калий, магнезий, цинк, калций, манган, сяра, желязо, мед, кобалт, бор, флуор и молибден.

Съперник с високо налягане

Поради способността си да неутрализират въздействието на свободните радикали, ягодите са ефективно средство за предотвратяване на артериосклероза. Те също така подобряват състоянието на артериите с ниско съдържание на мазнини и комбинация от минерали, която намалява риска от развитие на хипертония. Този плод се препоръчва от много експерти за страхотни детоксикиращи деликатеси, които допринасят за сияйна и озарена кожа.

Алергии, внимавайте!

Консумацията на ягоди трябва да се избягва от хора с алергия към аспирин, консумацията им може да предизвика алергична реакция, която се появява по-често при ядене на неузрели плодове, но и хора с чревни заболявания - бобът в ягодите може да раздразни червата.

Бърза рецепта: Непечена ягодова торта с бисквити и заквасена сметана

  • ягоди
  • голям джоб с детски пандишпанови торти
  • извара в поднос
  • 2 тигела заквасена сметана
  • 4 PL захар

Приближаване:

  1. Сложете извара, и двете сметани, захарта и разбъркайте всичко в купа. Поставете слой пандишпан на дъното на тортената форма, смес от ягоди, слой от ягоди, пандишпанови торти и повторете процедурата.
  2. Завършете тортата със смес от сирене и украсете отгоре с ягоди. Оставете го да почине в хладилника до следващия ден и замразете. След това можем да избираме от формата и да изрязваме.
  3. Когато си сътрудничим с деца, не трябва да обръщаме стриктно внимание на подравняването на отделните слоеве, просто подравнете тортата в края и сложете ягодите хубаво върху декорацията.

Съвет на мързелив гурме
Измиваме ягодите и марулята айсберг, разкъсваме салатата на парчета, нарязваме ягодите на филийки, комбинираме ги със сметана или кисело мляко, накрая овкусяваме салатата с листа от мента, оставяме да се охлади за по-добър вкус и я оставяме в хладилника за Известно време.