Как да намерим правилните диетолози при наводнението? Вземете го отгоре и следвайте няколко гарантирани правила, така че никога да не отстъпвате.
Запознайте се с истински експерт
Днес има много училища и курсове, които преподават в областта на храненето. За съжаление не всички институции имат качествена система за преподаване и качествени преподаватели и не всички училища обучават наистина добри диетолози.
Треньорите по хранене се считат за (често погрешно) всички завършили колеж по физическо възпитание и спорт, дистрибутори на хранителни добавки, инструктори във фитнес центрове, хора, работещи в хранителната индустрия, или привърженици на алтернативната медицина.
Според Health Central е важно да не се бърка например личен треньор с диетолог.
Въпреки че някои треньори могат да имат основни познания за храненето, това не означава, че те ще ви дадат компетентни съвети. Някои ще предписват строга и едностранна диета, докато други ще препоръчват ненужни хранителни добавки. Най-добрият начин е да оставите вашия личен треньор да работи с диетолог или диетолог,
Зависи от гледната точка: лекар, диетолог или фитнес служител?
Почти всеки може да посъветва здравословния начин на живот. Но начинът на мислене и тълкуване на фактите ще бъде съответстват на неговото образование и професия. Диетологът, завършил медицинско училище, малко по-различен диетолог и напълно различен служител във фитнес центъра ще имат различен подход.
Каква е разликата между диетолог, диетолог и диетолог?
Всеки ще може да ви посъветва относно кетъринга. Основната разлика обаче се отнася до тяхната квалификация.
- Хранителен терапевт завършил висше професионално медицинско училище в областта на сертифициран хранителен терапевт или бакалавърска програма Нутриционен терапевт към Медицинския факултет.
- Диетолог е завършил Медицинския факултет, т.е. той е лекар. Той помага на пациентите да решат областта на здравословните проблеми, причинени от лоши хранителни навици, както и различни заболявания като болестта на Crohn, улцерозен колит, цьолиакия и т.н.
Според д-р. Д-р Karolíny Hlavatej Диетологът оценява настоящите хранителни и физически навици и помага да ги промените към по-добро. Важна част от работата на диетолога е също подробна хранителна история, лабораторен кръвен тест, обучение за храненето и физическата активност.
- Диетолог прави бизнес със свободна търговия, която не е обвързана с никакво образование. Обикновено има курс по хранителни консултации и се удостоверява със сертификат за завършен курс. Повечето курсове са акредитирани от Министерството на образованието, науката, научните изследвания и спорта.
Списанието NHS UK добавя, че диетологът трябва да може да предоставя информация за храната и здравословното хранене, но не и за специални диети, подходящи за дадено медицинско състояние.
Получихте ли бакшиш? Докоснете го първо
Фокусирай се неговия опит и квалификация и разберете колкото е възможно повече информация за завършените курсове. Имайте предвид, че качественият диетолог трябва да разбира всички дисциплини и да гледа на клиента си от различни ъгли.
Кога най-често търсим услугите на диетолог?
Според nytimes.com хората най-често използват услугите на експерти по три причини:
- Болест, която може да бъде предотвратена от развитие чрез промяна на диетата
- Умора, болка или общо претоварване
- Моден „консуматорство“, който принуждава хората да търсят нетрадиционни услуги, като анализ на елементите на косата, психологически сесии, алтернативни насоки на хранене и т.н.
Ролята на консултант по хранене
Той не е лекар или хранителен терапевт. Следователно той не трябва да препоръчва или обезкуражава клиентите си да приемат лекарства. Ако обаче сметне за подходящо да допълни определени вещества, той може да го препоръча без насилие на клиента и да обясни ползите и възможните негативи.
Завършилият курс за консултиране по хранене трябва да може да въз основа на получената информация препоръчайте на клиента промени в храненето, съобразени с личните му цели. Във всеки случай клиентът също трябва да се консултира с лекаря си за промените. Това е особено важно, ако имате заболяване и приемате редовно лекарството си.
Според Ню Йорк Таймс, диетолог ще ви помогне да приложите на практика необходимите промени в диетата и препоръките на лекаря в рамките на вашите текущи граници.
Как трябва да процедира подходящият диетолог?
- Разберете нуждите на вашия клиент.
- Получете възможно най-много информация за метаболизма и здравето му.
- Поемете сегашния начин на хранене и физическа активност.
- Създайте нова диета, която ще доведе до изпълнението на целта на клиента.
- Препоръчайте възможни хранителни добавки, ако е необходимо или изрично поискано от клиента.
- Осигурете дългосрочни грижи и подкрепа.
10 признака на добър диетолог
1. Те ще разберат колкото се може повече информация за вас
При първото посещение ще бъдете попитани не само за вашето тегло, ръст и възраст. Той също ще се интересува от вашето здраве, вашите нужди, желания и цели. Освен това те ще анализират метаболизма ви и, ако имате устройство за биоимпеданс, ще измерват дела на мазнините (включително вътрешните мазнини), мускулите и водата в тялото ви. Той ще ви обясни ясно резултатите и ще продължи да работи върху получените данни.
2. Анализира настоящите ви хранителни навици
Настоящото меню ще предостави много информация за хранителните навици, приоритетите, предпочитанията и възможните хранителни грешки.
