• ►Info
    • Контакт
    • Новини
    • Оборудваме фитнес центрове
    • Защо да пазарувате при нас?
    • Отстъпки за картата Sphere
    • Абонамент за бюлетин
    • Къде е моят пакет?
    • Zásielkovňa.sk
    • Условия за бизнес
      • Форма за жалба
      • Форма за отказ
    • Ценова листа за транспорт
    • Начини на плащане
    • Подробно търсене
    • Често търсени термини
    • Намерихте по-добра цена?
    • Използване на бисквитки
  • Акции
    • Промоции и отстъпки
    • Изгодни пакети
    • Действие на седмицата
  • Хранителни добавки
    • Протеини
    • Гейнери и въглехидрати
    • Аминокиселини
      • BCAA
      • Глутамин
      • Изчерпателно
      • Други
    • Креатини
    • Мазнини горелки
    • Помпи за предварително обучение
      • Аргинин
    • Стимуланти
    • Стикове и гелове
      • Енергийни барове
      • Енергийни гелове
    • Фитнес напитки
      • Фитнес кафе
    • Хранене на ставите
    • Регенерация на мускулите
    • Витамини и минерали
    • Диетичен заместител
      • Сушено месо от Индиана
        • говеждо месо
        • свинско
        • пиле
        • пуйка
    • Здравословна храна
  • Спортна екипировка
    • Спортни дрехи
      • Небия
        • Мъжка фитнес колекция
        • Колекция Milan Šádek
        • Колекция физика
        • Дамска колекция за фитнес
    • Фитнес оборудване
      • СТАНДОВЕ
      • Пейки
      • ТЕНИСКИ
      • Барове, успоредки
      • Пропускане на въжета
    • КУТИЯТА
    • Шейкър, бутилка, кутия за хапчета
    • РЪКАВИЦИ
    • Колани
    • Скутери
      • Детски батути
    • Обучение за триене Flowin®
    • TRX обучение за окачване
    • Fitlopty
      • BOSU
      • Височина до 160 см
      • Височина 160 - 180см
      • Височина над 180см
      • Softgym Over/Over Ball
      • Специални фитлоти
      • Аксесоари за фитлопи
    • Медицински топки
    • Помощни средства за акупресура
    • За деца и центрове за майчинство
      • Координация и игра
      • Малки фитлоти
    • Фитнес машини
      • Фитнес кули и пейки
        • Търговски продуктови линии
          • Хидравлична линия
      • Вибромасажни машини
      • Степери
      • ПЪТНИ ФРАНЦИ
    • Тежести и гири
      • ГЪНИ
      • КОЛЕЛА
      • ТЕГЛА
    • FlexBar® - срещу тенис лакът
    • Thera-Band® гъвкави латексови колани
      • дължина 2,5 m
      • дължина 5,5 m
      • дължина 45,5 m
    • Подложки за упражнения
  • Литература
  • Електроника
    • Спортни тестери
      • Модели POLAR
        • FT модели (фитнес и кръстосано обучение)
        • RS модели (работещи, мултиспорт)
        • Модели RCX (работещи, мултиспорт)
      • Аксесоари POLAR
        • За RS модели
        • За RCX модели
        • За всички модели
        • Връзка с компютър
        • Резервни части
      • Услуга POLAR
      • Окончателна продажба POLAR
      • Модели на GARMIN
        • бягане и фитнес
        • колело
        • мултиспорт
        • приключи
      • GARMIN аксесоари
        • РЪБ, КРАЙ
        • Предтеча
        • iPhone
    • DVD
  • Марки
    • Aminostar
    • AVITA
      • Бременни жени и кърмачки
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Зрение
      • Деца и юноши
        • Витамини и мултивитамини
      • Възрастни
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Пенсионери
        • Витамини и мултивитамини
        • Храносмилателната система
        • Сърдечносъдова система
        • Локомоторна система
        • Зрение
      • Изключителен
    • BioTech САЩ
    • Бутилка за пасатор
    • EnergyOatSnack
    • Garmin
    • Предвестник
    • Чиа Биа
    • Индиана Джърки
    • Компилация
    • Лебърт Фитнес
    • Ледрапластична
    • Небия
    • OLIMP
    • ПОЛАР
    • Scitec Nutrition
      • МУСКУЛНА АРМИЯ
      • Продуктови комбинации
    • Стакер2
    • Thera-Band®
    • Weider
  • Оборудваме фитнес центрове
  • Въведение /
  • Статии /
  • FitStyle /
  • Кафето не е само ранен стимулант

Тази статия е добавена на 7 ноември 2012 г. от DankaS .

fitstyle

Кафето винаги е 100% натурален продукт. Тя практически няма калории, което е друга причина за неоспоримата й популярност сред хората. Кафето се отглежда изключително в тропическите и субтропичните региони и в момента се отглежда в около седемдесет страни по света. Пиенето му не се препоръчва за хора със сърдечни и стомашни заболявания, но адекватното количество няма отрицателни последици за здравия индивид. За много от нас чаша сутрешно кафе е необходим ритуал, но причините, поради които си струва да го обичат, са много повече.

