Дял
Имате ли вече зъби пълни с тези мъгливи и плачещи дни? Липсва ли ви пролетният въздух или лятното слънце? Не е нужно да се поддавате на депресивно настроение и по-добре да влезете в битка. Ако нямате оръжия, ще ви посъветваме къде да ги вземете. Естествено е да увеличите приема на витамини. В първата фаза на вашата малка „война“ можете поне да възбудите тялото си, за да можете да пропълзите в зимната ветровка и ботушите и да тръгнете през февруарското време. Но пресните плодове и зеленчуци също могат да предизвикат атмосферата на така желаната пролет или лято. Просто ги помиришете или пригответе вкусна салата, за която копнеем през летните месеци. Но за да не бъдете разклатени, освен тази класика за плодове и зеленчуци, ние ви предлагаме и други съвети, благодарение на които най-накрая ще намерите изгубената енергия.
ПОЧИСТЕТЕ ЧРЕБИТЕ ВИ
С тези плодове и зеленчуци го скицирахме малко. Ако сте напълно наясно, че успешно сте пренебрегнали ангажимента си към здравословен начин на живот тази зима, крайно време е да осветите тялото си. Буквално от всяка тежка храна, пържено, печено, от кланици, специалитети, горещи сладкиши, захар, мед, месо. Почистването на такива черва се отразява значително върху вашето тегло. Просто го преодолейте. Изключете от диетата си всичко по-горе, за известно време също брашно, сладкиши плюс всичко, което сте проверили, което не прави най-доброто за храносмилането ви. Пийте много чиста вода, билкови чайове или зеленчукови и плодови сокове. Енергията идва сама.
ПОСЕТЕТЕ БАСЕЙНА
Дори и да не искате. Просто го преодолейте. Още при първото посещение ще откриете, че това е наистина страхотна идея. Плуването (както и другите спортове) буквално води до пристрастяване. Когато към това добавите факта, че ще носите бански и ще ходите до топлата вода в летните си чехли, усещането за лятото ще събуди в съзнанието и душата ви веднъж или два пъти. Да не говорим, че плуването е сравнително неизискващ спорт за нас, лаиците, няма да се потите във водата и въпреки това създавате страхотна фигура.
ДАЙТЕ ВИ МНОГО ТОПЛИНА
От вас зависи кой начин да изберете. Идеално би било биолампа, отопление, пара, гореща релаксираща вана, но и посещение на солариум, стига да не прекалявате с закупените минути. Други възможности включват масаж с горещи камъни, сауна и уелнес престой във водоема или някъде в термалната вода. Уморен от зимата организъм просто се нуждае от топлина. Не го отричайте.
ВЗЕМЕТЕ ЛЕТНА АТМОСФЕРА
Горещината, спомената по-горе, би могла да бъде добър избор, но ако смятате, че все още не е, трябва да посегнете към още „оръжия“. Ние проектираме релаксираща музика, арт терапия, гледане на снимки от миналогодишните празници, търсене на тазгодишния празник, закупуване на летни тоалети, бавно сортиране и отлагане на зимни дрехи, летни декорации в апартамента и други подобни. В случай на спешност можете да опитате и виртуална реалност, където можете просто да изберете разходка по плажа. Или знаете какво? Съберете куфара си и пътувайте веднага за няколко дни. Ако това не помогне, пътувайте поне така „на практика“ С НАС.
Автор на статията
Силвия Карасова
- още статии от автора
Скриване на 3 коментара
Трябва да сте влезли, за да коментирате!
Все още не сте регистрирани?
Soňa Krátka 19.02.17 08:37
. аз и съпругът ми се сблъскахме с детоксикацията си, от седмица ядем предимно зеленчуци с пилешко месо, риба тон, яйца, зеленчуков бульон, различни плодове. Ние също правим напитки от него. Изключихме хляб и брашно и всяка сутрин пиехме чай от корен от глухарче, който изкопавахме през лятото в градината, изсушен и смлян. Надявам се да ни издържи най-дълго. очакваме с нетърпение пролетта
Mária Maxianová 19.02.17 14:22
Нямам търпение да работя в градината, там се зареждам правилно