Отговор на въпроса Как да намалим холестерола доста хора търсят в наши дни. Въз основа на текущата таблица на стойностите на холестерола се отчита повишен холестерол при нива над 5,2 mmol/l. За да се предотвратят допълнителни сърдечно-съдови заболявания, за такива пациенти се препоръчва лечение, за да поддържат нивата на холестерола в рамките на стандартите за „добър холестерол“ (до 5,2 mmol/l). Проблемът при такова лечение е, че то е за цял живот и за намаляване на стойностите на холестерола се използват т.нар статини - лекарства с много негативни странични ефекти. Поради тази причина в тази статия ще изясним възможностите за понижаване на холестерола не само по медицински начин, но и по немедицински начин (така наречения битов или естествен начин).
Намаляването на холестерола - медицински начин
Както вече посочихме, при медицински състояния се предписват лекарства от групата за понижаване на холестерола статини (аторвастатин, симвастатин, розувастатин, флувастатин). Тези лекарства се предписват за намаляване на общия холестерол. Техният проблем е голям брой странични ефекти и други проблеми.
Човешкото тяло е свикнало да реагира на рязко намаляване на холестерола от черния дроб, като абсорбира това вещество от храносмилателния тракт. В този случай на пациентите обикновено се предписва друго лекарство, наречено езетимиб, което блокира този компенсаторен отговор на организма. Проблемът с дългосрочната употреба на тези лекарства е техният негативни странични ефекти. Най-често срещаната е статиновата миопатия (мускулна болка, причинена от статини), която може да доведе до рабдомиолиза (разпадане на мускулните влакна) и увреждане на бъбреците. Дългосрочната употреба на статини води до необходимостта от лечение на пациенти за заболявания, различни от висок холестерол.
Статините се използват дълго време, често до края на живота си. Дългосрочната им употреба обаче не ги излекува, това лечение не е приключило и само малък процент от пациентите действително достигат необходимото оптимално ниво на холестерол. Лечението на висок холестерол със статини не е насочено към повишаване на HDL холестерола, а само към понижаване на LDL холестерола. Този подход към лечението вече трябва да бъде преодолян и при лечението на холестерол би било по-подходящо да се съсредоточи върху повишаването на HDL холестерола. Все още обаче не са открити химически лекарства за повишаване на HDL холестерола.
Как да намалим лошия холестерол (и да повишим добрия холестерол) без лекарства
Друг вариант е намалете LDL холестерола от себе си - без лекарства, предписани от лекар. Тази опция включва 4 основни фактора:
- здравословен начин на живот
- редовни физически дейности
- здравословно хранене
- естествени хранителни добавки (предотвратяване на утаяването на холестерола в кръвоносните съдове)
Предимството на такава форма на понижаване на холестерола е отсъствие на негативни странични ефекти и подобряване на цялостното състояние на организма в няколко области (не само по отношение на високия холестерол). Нека сега накратко да подходим към отделните фактори на немедицинския начин за понижаване на холестерола.