Не включвайте кафето в ежедневния си прием на течности, а напротив. Ако не можете да си представите живота си без него, обърнете внимание на увеличения прием на течности през деня. Дори и с кафето може да се „подсвирква“ и броят на чашите не трябва да надвишава 300 мг кофеин на ден. И тук много боли. Ако прекалите с кафето, ще почувствате депресия, умора и намаляване на концентрацията. И какъв ефект има пиенето на кафе върху спорта?

Стимулант за спортни постижения

След пиене на кафе, издръжливостта се подобрява особено по време на аеробни дейности. Съдържащият се в него кофеин забавя умората, увеличава сърдечната дейност и по този начин сърдечната честота. В случай на напълно здрави спортисти, кафето също има положителни ефекти по време на силови тренировки. Веществата, съдържащи се в кафето, спомагат за освобождаването на мастни киселини в кръвта и по този начин спестяват мускулния гликоген. Това означава възможност да тренирате по-дълго с непроменена интензивност и следователно по-добри резултати в изграждането на мускулна маса.

Изгаряне на мазнини

Кафето има своето оправдание и в тази посока, но само ако се спазват определени правила. На първо място, той е в добро здраве, така че кофеинът да не представлява заплаха за вас. Друга необходимост е да изберете правилния вариант. Ако правите кафе с мляко и захар, няма да изгорите много мазнини. Препоръчително е да комбинирате ефектите на кофеина с други горелки, като карнитин, например в ранните кардио тренировки. Тези ефекти ще имат по-значително въздействие върху хората, които пият кафе целенасочено, отколкото върху хората, които пият черни напитки на хектолитър.

Положителни и отрицателни

Както обикновено, всяка монета има две страни, кафето също. Произвежда се чрез печене и, както е известно, при печенето се образуват канцерогенни вещества. Освен това, ако се използват грешни съставки, кафеното семе може да пожълтее, което увеличава степента на вредност за хората. По-доброто кафе се филтрира, тъй като не дразни стомаха, да речем „турк“. И обратно, други проучвания показват, че кафето значително предпазва от някои видове рак и ускорява метаболизма. Бременните и кърмещите жени трябва да бъдат много внимателни. Въпреки че не е доказано, че кафето и кофеинът имат отрицателен ефект върху плода и бебето, това може да се промени в бъдеще. Във всеки случай е необходимо да се ограничи пиенето му до необходимия минимум през този период (ако не е напълно изключен) и да се консултирате с подходящия начин на консумация с лекар.

Чували сте за кафе за фитнес?

По отношение на полезните ефекти върху здравето кафето за фитнес буквално е категория по-висока от обикновеното кафе. Това е комбинация от класическо кафе и няколко вида билки, което създава много вкусен и здравословен продукт. Фитнес кафето е много полезно за нашето тяло и в някои случаи дори надминава някои известни естествени източници на антиоксиданти. Прочетете повече за Fitness Coffee - щракнете ТУК.

Интересни факти за кафето: Знаете ли това.

  • Легендата разказва, че кафето е било открито от етиопските пастири на кози, когато са забелязали как странни червени плодове ядат козите им и са „щастливи“ след тях.
  • Най-много кафе се пие в Скандинавия - тежи почти 9 кг на човек годишно, което е 3,5 чаши на ден.
  • Смъртоносната доза кофеин е около 100 чаши кафе.
  • Френският философ Волтер пиел до 50 чаши кафе на ден. Нищо чудно, защото през живота си той е написал повече от петдесет литературни произведения.
  • Цената на еспресото в Италия се регулира от правителството, тъй като се счита за съществена част от ежедневието им.
  • В древната арабска култура има само един начин жената да се разведе законно: ако съпругът й не й осигури достатъчно кафе.
  • Може би най-голямата тайна на кафето е фактът, че в него има четири пъти по-високо съдържание на антиоксиданти, отколкото най-големия „антиоксидант“ в последно време - зеленият чай.
  • В японския спа център можете да се къпете в кафе, чай или вино.

Много хора мислят, че зад повишено ниво холестерол Консумирането на диета, богата на холестерол, е в кръвта. Това обаче е вярно само отчасти. Ако човек се храни балансирано, не само черен дроб, черва, килограм масло и жълтъци всеки ден, той няма шанс да яде достатъчно холестерол, за да повлияе неблагоприятно на кръвната му картина. Проблемът е по-скоро в начина на приготвяне на храната, в животинските мазнини, в нередовното хранене и с минимални или никакви упражнения (под това имаме предвид редовна спортна дейност или поне 30-минутна разходка 3 пъти седмично)! Кой иска да знае за холестерол още, елате след седем дни и прочетете следващата ни статия:)