Понякога мечтата за отслабване изглежда непостижима, особено в началото, когато ни е трудно да променим хранителните си навици, свързани с редовни упражнения.
Ако искате процесът на отслабване да е по-приятен, ние ви предлагаме по-удобен вариант за балансирано хранене.
Диета за ограничаване на въглехидратите
Понеделник
- Закуска: 1 портокал, 2 бисквити, чай без захар
- Обяд: 1 портокал, варено яйце и чаша кефир
- Вечеря: 2 варени яйца, 2 домата, 500 г зеленчуци, 2 бисквити
Закуската ще се повтори през следващите дни, така че следващото меню ще включва само обяд и вечеря. Не забравяйте да пиете достатъчно чиста вода.
Вторник
- Обяд: варени яйца, портокал, кисело мляко, 2 бисквити
- Вечеря: 130 г телешко месо, домат, 1 бисквита