добавена дата: 23.07.09-13: 51
Гадене при пътуване, болест на движението може да направи пътуването много неудобно. Той засяга всички възрасти, дори опитни морски вълци, и не се свени от животните.
Децата от три до дванадесет години и по-чувствителните хора са най-податливи на него. По-специално възникват трудности с бърза и честа смяна на положението на тялото, особено на главата, например по време на редуващи се спирачки и ускорения, дълго пътуване по криволичеща пътека, люлеещо се движение на кораба по вълните. Кинетоза възниква от несъответствието между възприятията на равновесната система, която се намира във вътрешното ухо и регистрира промени в нашето положение, и оптичните възприятия. Зрението усеща, че тялото е в очевидно транспортно средство, но центърът на баланса във вътрешното ухо изпраща съобщения до мозъка, че се движи и накланя. По този начин мозъкът получава две противоречиви части от информацията и когато не е в състояние да ги обработи, централната нервна система дезориентира и дразни автономната нервна система. Този процес протича при всички, разликата е само в степента на чувствителност към дразнене на вегетативната система.
Някой дори не го забелязва, но това се случва при чувствителен индивид спад на кръвното налягане, бледност, гадене, повръщане, придружено от силна умора. В допълнение към индивидуалната предразположеност, много други фактори играят основна роля в задействането на кинетоза, например психика, умора, нервност, вид и количество консумирана храна преди пътуването, празен стомах. Според най-новите теории той подпомага развитието на кинетоза и т.н. хистамин, чиито токсични ефекти в организма се засилват колбаси, консерви, риба, твърди сирена, шоколади, домати, кисело зеле, спанак и алкохолни напитки. Следователно, те имат благоприятен ефект за облекчаване на гаденето антихистамини, както и високи дози витамин С, които намаляват нивото на хистамин в организма.
Курсът на морска болест
Кинетозата протича на три етапа. Започва с общото затихване на организма и липсата на интерес на засегнатото лице към околната среда. Човекът избледнява, облян е в студена пот, оплаква се от главоболие. На втория етап могат да се появят горещи вълни в главата по време на нейните движения, по-късно без тях се увеличава производството на слюнка, възниква желание за повръщане и кулминира в повръщане. След изпразване на съдържанието на стомаха обикновено идва облекчение, но ако стимулът, т.е. пътуването, продължи, проблемите се връщат. На третия етап страдащият се връща непрекъснато, е изтощен, апатичен. В по-лоши случаи може да настъпи предварително сриване до срив. Кинетозата може да продължи няколко, но десетки часове и дори дни. Ще приключи, когато пътуването приключи.
Как да предотвратим морска болест
Кинетозата може да бъде предотвратена. Преди всичко трябва да се отдадете преди пътуването добър сън, пътуване спокойно и с добро психическо благополучие. Тялото е по-устойчиво. Важно е настройка на менюто преди и по време на пътуване. Вечерта преди пътуването трябва да се избягва мазни и пикантни храни, алкохол. Никога не тръгвайте на пътешествие с напълно празен или пълен стомах. В идеалния случай, нещо лесно, тост, пикантни сладкиши, ябълка. Според съветите на старите морски вълци е добре да карате стомаха си зает, докато плавате яжте малки дози по-често. Добре е да се запасите сушени плодове, ядки, бисквити с джинджифил. Най-добре е преди и по време на пътуването пийте вода с лимон, минерална вода, плодови сокове. Пенливите напитки, алкохолът и цигарите са абсолютно неподходящи. Свеж въздух помага за предотвратяване на гадене, трябва да отворите прозорец в колата, да сте на борда на кораба, да включите въздуха в самолета.
Преди круиза идеално е да спите първата нощ на акостирала лодка, така че тялото да свикне с движенията по водата. Защото на самолета нямате възможност да се движите по време на полета, препоръчително е да се движите достатъчно преди дългото пътуване (повече от пет часа), да бягате, да правите упражнения и да обикаляте самолета поне веднъж на час по време на полета. Във всяко транспортно средство не е подходящо хората с чувствителен стомах да гледат една точка дълго време, т.е. четете, играйте компютърни игри и други подобни.
Профилактика и лечение на морска болест
Помага за профилактика и лечение на морска болест чай от джинджифил и мента, както и превантивно приложение на витамин С в таблетки. Добре е да изядете лъжица джинджифил преди пътуването, но тъй като ужилва и децата могат да го откажат, вземете бисквитите им.
В аптеките се отървете от гадене джинджифилови близалки или дъвка, но също така и общодостъпни лекарства, които помагат за предотвратяване и облекчаване на симптомите на морска болест под формата на таблетки и ректални супозитории в случай на тежко повръщане. Препоръчително е да ги използвате наоколо четвърт до половин час преди пътуването, те могат да бъдат използвани повторно за по-дълги пътувания. За разлика от конвенционалните лекарства, хомеопатичното лекарство Cocculine не причинява сънливост и най-добре е да го приемате вечер преди пътуването и след това според инструкциите. Ако гаденето избухне, най-добре легнете, легнете главата си на твърда повърхност, разхлабете дрехите си и дишайте дълбоко, бавно.