Дъвките за ходене могат да ви помогнат да изгорите повече калории, според изследване от университета в Токио Васеда. А за нас това трябва да е най-лесният начин за бързо изгаряне на мазнини.
В проучване, публикувано в Journal of Physical Therapy Science, изследователите добавят 50 участници на възраст от 20 до 60 години - включително петима мъже и петима участници в 10-годишна възрастова група. Тестваната група ходеше по вътрешната писта с нормална скорост в продължение на 15 минути и захапа гумата два пъти; контролната група е следвала същия протокол, с изключение на това, че той е изпил 30 ml вода, преди да се смеси с праха, съдържащ същите съставки на дъвка (малтитол, ксилитол (подсладител), аромат на ябълка, арабика (сгъстител), нишесте)
Всички участници имаха пулсомер по време на разходката.
Показано е, че сърдечната честота се увеличава, когато участниците дъвчат дъвка по време на ходене - особено при мъже на средна възраст; Тяхната походка, пулс и изгорени калории се увеличиха.
Изследователите смятат, че тази причина е двойна. Първо, дъвката стимулира дейността на симпатиковия нерв (това е вашият отговор на битка или бягство) и увеличава сърдечната честота. и второ, повишената сърдечна честота може да бъде свързана с нещо, наречено синхронизация на сърдечната честота, което означава, че тялото ви синхронизира сърдечния ритъм с вашите стъпки, така че да вървите малко по-бързо и да продължите напред.
Бейзболните играчи могат да преминат през безстопанствен балон, който освобождава сухотата в устата в прашни полета - и скука, честно - но това може да помогне на някой допълнителни калории в движение. Начинът, по който работят или ежедневната разходка, за да дефилира. Дъвките също могат да поддържат венците ви здрави. Просто изберете сортове без захар. Обърнете внимание на другите 10 начина, по които някой може да изгори калориите.