Ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) е ключов тест за диагностика на множествена склероза, както и за потвърждаване на рецидив. Може да изглежда заплашително за тези, които никога не са се подлагали на това. Да бъде затворен в магнитен тунел, който издава оглушителен шум по време на похода и изисква пълна неподвижност на тялото, звучи плашещо.
Това важи особено за хора, които трябва да се подложат на диагностика със или без контрастно вещество, или за тези, които се нуждаят не само от ЯМР на мозъка, но и на гръбначния мозък, тъй като трябва да прекарат около час, понякога и до час и половина, без да се движат в тунела. Малко хора могат да се похвалят с тази способност. Ако MRI ви очаква за първи път, фактът, че някои пациенти описват това преживяване като нещо, което е невъзможно да се издържи, няма да помогне.
Това обаче не е вярно, дори дълго MRI сканиране може да се издържи и дори за хора, страдащи от клаустрофобия (страх от ограничени пространства), има няколко начина за справяне с дискомфорта, с който се сблъсквате с ЯМР.
Без звук
Невъзможно е да се игнорира екстремният звук на подобни на барабан магнити в тунел. Днес обаче получавате истински слушалки на всяко работно място, които предпазват слуха ви и заглушават звука. Някои по-нови устройства дори предлагат слушалки с музика, за да ви помогнат да се отпуснете, просто изберете правилния тип и не се страхувайте да помолите персонала да увеличи силата на звука, ако шумът от магнитите все още ви разсейва.
Ако нямате музика, трябва да използвате въображението си. Някой може напълно да се откъсне от шума и да го игнорира, но ако не можете, може би сте забелязали, че ядрено-магнитен резонанс има определен ритъм. Например, представете си, че сте на концерт и слушате истински барабани и слушате този ритъм.
Излиза от очите, излиза от ума
Клаустрофобията е една от най-големите причини, поради които хората не могат да се справят с ЯМР сканиране. Да бъдеш заседнал в тунел и да не се движиш е предизвикателство дори за хора, които не страдат от безпокойство от затворени и тесни пространства.
Опитайте се да донесете шал, за да затворите очите си. Ако блокирате зрението си по този начин, много не можете да отворите очите си и усещате, че пространството около вас е затворено и повърхността на тунела е само на няколко сантиметра от лицето ви.
На някои работни места автоматично се завивате с одеяло или болнично одеяло, другаде го правят при поискване. Може да ви се стори странно, но плътното завиване с одеяло носи известен комфорт. Тази техника се използва например от хора, страдащи от безсъние, аутизъм или тревожност, за да им помогне да спят по-добре.
Когато сте увити в одеяло, вие не усещате неприятното и студено докосване на шезлонга или тунела около вас, а също така ви е по-трудно да се движите, така че е по-лесно да останете неподвижни. Ако знаете, че няма да ви дадат одеяло в съоръжението, където отивате за ЯМР, носете го със себе си и в случай на нежелание на персонала, просто приемете, че сте настинка там и неволно след това в тунела, който намалява качеството на прегледа.
Медитирайте и използвайте въображението си
Практикуването на самохипноза, медитация или други техники за релаксация в MRI тунела може да превърне цялото преживяване директно във фестивал на мира. Дишането твърде дълбоко не е позволено, за да не се движите твърде много, но дори обикновените и плитки вдишвания могат да ви успокоят, ако се фокусирате върху тях. Ако това не ви върши работа, опитайте да ги преброите, за да се разсеете от случващото се.
Различни въображения и визуализации също помагат, като златни кръгове светлина, които ви заобикалят първо на краката и постепенно се придвижват по-нагоре по цялото тяло, докато не свършат в главата ви и по време на пътуването си представяте как светлината и топлината ви освобождават.
Отпуснете се
Ако страдате от мускулни крампи, ЯМР се превръща в проблем, тъй като не можете да се движите и разтягате по време на него, за да облекчите спазмите. Затова е добра идея да се загреете малко, да се дръпнете и да се отпуснете точно преди да влезете в тунела. Обикновено това ще увеличи времето ви в кабината, където се преобличате и прибирате всички метални неща, които имате при себе си.
Също така помага да поставите възглавницата под коленете си, като по този начин облекчите кръста си и предотвратите спазмите. Ако сте предписали мускулни релаксанти, не забравяйте да ги вземете преди теста. Достатъчно минерали като калций, магнезий и калий също са важни, така че обърнете внимание на техния достатъчен прием в диетата (обикновеният банан също помага).
Помоли за помощ
Ако сте много скептични към способността си да се справяте с ЯМР, помолете невролог да Ви предпише нещо, което да Ви успокои. Това не е срам или признак на слабост и бихте се изненадали колко пациенти анксиолитици (лекарства против тревожност) помагат при ЯМР. Ако по различни причини не искате или не можете да приемате такива лекарства, опитайте алтернативни варианти като билки (орлови нокти, лавандула, валериана, хмел, жълт кантарион или маракуя), хомеопатични лекарства или ароматерапия.