Дял
Наситено жълта подправка, за която чудодейните способности са широко преведени. Куркумата е известна не само със своя ярък цвят, но и с изключителните си вкусови и здравословни ползи за човешкото тяло. Той е най-известен със своите противовъзпалителни ефекти, които поради съдържанието на антиоксидант, наречен куркумин. С куркума можете да се борите с болести на мозъка, сърцето, но и с опасен рак. Какво ще кажете да опитате много вкусна и проста рецепта за смути от куркума? Ние ви го предлагаме три пъти по различен начин!
Куркума, манго и банан
Ще ви хареса комбинацията от куркума, банан и тропическо манго през цялото лято. Пригответе следните съставки, за да приготвите тази страхотна здравословна напитка от @eatingbirdfood:
- 200 г замразено манго на кубчета
- 1/2 замразен банан на колела
- 1 тигел гръцко кисело мляко
- 1 чаена лъжичка смляна канела
- 1/2 чаена лъжичка смляна куркума
- 1/4 чаена лъжичка смлян джинджифил или 1/2 чаена лъжичка настърган пресен джинджифил
- 250 мл неподсладено бадемово мляко
- щипка черен смлян пипер
Смесете всички съставки заедно до гладкост и се насладете на смути, поръсено с щипка куркума за гарнитура.
Ще ви е интересно
Три здравословни пролетни рецепти: Пригответе меню от сезонни храни!
-
84 7
- 05.05.2019
РЕЦЕПТА: Бърза торта от микровълновата фурна, готова за 3 минути - неразличима от класическата!
-
136 8
- 06.05.2019