Якуб притежава треньорски сертификат от 1-во квалификационно ниво, докато планира да продължи образованието си и да повиши своята квалификация и опит. Постоянно се обучава чрез книги, списания и професионални статии в Интернет. Благодарение на сертификата, придобити знания от книги и интернет, той постепенно изгражда кариерата си като личен треньор в Кошице, което му дава възможност да допринесе важни знания от практиката.
В допълнение към статии за MYPROTEIN, той също така допринася за други блогове в Словакия, като FITSHAKER https://fitshaker.sk/, докато наскоро основа собствен блог http://jakubgurka.sk/.
Якуб ще се съсредоточи върху темата за тренировките и особено върху правилната техника на упражнения, така че спортистите да избягват грешки и наранявания по време на упражнения. От неговия принос можете също така да получите много съвети, които ще подпомогнат загубата ви на тегло, увеличаване на теглото, укрепване на тялото или ще получите зад кулисите на различни спортни събития.
Той също така редовно участва в много състезания за бягане, като например Спартанската надпревара. Като фитнес треньор той има много амбиции, но счита, че е най-важно да помага на други хора по пътя им като по-здрави и по-добри.
Неговите приноси, съвети и повече информация могат да бъдат намерени на неговата фен страница в instagram https://www.instagram.com/jakubgurka_ocr/.
Подготовка за спартанската надпревара Облекло Обувки Обучение
Основната идея на Spartan Race в днешния забързан свят е да накарате колкото се може повече хора от удобството на дивана, от телевизори и компютри до природата, да тренират, да се състезават, да се забавляват и да направят нещо за себе си, за вашия тяло и здраве. Вие го вземете?
Станете и тренирайте Сутрешно 9-минутно обучение
Мислили ли сте вече да включвате упражнения всяка сутрин? Няма да имате нужда от нищо, само собственото ви тяло, 9 минути време, малко пространство и загуба на тегло могат да започнат. Така че нека го направим! станете и упражнявайте!
Тренировки за дупе | Как да си укрепите дупето Клек и други упражнения
Дами, ако искате да изградите твърдо и кръгло дупе, с което ще се гордеете във всеки деним и клин, е време да включите тези упражнения във вашето обучение. Научете се да ги упражнявате правилно и не забравяйте за качествената храна.
Въглехидратни вълни и отслабване Как да го планирате правилно
Въглехидратните вълни са система за отслабване, която поддържа метаболизма ви на най-високо ниво на активност, което означава, че можете да изгаряте мазнините пълноценно. Предназначен е за седмични секции, в които се редуват дни с висока и ниска консумация на въглехидрати. В тази статия ще разгледаме по-отблизо тяхното колоездене.
Зеленчуци Видове, ползи и ползи от консумацията
Защо редовно да включваме листни зеленчуци в менюто си и какви са ползите? Вижте какво съдържат витамини и минерали целина, броколи или други зеленчуци на ясни снимки.