Сънят за отслабване не е добра идея и няма дългосрочно оправдание за неговата ефективност.
С почти всеки сезон новите начини за отслабване стават известни на хората. Дори диетите са подчинени на тенденциите и на това, в което се състои. Не всички от тях са в безопасност и мнозина стигат до крайности.
Една от тях е така наречената „Диета на Спящата красавица“, т.е. „Диета на спящата красавица“, подходящо наречена въз основа на това, че жените губят сън по време на нея. Това обаче не е толкова невинно, колкото звучи.
Принципът на тази диета е, че вместо да яде, човек предпочита да му се добавят бензодиазепини, т.е. психотропни лекарства, които се предписват например при нарушения на съня. Ксанакс, валиум и други лекарства приспиват човек по времето, когато трябва да яде.
Опасна диета за напълняване
Фенове на тази диета са предимно жени от проана аналитичната общност, т.е. тази, която поддържа анорексия. Те просто спят през по-голямата част от деня и калорийният им прием е драстично намален. В същото време те си дават препоръки как да го направят.
Не само фактът, че тази диета се разпространява на про-ана форуми, я прави опасна. Той не се основава на никакви научни аргументи в подкрепа на неговите предимства, а напротив.
Диетологът от Манчестър Халех Моравей заяви всеки ден пред Metro: "Постигането на достатъчно сън е важно за предотвратяване на затлъстяването, тъй като ниският сън може да накара хората да жадуват за мазни и сладки храни, за да компенсират ниската енергия. Но твърде много сън може да бъде и вредно." метаболизъм и мускулен спад. "
Освен това такова използване на успокоителни и приспивателни е много опасно. Според д-р Клеър Морисън те са силно пристрастяващи, могат да причинят психични проблеми, инфекции и дори инфаркти. В допълнение, страничният им ефект е увеличаване на теглото, което е напълно контрапродуктивно на това, което диетите искат да постигнат.
Крайностите не помагат
Ползите от такава диета могат да бъдат (ако изобщо), така че само временни, по-късно те могат да се проявят в влошено здраве в различни области. Дори лекарите не предписват психотропни лекарства от този тип за по-дълъг период, поради риск от пристрастяване.
По-малко екстремната версия на „диетата за спяща красота“ също може да бъде проблематична. По това време хората, копнеещи за по-лоша фигура, тичат за хапчета „само“, ако често се събуждат през нощта и огладняват. Така че те искат да спят поне през нощта. Те обаче забравят да попитат какво ги е довело до състояние на безсъние и нощно хранене в хладилника и къде е истинската причина.
При нарушения на съня се препоръчва посещение при специалист, а не самолечение със хапчета за сън.
В крайна сметка в тялото, което няма достатъчно сън или има излишък от него, метаболизмът не може да функционира правилно. И двете крайности са толкова опасни и не помагат за намаляване на теглото. Тялото не получава калории по време на сън и след дълго време може да премине в режим на поддръжка, при който енергията се изгаря много по-бавно.
Обработката на лични данни е предмет на Политиката за поверителност и Правилата за използване на бисквитки. Моля, запознайте се с тези документи, преди да въведете вашия имейл адрес.