30.5. 2007 Отслабнете за 1 ден 1 килограм? Това не е проблем с ягодите. Благодарение на комбинацията от малко количество килоджаули и достатъчно био-вещества, които унищожават мастните накладки, те са идеални за 24-часово лечение или за почистващ диетичен уикенд.
Архив
Популярно от мрежата
Zuzka Norisová блести от щастие: Тя стана двойна майка и WAU, какво красиво име избра!
Перфектният подарък за Свети Валентин, който не ви струва нито стотинка: Поканете мъж в банята и направете ТОВА
Млада звезда от татковци Zuzka Kraváriková: Тя показа приятеля си и това не е всичко. Еха!
Ако ядете 2 любими храни твърде често, спрете веднага! Може дори да не знаете какво ви заплашва
Тайната на слабите и изядени французойки: ЕДИНСТВЕНОТО нещо, което наистина отнема половин килограм, е и диета!
Свързани с темата
Храни за отслабване след
Какво крият в себе си?
Тези сочни, наситени плодове съдържат приблизително 155 килоджаула на 100 g. Те също така имат по-консумиращ мазнини витамин С като портокали и лимони, те също така са източник на фолиева киселина, важна за изграждането на нови клетки, кръвообразуващото желязо, пречистването на калий, калция, наситените пектини и образуващи фигури танини.
Двойки, консумиращи мазнини
Ягодите са истинско тайно оръжие в борбата срещу мастните подложки. С правилния партньор следното ще бъде непобедимо:
+ извара с ниско съдържание на мазнини
Със своето съдържание на протеини, той подпомага образуването на мускулна тъкан, консумираща мазнини.
+ чили
Горещината му насърчава метаболизма и укрепва плодовия аромат.
+ киви
Сместа от органични вещества, намираща се в този плод, насърчава производството на хормони за отслабване.
Сладки маски за лице
Срещу бръчки
Смесете 1 PL оризово брашно, 1 PL мляко и 6 натрошени ягоди в гладка смес. Нанесете равномерно върху лицето и след 10 минути излагане измийте с топла вода.
Срещу акне
Смесете 1 ч. Л. Пшеничен зародиш, 2 PL кисело мляко, 1 ч. Л. Мед и 5 пюре от ягоди. Нанесете върху лицето или деколтето и внимателно масажирайте в продължение на 1 до 2 минути, след което отмийте.
1-дневно лечение
Това е неусложнено, практично и много просто: Необходими са ви общо 1,5 л изворна вода, билкови и плодови чайове, 750 г ягоди, 250 г извара с ниско съдържание на мазнини, 500 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини може да се раздели за целия ден. Можете да смесите всичко, да го разбъркате с минерална вода и да го опитате с лимонов сок или подсладител. Захарта остава табу, защото в противен случай би увеличила общото количество килоджаули и по този начин би предотвратила загуба на тегло с около 1 килограм на ден.
2-дневна диета
Ако следвате нашите правила, ще бъдете с около 2 килограма по-леки!
Закуска
В събота и неделя сутрин се поглезете с мюсли, състоящ се от 3 PL овесени ядки, 5 нарязани орехи, 100 g ягоди и 150 ml нискомаслено мляко.
Закуска
И двата дни се поглезете с коктейл от 200 мл мътеница и 50 г ягоди преди обяд.
Обяд
Пригответе вкусна пикантна салата (рецептата ще намерите по-долу).
Оловрант
250 г ягоди, мариновани в 1/2 ч. Л. Захар, с няколко капки балсамов оцет и листа от прясна мента.
Вечеря
Една порция сочна извара (рецепта по-долу) или компот от 300 г варен ревен, 1 PL мед, 200 g нарязани ягоди и 100 g разбита извара с ниско съдържание на мазнини.
Вкусни и леки рецепти
Пресен коктейл
Измийте в 4 чаши, почистете с 500 г ягоди. Извадете ядките от 1 лют пипер и нарежете. Обелете листата от една стрък мента и нарязайте също. Поставете всичко заедно с 3 PL мед, 500 ml мътеница, 250 ml растителна сметана в миксер и разбъркайте.
Сочна извара
Запържете 4 PL овесени ядки в горещ тиган за 4 порции. Измийте 500 г ягоди, почистете ги и нарежете. Смесете половината ягоди заедно със 100 г захар и 200 мл суроватка. След това смесете с 500 г извара, останалите ягоди и овесена каша.
Пикантна салата
Запържете 300 г ракови пръчици на 4 порции в билково масло за 4 порции. Подправете и смесете заедно с 250 г маруля и 200 г ягоди. За да приготвите дресинга, смесете 2 PL винен оцет, 1 чаена лъжичка малинов оцет, 1/2 чаена лъжичка горчица, черен пипер, сол, 2 PL сметана и 2 PL масло. Капнете върху салатата.