Re: Как да отслабна, когато съм в инвалидна количка?
Изпращане от Миро Весели »27 април 2006, 08:10
Re: Как да отслабна, когато съм в инвалидна количка?
Изпращане от Ана »27 април 2006, 09:07
Re: Как да отслабна, когато съм в инвалидна количка?
Изпращане от Bibik11 »27 април 2006, 19:56
Здравейте. как ме хареса. вашите реакции. Мирко, съгласен съм с теб само на практика, малко по-лошо е ... Аз владея теорията, само практиката. но вероятно имате нужда от търпение. Знам го . от моя собствен опит.при лекар. как можете да практикувате силна воля. Управлявам всичко през деня ... дори в робот (нося обяд от вкъщи), само вечер вкъщи е по-лошо. Признавам си, понякога има дни (а има и повече от тях), на които просто не мога да устоя ... Не съм съкрушен, но все пак съм ядосан на себе си, че не издържах ... какво опит имате ли с това и какво ще помогне тогава. Знам, мисля, че все още само го измислям, само един ден е страхотен, а вторият вече е на фигурата . и не знам (не съм разбрал как да го променя още)
anna: дори тези 2 кг са страхотни . просто все още имам 28. uuuff какво ужасно число
babrbara: Разбира се, винаги ще намеря време да дойда тук, дори и да не допринасям, прочетох го тук подред. толкова почти. Винаги ще се радвам на вашите реакции, мнения. ти си страхотен.
Re: Как да отслабна, когато съм в инвалидна количка?
Изпращане от Ана »27 април 2006, 21:37
Re: Как да отслабна, когато съм в инвалидна количка?
Изпращане от Миро Весели »27 април 2006, 22:55
Bibik11: труден въпрос за тази воля. Вечерта и уикендите често са проблем, защото имате повече време. Скуката ражда ходене из апартамента и ако проклинате за добро, ще го изядете. Тук знаем повече. Решението е просто да го нямате у дома. Или замразени. Никога в очите. Но погледнете го по различен начин - ако разбирам правилно, вие написахте, че ядете вечер, но по-малко от преди. Ако е така, тогава го приемете като голям плюс. Тя се запита как да упражнява волята - вече се справяте добре. Това „по-малко“ е страхотен резултат. Вечерта, когато си лягате, опитайте се да кажете нещо наум: "Наистина съм добър, днес съм ял по-малко безполезно, отколкото преди време. Започвам да просперирам, това е първият ми успех. И това ще бъда още по-добър. Не бързам, не ми се налага, но започвам да просперирам, гордея се със себе си, мога да го направя. И ще бъде бавно, толкова идеално, ако отслабна бързо вероятно би наддало на тегло, но мога да го направя в малки дози, така че страдам по-малко и сега мога да заспя щастлив. Добре съм. "
Не се шегувам, нещо такова трябва да се осъзнава често в съзнанието ми. Бибик, не само ти, но и много бебета, които се гледат един на друг тук, заслужаваш голямо признание. Не, няма да постигнете резултата след няколко дни, нито съвършенство. Но да се промениш е адски трудно. Дори много малките стъпки са сериозен въпрос, не се страхувайте да се гордеете със себе си! не се обвинявайте, че сте се поддали на бисквитка. ние сме хора. продължете бавно и се насладете на резултатите. не търсете грешки - всеки ще ги направи. оценявайте успехите и им се наслаждавайте. това мотивира повече от самообвинение.