Автора: MUDr. Мелита Громадова, CSc.
Често срещам въпроса дали е възможно да се дават на децата същите хранителни добавки като възрастните. Но на първо място е необходимо да осъзнаем, че детето не е малък възрастен. Това се отнася както за диетичните, така и за хранителните добавки. Например ODD (препоръчителните хранителни дози) са по-строги за деца, отколкото за възрастни.
От предучилищна възраст
Ако се чудите от каква възраст е възможно да приемате хранителни добавки, винаги е препоръчително да следвате препоръките на производителя. Например, течните хранителни добавки имат предимството, че можем да определим по-чувствително дозировката.
Антиоксидантните комплекси обикновено започват в предучилищна възраст (т.е. на възраст от 4 до 5 години), когато е подходящо да се подпомогне имунната система, но също така и цялостното развитие и растеж и да се подготви тялото на детето за училище.
В по-млада възраст, особено при чести повтарящи се настинки и катар на горните дихателни пътища, педиатрите препоръчват да се увеличи приемът на витамин С.
Идеално е да имате хранителна добавка в течна форма, която детето може лесно да пие и не му се налага да се бори с различни хапчета. Освен това можете да го смесвате с вода или да го добавяте към чая и в същото време да поддържате режима на пиене на детето си. Ако все пак има добър вкус, можете да сте сигурни, че той ще очаква с нетърпение сутрешната си доза витамини.
Комбинация с лекарства
Ако детето трябва да приема лекарства, естествената хранителна добавка може да му помогне да преодолее болестта, да укрепи имунитета си и да съкрати времето за възстановяване, като подобри храненето си.
Изключение прави група от по-сериозни нарушения на имунната система, като автоимунни заболявания, когато е подходящо да се консултирате с лекуващия лекар (педиатър или имунолог) относно употребата на хранителни добавки.
Възможно е детето да предозира?
Предозирането с естествена хранителна добавка практически не съществува (диарията може да се появи само временно). Съобщава се за леки здравословни проблеми при прекомерна употреба на синтетични хранителни добавки, но тези случаи не са потвърдени от професионалната общественост.