Започнете с гарнитури
След първите месеци на "аклиматизация" с бебето постепенно започваме да се интересуваме от солидна диета. Учим книги и се консултираме с педиатър. Ние придаваме голямо значение на тази тема, но нека не забравяме, че не трябва да се стресираме по този въпрос. Да се насладим. Нека изградим любов и уважение към храната у децата от самото начало. Мнозина не осъзнават, че ние даваме пример, например в справянето с остатъци от храна. Как можете да приготвите пълноценна диета за бебе? Понякога е достатъчно само цвекло или узрял банан.
С по-опитните чехли започва да ни се случва обичайното нещо, което имам всички: чувстваме, че децата ядат едно и също и нямаме въображение. Вдъхновете се от няколко идеи за това как да призовете здравословна храна от няколко съставки, които можете да намерите в хладилника:
Здравословна закуска
Нека започнем със закуската: ако вече имате достатъчно кисело мляко, овесени ядки или хляб с шунка или сладко, опитайте меката извара. Можете да смесите пюре от банани, праскови или други сезонни плодове, които ви подхождат. Можете да получите здравословна сладка закуска, като излеете мед върху изварата и добавите няколко ядки (за деца над три години). От малката катеричка зависи какви ядки харесва. В случай на полупразен хладилник, можете да смесите домашно сладко в изварата.
Нестандартна супа
Ако сте един от родителите, които поставят супи на почетно място в менюто, ние ще ви зарадваме. Може би не толкова популярна или често приготвяна е супа от цвекло. Подготовката е бърза и лесна. Поставете почистеното и накълцано цвекло в тенджерата, която предварително сме сварили в малко количество вода в отворена тенджера. Добавете 1-2 малки картофа и 1 морков. Добавете почистения цял лук и залейте съставките с вода. Варете до омекване за около половин час до 40 минути. Не забравяйте да добавите смляна раска. Лукът придава на супата витамини и вкус, но накрая ние го избираме. Смесете сварената супа с пръчка миксер.
Ливанс
Можете да сервирате бананови палачинки по различно време на деня. Подходящи са като закуска, но и като второ хранене след по-богата супа. Освен на деца, те ще се радват на всички възрасти. Просто смесете банана, докато гладко се смеси с 1 яйце. Добавете 3 супени лъжици овесени ядки, 2 супени лъжици смлени слънчогледови семки, щипка сол и разбъркайте отново. Оставете получената пътека да престои 15 минути и след това запържете на сух тиган или печете във фурната. Палачинките се пекат за около 20 минути. Преди сервиране ги поръсете с кайсия или друго сладко. Бялото кисело мляко и нарязаните банани също са отлични за гарнитура и овкусяване. Тази здравословна каша ще бъде оценена от големите и малките!
Донасянето на здравословна и вкусна храна на масата всеки ден понякога не е лесно. Винаги обаче имате основните съставки у дома: любовта и усилието да дадете на семейството си най-доброто.