Ню Йорк Таймс посочва, че специалист по хранене трябва да даде показания и да получи обширна информация от своя клиент за това как живее, как се храни, с какви храни се радва, каква професия прави и кой купува и готви храна от семейството си.
3. Поставя си реалистични цели
Основата на всяко сътрудничество е поставянето на реалистични цели. Много хора очакват чудеса и искат твърде много отслабнете бързо или наддайте, възстановете се от нелечими заболявания или вземете мечтана фигура без никакви усилия и физическа активност. Заедно ще намерите реалистични цели, които действително могат да бъдат постигнати.
Според New York Times за диетолога е важно да постави реалистични очаквания за клиента. Правилното хранене може да предотврати сърдечни заболявания, диабет, инсулт или рак, но не може да ги излекува. Не е подходящо да мислим, че промяната към по-добро ще се случи за една нощ. Не настъпват незабавни промени в теглото или храносмилането, а напротив, отнема време и най-добре се правят постепенно.
4. Комуникира добре
Той се отнася с уважение към вас и можете да говорите с него за всичко. Ще ви даде достатъчно информация и ресурси, за да знаете как и с какво да започнете.
Това се отнася не само за рецептите, но и за списъка за пазаруване, информацията, свързана със съхранението на храни, технологията на обработка, но и за правилната честота на консумация, така че да не завършва с диета върху пилешки гърди, ориз и протеинови напитки.,
казва персонализираният консултант по хранене Якуб Прибил.
Киш Лук, консултант по хранене, базиран в САЩ, също вижда комуникацията като основен ключ:
За да постигнете най-добри резултати, трябва да намерите някой, който да ви изслуша и да не ви съди, да ви предложи решение и да бъдете толкова запалени по вашата визия, колкото и вие.
5. Предложете разумна диета
Новият хранителен план ще се основава на вашите хранителни навици и ще бъде създаден така, че да можете да постигнете целите си. Например, ако сте свикнали да ядете 4 пъти на ден и нямате нужда от оловран през деня, той няма да настоява за това.
Ако не можете да си представите закуска с яйца или зеленчукова салата, нищо от това няма да ви принуди. Той само ще препоръча алтернатива на сладка закуска и ще състави подходяща закуска в солена версия с много правилни хранителни вещества.
6. Той следи и други параметри
Качественият партньор по хранене не само следи приема и разхода на калории и състава на макронутриентите. Той трябва да овладее, например, метаболитно типизиране, да има преглед на смилаемостта на храната, енергийните тенденции или термичните ефекти върху диетата. Голям бонус са основите на традиционната китайска медицина или Аюрведа.
7. Не насилвайте хранителните си добавки
Той може да ви ги препоръча само ако признае, че е необходимо или вие сами проявите интерес към тях.
Според мен знам какви хранителни добавки имат смисъл за него. Те обаче са само хранителни добавки и не заместват разнообразното и балансирано хранене. Те го допълват по подходящ начин само когато има повишена нужда от определени вещества. Те са особено подходящи за трудолюбиви спортисти или хора с определени заболявания.
8. Постоянно се учи
Едно от важните качества на всеки специалист е желанието за саморазвитие, било то под формата на книги, лекции или курсове за напреднали. Ако човекът, когото търсите, непрекъснато се обучава на място и първо тества процедурите върху себе си, вероятно сте намерили правилния.
9. Ще ви осигури качествена и дългосрочна грижа
Според поведението и последващите грижи ще разберете истинския интерес на вашия консултант. През целия период на сътрудничество той трябва активно да се интересува от целия ви напредък, чувства, притеснения и възможни грешни стъпки. Тя трябва да ви предупреждава за възможни грешки и да ви насърчава положително да продължите работата си.
10. Има положителни препоръки
Търсили ли сте „своя човек“? Опитайте да му се обадите, преди да му се обадите. Ако ви се струва сериозно във всяко отношение, имате достатъчно опит и положителни отзиви от доволни клиенти, вие сте на прав път.
Ако решите да се срещнете със съветник, не се страхувайте да го питате за клиентите, с които е работил. Какви резултати са постигнали неговите клиенти? Дали бяха доволни? Някъде писали ли са справка? Всичко това ще ви помогне да имате цялостен поглед.
Списание Breaking Muscle заявява, че в крайна сметка става въпрос повече за това какви са целите ви и как можете да ги постигнете заедно. Не забравяйте, че образованието и опитът са толкова важни, колкото философията и стилът на коучинг.
Направете първо впечатление
Ако човек с наднормено тегло ви гледа от масата, той вероятно няма да ви вдъхне прекалено голямо доверие. Алармените сигнали трябва да включват арогантно поведение, пушене и прикриване на образователна информация.
Според Health Central той трябва да има диетолог Седнете с личността си и кореспондирайте с житейските си цели. Затова потърсете човек, чийто стил на сътрудничество ще ви подхожда и ще се чувствате добре с него благодарение на това.
Къде да търсите правилния?
Няма значение дали ще се хвърлите в онлайн или офлайн търсене. Но определено го препоръчваме решете мрежи между вашите приятели и познати. Независимо дали някой от близките ви има положително или отрицателно преживяване, това ще ви бъде полезно. В онлайн света можете да срещнете много рецензии на отделни диетолози и хиляди дискусии по тази тема.