Добавено: 23.07.2018 12:35:03 Брой преглеждания: 1077
Знаете ли кой е диетолог, хранителен терапевт или обезитолог?
На първо място трябва да се прави разлика между диетолози и диетолози или обезитолози. Хранителният терапевт и обезитологът трябва да имат подходящо образование, а напротив, хранителните консултации все още са свободна търговия и могат да се извършват от почти всеки. Този въпрос ще бъде обсъден по-подробно на конференцията Диалог за здраве III, която ще се проведе на 22 октомври 2016 г. в Прага, повече информация тук.
Консултантите по хранене са пълни с неща, но как да не влетите и да изберете правилния?
Което определено не бива да липсва в консултирането?
Проблемът със загубата на тегло е не само за знанията, но и за това как да се превърнат теоретичните знания в практически живот.
Именно върху тези области STOB (Stop Obesity) се фокусира повече от 25 години. STOB не само решава храненето, но предлага много по-цялостно решение. Тя се основава на психотерапевтичен подход, който работи с това как да съживим знанията. За целта използва принципите на CBT (когнитивна поведенческа психотерапия), които работят, наред с други неща, с волята на човека. При затлъстелите хора физиологичните сигнали за глад често са изчезнали и хората се хранят доста често поради т.нар токсична среда, на която е необходимо да може да се реагира правилно. Мисията на STOB е да накара хората да мислят за своите навици на хранене и упражнения и да ги променят за постоянно. Целта е да постигнете промени в начина на живот, които са дългосрочно устойчиви и които ви правят щастливи.
Използвайте силата на групата
Груповите курсове за отслабване са много ефективни в тази област, те имат един важен аспект, който няма да намерим другаде, а това е съвместната подкрепа. Човекът е социално същество и е невероятно да видиш как хората в курса могат да си помагат, да се подкрепят, мотивират и не на последно място да създават приятели. Изведнъж получават партньор, който е на същия или подобен на тях, имат обща цел и могат да се подкрепят. Можете да научите повече за курсовете тук.
Ползата от груповата загуба на тегло може да бъде пренесена в по-малка степен в интернет средата. Например, благодарение на уебсайт на общността (напр. Www.stobklub.cz), социални мрежи или програми за отслабване, хората могат да черпят подкрепа именно чрез споделяне на собствения си опит и успехи с други потребители. Те също могат да получат обратна връзка, тъй като продължават да отслабват, което днес знае напр. програмата Self-Coaching, която вече е позволила на много хора да отслабнат трайно.
Автор: Ing. Hana Málková, превод: Dr. Хана Врабчова