Ние сме VEU Най-четените Игри Рецепти Новини
АКТУАЛИЗИРАЙТЕ НОВИТЕ СТАТИИ
Стига прекарани нощи! Не чакайте, докато детето ви се научи да спи самостоятелно цяла нощ и му дайте паролата днес: Спи през нощта.
Можете да започнете с бебе на четири месеца! Всяка вечер, когато дъщеря ми редовно ме събуждаше няколко пъти, се питах: кога ще може да спи цяла нощ и ще се радвам на осем часа необезпокояван сън? Не приех отговора на заслужилите майки: Ще почакате това и аз търсих. Накрая открих метод, който работи!
Защитавайте се с търпение
Методът се нарича 5-10-20 и в самото начало искам да ви предупредя, че е функционален, но особено през първите три дни трябва да бъдете търпеливи и да не се отпускате. Което често е доста трудно, когато вашето мъниче отчаяно ви се обажда от креватчето. Устоях и вече бера плодове.
Започнете лесно. Вашето малко бебе е готово да спи цяла нощ от четиримесечна възраст и не е нужно да се храни на всеки три часа, казва педиатърът Скот У. Коен. Вместо да гладува, тя плаче през нощта, защото трябва да се успокои и предпочита ръцете (или гърдите ви) пред храненето. Дете на тази възраст трябва да спи десет часа, предупреждава педиатърът.
Започнете през уикенда
Най-добре е да започнете през уикенда, като не бягате при бебето веднага, когато то започне да мърка от креватчето. Изчакайте пет минути и след това отидете да спите. Не го вземайте на ръце, проверявайте го, галете го, но не оставайте с него повече от пет минути. Той плаче само защото не получи това, което обикновено правеше. Ако след това той плаче отново през нощта, увеличете интервала до десет минути, преди да го достигнете. Възможна проверка за трета нощ ще бъде след петнадесет минути.
Когато упорствате, придържайте се към план, за около седмица бебето ви трябва да се научи да спи през нощта, без да плаче. Тренирането с дете, за да се успокои и да заспи отново, е желателно за дете, казва Скот У. Коен. Ако го оставите да плаче, няма да му причините никаква психологическа вреда, а само ще го научите на нещо ново и ценно.
И така, какво правите сега през уикенда?
ПРЕПОРЪЧВАМЕ:
тагове: как да се научите да спите диета цяла нощ опитайте метода 5-10-20